Nieuw: .*alfabetuitstrekken - krachtstabilisatie*. .*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*.

Hieronder een samenvatting van mijn ..*bewegingswerkmodel - achttien bewegingen*.. met jaar in jaar uit, telkens op woensdag voor de kinderen en op zaterdag voor de volwassenen ."één beweging per week".
*'*756kubus 2020 gym657 - loslopen in 756kubus en 1 beweging per week - af en toe drie minuten*'*
Per groot gewricht kan je 4 bewegingen selecteren om gewrichtsklachten te voorkomen en/of op te lossen
( -enkel 1 11 12 13- -knie 5 6 14 15- -heup 1 14 16 17- -lenden 1 2 3 18- -schouder 4 7 10 18- -nek 4 7 8 10- )
Op school zou ieder kind de ."72kinderbewegingen". ( 4 variaties per beweging ) moeten aanleren voor later...

Nieuw vanaf 27.04.2016, met een afzonderlijke titel voor woensdagen ( jeugd ) en zaterdagen ( volwassenen ).
...met mijn ultieme droom mijn memoires zelf te beleven en te realiseren vanaf 23 april 2018...
Met slogans *'*oostkamp in beweging - conditie verbeteren en artrose voorkomen - iedereen wordt beter*'* en ..*boomstambewegingen - zomerfit winterhard*.. rondom het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*..
op het terras van 't Bloemenhuisje of in de cafetaria van De Valkaart
jeugd **72kinderbewegingen - iedereen kan 18 basisbewegingen aanleren - 18rodeduivels1hype** volwassenen
**gillekerstreurwilg - het kapseizende bootje zal nimmer vergaan - arendsoogsteunbeer**
... ik ben nu begonnen met mijn blog gym657 te herleiden tot een -mijn eerherstel van het onrecht in 1978-
..*kubusharmoniedroom - tegen moerasonrecht*.. met 144 artikels om, jaar in jaar uit mijn memoires zoveel mogelijk zelf te beleven en dit met vooral mijn ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. 2016
De ontelbare, kleine puzzelstukjes beginnen steeds beter in mekaar te passen... mijn kaartenhuisje dat op invallen stond, heb ik, 39 jaar later opnieuw een steviger maar veel kleinere 756kubusstructuur gegeven... vooral veel en langdurig engelengeduld heeft me hierbij geholpen... met ..*velen lijden onnodig - uitweg is de beste pil*..

Tegen 23.04.2018 ( op die dag zou mijn allerliefste mama Irena Maria D'Hoop 100 jaar geworden zijn ) wil ik mijn levenswerk gym657 verder blijven uitbouwen tot ons aller ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*..
1) Mijn mama kon heel aandachtig luisteren en toonde vooral -begrip- (6) voor eenieders problematiek...
2) Mijn doopmeter stierf begin 1969 ( in dat jaar werd later dochter Inge geboren ) en voorspelde dat ik
veel -geduld- (6) ging moeten oefenen om het ver te schoppen in het leven... ik hoop nog voor 23.04.2018...
3) Mijn papa Gerard Delmotte was voor mij het allerbeste voorbeeld, overleed in 1999 en leerde me
*'*omgekeerd redeneren - immer vooruitdenken - merkwaardige uitleg - eerlijk duurt langer*'* om de eerlijkste -uitweg- (6) te vinden... ( 6 + 6 + 6 = 18 ) en we kunnen beginnen, vol met gezond en ."wijs boerenverstand".
4) Mijn schoonouders Mariette en Willy zijn resp.: in 2012 en 2015 gestorven, op een gezegende leeftijd.
5) Alle vijf samen, vormen ze hierboven mijn ."hemelklavertjevijf". waarmee ik nu elke dag rekening houd.
6) ..*het leven is 756kubus met 18 gaten in de kaas*.. ( in ieder vlak of luik vind je een (5), (6) of (7) terug ).
7) 1993 ..*bewegingsfilosofie - driemaal of tweemaal*.. 1994 ..*oefeningvermenging - soepel sterk stabiel*..
1995 ..*epidermale training - breder dieper hoogst*.. 1996 ..*zandloperevenwicht - fluisterparaatheid*..
1996 ..*72kinderbewegingen - 18rodeduivels1hype*.. 1997 ..*18drieluik756kubus - wandeling met uitweg*..
2010 ..*psy756geest 675bezieling gym657lichaam*.. 2013 ..*gym657boswandeling - pas 18 bewegingen toe*.. ..*gym657fietstochtje - creatief in beweging*.. ..*weer of geen weer wind of regen speel buiten*..
2015
..*zorgboerderijkubus - behendigheidskubus*.. 2016 ..*gillekerstreurwilg - arendsoogsteunbeer*..
8) ·*drieminutendialoog - 18minutenconsensus - eindeloze discussie - aan iedereen de keuze*..
Ik kies altijd voor het eerste (7), daarna het tweede (6), maar het derde (5) ga ik uit de weg, nu al 38 jaar, bijna om niet te geloven, maar wel de voor mij dagelijkse pijnlijke realiteit...
02.06.2016 ..*mister six seven five - doodnormaal top flop*..

In 1982, ben ik begonnen met mijn eerste stappen te zetten met mijn 18 letters, met het ."alfabetuitstrekken". voor het begrip "stretchen" met in 1983, de eigen term ."krachtstabilisatie". als logisch wiskundig gevolg
om alles ."soepel sterk stabiel". te houden en vandaar ."breder dieper hoogst". en de trein was voorgoed vertrokken... tot vandaag 04.06.2016 ( ."verleden nu toekomst". )

In ons moderne leven kom je overal, in min- of meerdere mate, de oprecht logische wiskunde tegen om onze toekomstgericht belangrijke levensbalans in evenwicht te houden, vandaar mijn eigen vierdimensionele keuze:
*"*emotionelewiskunde - menselijkewiskunde - musculairewiskunde - sociosensuwiskunde - methodericdelmotte*"* 18.07.2016

Op vrijdag 13.05.2016, dacht ik na over -*mens (anima) sana in corpore sano*.
samengevat als ."geest 72ziel lichaam". ( het getal 72 voor ziel, verwijst naar mijn leeftijd vol met talrijke zielenroerselen ) of vrij vertaald als ..*creatieve hersenpan - juiste lichaamsbouw*..
In plaats van mijn memoires volledig neer te schrijven
..*wel en wee 59 jaar kine - arendsoogmedgym657*.. en ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*..
zou ik mijn memoires liever zelf beleven in de vrije natuur, bij voorkeur in openlucht en liefst op een woensdag beginnen ( mei, juni, juli en bewg 18 op laatste zaterdag van augustus met als kers op de taart een feestje ..*lichten uit kaars aan - we bouwen een feestje*.. en jaarlijks herbeginnen )...
..*achttien woensdagen - jeugd spelenderwijs*.. en ..*achttien zaterdagen - senioren moeiteloos*..
een gezonde natuurwandeling met één ice-tea en een fietstochtje met een pater als beloning
op het terras van 't Bloemenhuisje of in de cafetaria van De Valkaart..
...in volle zomer, werken aan de conditie om voldoende reserves aan te leggen voor de winter...

Vandaar mijn jaarlijkse eigen honkvaste gezonde slogan ..*bewegen in openlucht - oefen in vrije natuur*..

...Met ..*voetbal is 675emotie - gelijk winst verlies*.. en ..*turn loop wandel fiets hefgewicht denk675*.. heb ik 2 slogans... voor en het EK voetbal en de Olympische Spelen ( 5 disciplines ), die er dit jaar zitten aan te komen...
Op mijn FB-pagina Arendsoogmultimove - meer in je kot bewegen ... ( een aanrader ), vind je tal van recente interessante artikels over ..*gezonde levensstijl - geest 72ziel lichaam*.. ( voor het woord ziel, plaats ik het lievelingsgetal van mijn huidige leeftijd, verwijzend naar allerhande zieleberoerselen )
met daar bovenop, jaar in jaar uit iedere woensdag ..*één beweging per week - af en toe drie minuten*.. en ..*motor1schekr8nkels - behendigheidskubus*..
... iedere woensdag- en zaterdagnamiddag ongeveer 180 minuten tussen 15.00 en 18.00 uur
om ."rust eet drink beweeg". toe te passen, op eigen mondjesmaat...
..*achttien weken later - negen procent fitter*.. ( jeugd )
..*achttien weken later - achttien jaar fitter*.. ( senioren ) in en rond het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*.. in de cafetaria van De Valkaart en het terras van 't Bloemenhuisje, in Oostkamp...

Tot in 1978, werkte ik met succes, als zelfstandig ..*657kinesitherapeut - zalvende oefeningen*.. 2 patiënten af, per uur en als halftime loontrekkende controleerde ik meerdere patiënten tegelijk in een kleine oefenzaal ( 9 meter bij 5 )...
Toen trapte de nieuwe ."rapklap en pakdepoen".-revalidatiearts Christian Anaf in Zottegem, op mijn -34ziel- door
3 à 4 keer meer patiënten per uur te moeten behandelen...
Als ."vader met een geweten". moest ik behandelingen geven, die ik voor mezelf niet zou willen...
Toen ik in 1982, 10 minuten te laat kwam, kreeg ik dan ook onterecht mijn ontslag...
Zware beroepsfout... Patiënt niet behandeld...
Op 02.11.1984 begon ik, vol moed op de I-Dienst, in Brugge, één vast benoemde collega Chris Verkin kwam slechts 1 uur op 4 werken en toen hij weer eens niet kwam opdagen, moest ik 24 patiënten behandelen op 3 uur.
Voor mij hoefde het niet meer en ik liet me totaal uitgeput, een vierde keer opnemen...
Daags voor de Witte Mars, op 18 oktober 1996, besloot ik om definitief en voor goed te onthaasten...
...door 3 stappen ineens achteruit te zetten...
1) mijn echtgenote werd mijn vaste vriendin...
2) mijn beroep mijn hobby en
3) in de sport geen competitie meer...
Sinds 15 maart 2010, leerde ik bloggen en schreef ik mijn ."dagelijksekladblog". gym657 vol met allerlei persoonlijke ervaringen, met enigszins zinvolle besluiten, soms is de realiteit niet voor iedereen even aangenaam...
Maar wie mij tijdelijk gekraakt heeft, meestal uit eigen geldgewin of winstbejag, heeft mij ook wel sterker gemaakt en mijn uiteindelijk streefdoel is te zorgen voor ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*..
mijn huidige levenslust haal ik uit de 8 banen die elk een symbolische waarde hebben:
..*viervaksnatuurzone - viervaksautostrade*.. --- ..*vijfkleurentruitje - achtkleureneuforie*..
In mijn eigen ontworpen ."18drieluik756kubus". heb ik een rechtervalluik voorzien om alle slechte ervaringen, van mensen zonder geweten, te laten composteren en uit die zuivere grond, probeer ik nu, na 38 jaar, iets vruchtbaars te creëren, dat zal dienen als ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*.. voor het nageslacht...
en vergeet vooral nooit ... **velen lijden onnodig - succes is de beste pil - met moeras als uitweg** ... dit is het
uitgelezen territorium voor mijn verder leven... wat op zich mijn ."allesofnietsuitweg". symboliseert... ik kies voor de zalige ."m.a.r.t.i.n.e.allesuitweg". ( m.a.r.t.i.n.e. = met aangespoelde restjes tover ik nieuwe ebdeur )...
Steve Stunt koos helaas voor de nietsuitweg op 02.04.2015

1) ."18drieluik756kubus". - ..*wil dialoog inspraak - begrip geduld uitweg*.. ( geest )...........................
2) ."36inspiratietekens". - ..*turn loop wandel fiets hefgewicht denk675*.. ( 72ziel ) ........................
3) ."72kinderbewegingen". - ..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. ( lichaam ) ......................
4) ."arendsoogmedgym657". - ..*herstel in zes passen - lat centimeter beter*.. ( ."revalidatie vol hoop". )

Dit is de ideale en interessantste manier om iedereen levenslang ."zomerfit winterhard". te houden... di 26.05.'15
..*achttien bewegingen - soepel sterk stabiel*.. - ..* zandloperevenwicht - rust hobby werk gezin*..
Mijn (re)creatieve, unieke, zelfontworpen, bijna 18-jaar oude ."18drieluik756kubus". krijgt nu stilaan ook zijn definitieve betekenis. Ieder vlak of luik, zal ik nader proberen te detailleren en/of te motiveren... voor zover dit mogelijk is... Ieder menselijke kubus heeft zijn eigenwaarden, gebreken en al dan niet te realiseren verwachtingen of zelfs dromen... Indien ze werkelijkheid worden is dit natuurlijk fantastisch... In mijn kubus bewaar ik 20 plankjes... 18 serieuze met mijn ."achttien bewegingen". en 2 schalkse, waarop de ludieke benamingen, van de achttien bewegingen terug te vinden zijn, die dateren van 1997, rond de tijd dat onze kleinzoon Mathieu op komst was...
..*72kinderbewegingen - fabelachtige gym657*.. ( jeugd ) en ..*18rodeduivels1hype - duivelse bewegingen*..
( senioren ) zijn de gebruikelijke benamingen geworden...
met de overbekende..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. als sterkhouders van het eigen ."methodericdelmotte".-systeem...
De basis van de hele kubus is het ."zandloperevenwicht". Wie erin slaagt het probleem op te lossen, tijdens de tijd dat de zandloper 3 à 4 minuten loopt, is een gelukkig iemand...
Een nachtje of twee erover slapen kan ook nog... Wie erin slaagt het evenwicht tussen ."rust hobby werk gezin". te verwezenlijken en te bewaren, zal gerust slapen en een verdeling 4 x 6 uur, vind ik voor mij het ideaal...
Een 6-uurswerkdag voor beide partners zou zeker een goede verbetering zijn en ook realiseerbaar, op een wiskundige manier, zonder Dehaene-redeneringen of -berekeningen... Voor velen zou meteen een deur opengaan, vooral om nuttige tijd door te brengen, eventueel met kinderen of grootouders, voor- en naschoolse opvang, in de warme gezinsomgeving...
Marleen Renders liep ooit, door 2 mannen uit de wind gezet, haar beste marathons, ."lopen tussen 2 mannen".
Ik daarentegen, liep mijn beste halve marathons, achter een vrouw, omdat die een heel regelmatig tempo kon bewaren: ."lopen achter de vrouw". voor mij rustgevend en ."de rustgevende sport". genoemd . Als ode aan Fred De Burggraeve, heb ik ook daarna ."de unieke lendenslag". bedacht, die zeker niet verlegen zou zijn om een frats meer of minder, op een ligfiets.
*'*olympische gedachte - lopen tussen 2 mannen - lopen achter de vrouw - de rustgevende sport*'*
Labels: a1..*72kinderbewegingen -18rodeduivels1hype*..
..*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*.. ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*..

In 1963, behaalde ik mijn diploma Latijn-wiskunde en besloot ik om kinesist te worden. Ik was ook nog de eerste in gedrag en lichamelijke opvoeding...
Met ..*wel en wee 55 jaar kine - arendsoogmedgym657*.. wil ik nu al mijn ervaringen vooral doorspelen aan het nageslacht, als ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*..
Op 23.05.2015 herdenk ik de slogan: ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. om de Vlaming aan te moedigen om een ..*snelfit657mysterie - snelfit in 18 minuten*.. in te lassen
om te voorkomen ('n zes), te genezen ('n vijf) of te presteren ('n zeven) ( aan iedereen de vrije keuze ).
In 1962, leerde ik van een Franse voetbaltrainer Robert Lemaître, bij Zwevegem Sport, om binnen een ingebeelde cirkel, van ongeveer 2 meter diameter, gedurende 3 minuten ( tel tot 180 ), naar alle hoeken ( een cirkel heeft geen hoeken ) te lopen en af en toe eens tegen of van de grond te gaan, wat ik, als wiskundige, nu uitgebreid heb naar een 2meterkubus ..*rondlopen in 2mkubus - breder dieper hoogst*..
Om de conditie op peil te houden, ben ik dit altijd blijven onderhouden ."loslopen in 756kubus".
Dit als aanrader, vooral in de winter ."opwarmen in 756kubus". ( warming up )...
in de zomer luidt dit ."afkoelen in 756kubus". ( cool down ), binnen of buiten, weer of geen weer, je kan dit nu overal blijven doen en met af en toe ."gas geven in 756kubus". misschien best op de tonen van een wervelend, aangenaam liedje.
Vandaag werd ik wakker met het ."fitheidsgymalfabet". in gedachten.
Eerder al noemde ik mijn ."72kinderbewegingen". ."het alfabet van de gym". wat je best, van jongs af aan, kan aanleren, om levenslang toe te passen, eerst en vooral in het dagelijkse leven.
Elk moeilijk bewegingsprobleem is anders op te lossen ... vandaar dat ik dit vergeleek met een vraagstuk, in de wiskunde... later zal ik de term ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. gebruiken...
Door doordacht te redeneren kan je van de zwakke schakel levenslang een heel sterke maken en met een ."minimale inspanning". een ."levenslang rendement". bereiken...
Met alleen erg selectieve ..*motor1schekr8nkels - bewegen met verstand*.. ( de verscholen cijfers 1 en 8 kun je erin terugvinden en die verwijzen naar de achttien bewegingen, waaruit je kan selecteren )...en waarmee je ..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. kunt worden en dit gebruik je om allerlei sportieve successen te boeken... Ik zal proberen om een samenvatting te maken, onder de naam van ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. van de meest voorkomende gewrichtsklachten (enkel - knie - heup - rug - schouder - nek)
artikel van 1 augustus '16
Eerst en vooral 3 minuten opwarmen en 3 minuten afkoelen met daar tussenin telkens 4 ideale bewegingen
( van 3 minuten ) uit te kiezen en aan te raden om het probleem te voorkomen of toch tijdig op te lossen,
bij de eerste pijnsignalen.
Wanneer moeder natuur een pijnsignaal stuurt, grijp dan niet naar een pijnstiller, zodanig dat je nog verder afwijkt van de rechte weg, maar pas het bewegingsadvies hieronder toe... Enkele basislessen lichamelijke opvoeding zouden kunnen volstaan... om weliswaar ..*bewegen in openlucht - oefen in vrije natuur*.. te worden. Maar daar kan ik alleen maar van blijven dromen. Iedereen en zeker de media liggen daar blijkbaar nog volop te slapen...
.............................................................................................
ziehier mijn ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. in de praktijk uitgebracht in
..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. of 4 bewegingen per groot gewricht
.............................................................................................
1) ."kreupelhoutenenkel".:..geeft regelmatig enkelverstuiking...
a) bwg 1 ."breng knie naar de kin". beide voeten goed ronddraaien
b) bewg 11 ."wandelen naast de lat". verhoogt de enkelstabiliteit.
c) bewg 12 ."kniebuiging hielzit". maximale mobiliteit uittesten..
d) bewg 13 ."voeten grond mik hoog". verbetert het opspringen...

2) ."bananenknipmesknie".:..is zwakke, pijnlijke onstabiele knie.
a) bewg 5 ."blankenbergse steek". benut vooral maximale beweeglijkheid
b) bewg 6 ."kuit op mat hiel ervan". doe eerst de ."delmotte18knietest".
c) bewg 14 ."benen boven de gracht". krachttest in de breedte...
d) bewg 15 ."zit stoel één been los". krachttest in de hoogte..

3) ."charliechaplinheup".: is een beperkte en onstabiele heup.
a) bewg 1 ."breng knie naar de kin". ."andere knie gestrekt".....
b) bewg 14 ."benen boven de gracht". krachttest in de breedte.
c) bewg 16 ."op één been kin in hand". duurzame heupstabiliteit
d) bwg 17 ."voet boven de barkruk". beweeglijke, stevige heup...

4) ."verkeersremmersrug".: een toekomstig vaak pijnlijke rug
a) bewg 1."breng knie naar de kin". test soepelheid lendenspieren
b) bewg 2 ."hef bekken over de bal". verbetert rugrotatievermogen
c) bewg 3 ."houd been kaarsrecht". .soepele hamstrings belangrijk
d) bewg 18 ."de hefboom voor de rug". ..om rugpijn te voorkomen..

5) ."helikopterschouder".: met een sterk beperkte exorotatie...
a) bewg 4 ."maak lenden hol en bol". traag landen als een vliegtuig
b) bewg 7 ."driemaal zeven strek". handen blijven tegen de grond
c) bewg 10 ."handen raken op de rug". soepelheid op de rugzijde
d).bewg.18."de.hefboom.voor.de.rug".test.stevigheid.schouder
Er blijft nu nog 1 beweging over om de kers op de taart te zetten.

6) ."koninginfabiolanek". speciale aandacht voor de dames...
a) beweging 8 ."borstkas naar omhoog". kun je
tegelijk de nek- en de buikspieren trainen, dit voor
wie niet veel tijd en veel goesting heeft, vooral
voor onze vrouwen het proberen waard, met
het voormalige beeld van wijlen koningin Fabiola, in gedachten...
dat je absoluut moet trachten te vermijden...
b) bwg 4 hoofd heen en weer bewegen
c) bwg 7 armen in 135° hoofd links en rechts draaien
d) bwg 10 met opgetrokken schouders... de kin naar de schouders bewegen ..................................................................................
Mijn ..*minimale inspanning - jarenlang rendement*.. blijft hier weeral gelden.
Ik hoop dat onze talentvolle minister van Gezondheid Maggie Deblock
..*maggiedeblockactie - maak een kniebuiging*..
en minister van Onderwijs Hilde Crevits ..*hildecrevitsrugtip - kus je knie raak grond*..
dit ooit eens zullen willen lezen en daarna doorvoeren in hun respectievelijke branche als
..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*.. ...
Voorlopig blijf ik maar hopeloos prediken in de woestijn.. ..*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*
Dankzij mijn blog gym657, ben ik een onwaarschijnlijk rebelse, wilde engel geworden en zal ik nu toch, eindelijk openlijk kleur bekennen, om De Sociale Zekerheid een hart onder de riem te steken,
met mijn nieuw en veelzeggend ."vijfkleurentruitje". met :..*appelgroenblauwros - bruin zwart grijs wit*..
of de 8 zones:- ."viervaksnatuurzone". ( moeras bos sloot gras ) ."viervaksautostrade". ( pechstrook vak 1 tot 3 ) en we beginnen, deze maand, uiterst rechts, in het groen, in het moeras.
Dit zijn 8 figuurlijke zones, waarin een mens kan terechtkomen.
..*wie ups and downs kent - moet leren zigzaggen*.. ( collega A. Adriaen ).
Wie vastloopt, komt in het moeras terecht en moet proberen in het bos te geraken...
Als ."nachtegaalkinesist"., voel ik mij herboren in het bos.
Als ."stormmeeuwkinesist"., ( ik woon nu in de Residentie Stormmeeuw ), geef ik tips aan wie ik tegenkom en herken van vroeger... ( iedereen helpen -beter en vooral juister bewegen- maakt deel uit van mijn karakter )...
De ..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*.. klinkt wat rebelser en ik houd ook niet langer een blad voor de mond... Om ."stap voor stap fitter". te worden, kunnen alle kleine, eenvoudige bewegingstips om dan ook zo te blijven... Ik zal ooit nog wel eens de ."viervaksautostrade". een keer proberen te bereiken. Maar eerst moet ik nog over de sloot naar het gras. Dit jaar 2017 moet zeker nu wel eens het ."jaar van de doorbraak". worden:
( na 39 jaar geduld sinds - 1978 - het jaar van ."rapklap en pakdepoen". - ) voor mij althans...en het ."sportjaar van de eeuw"., na voor velen, op naar Frankrijk en de ."brazilianenstretch". als hype...en zeker de ..*blauwzwarte zandzak - FCBzwakkeknieëntip*.. niet vergeten voor de 2 knieën... al te veel mensen sukkelen met de knieën...
Jan Mulder spreekt in HLN van 27.06.2016 over -stalen dijen- waarover iemand, zoals Eden Hazard moet beschikken... om heel stevig op zijn benen te staan, bij het uitvechten van sportieve voetbalduels...
...wordt dit de nieuwe door mij reeds langverwachte sportmodetrend anno 2017??? Wait and sea...

FCB blijft, sinds Vargas in 2011, op de sukkel met de knieën, voor mij totaal onbegrijpelijk. De waslijst van knieblessures, heb ik van mijn blog gehaald. De bobo's van de medische staf willen toch niet luisteren... net daarom spelen ze zo zelden kampioen...... met de ."thomasmeunieractie". kom je al een heel eind verder...
...in 2016 is het FCB dan eindelijk toch gelukt, na 11 jaar wachten, om kampioen te spelen...

..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. ..*winnaars zijn verliezers die niet opgeven*....
.. ."ik ben wilde 657engel". .. ."mijn doelwit is grijs". .. ."zwart met wit of kleur". .. ."nu wel kleur bekennen". ... ...*zelfgenezingskubus - janmetpet overleeft*.. .. ..*neem actief deel aan 't boerenbuitenleven*..
..*herstel in zes passen - 567 639 648 657 756 675*.. .................................................................................................
12e ..*gym657zomerspecial - lekker thuis bewegen*.. ..*één beweging per week - oefen in vrije natuur*.. 2021
..*achttien (w)oensdagen - achttien (z)aterdagen *.. 180 minuten tussen 15.00 en 18.00 uur in en rond het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*.. 't Bloemenhuisje en De Valkaart in Oostkamp

1w) 28 apr ..*breng knie naar de kin - strek lendenspieren*..
1z) 1 mei ..*micheld'hooghetest - maak onderrug soepel*..
2w) 5 mei ..*hef bekken over de bal - knieën naar elleboog*..
2z) 8 mei ..*vandewallebeweging - wandel bekken omhoog*..
3w) 12 mei ..*houd been kaarsrecht - hamstrings stretchen*..
3z) 15 mei ..*danyverlindenactie - vierstandenrotatie*..
4w) 19 mei ..*maak lenden hol en bol - ezelwezelkattenrug*..
4z) 22 mei ..*axelwitselbeweging - landen als vliegtuig*..
5w) 26 mei ..*blankenbergse steek - fiets wild in het rond*..
5z) 29 mei ..*bartwellensrotatie - hoger lager op en neer*..
6w) 2 jun ..*kuit op mat hiel ervan - delmotte13knietest*..
6z) 5 jun ..*björnengelsknietip - delmotte18knietest*..
7w) 9 jun ..*driemaal zeven strek - maak schouder soepel*..
7z) 12 jun ..*simonmignoletactie - helemaal groot maken*..
8w) 16 jun ..*borstkas naar omhoog - zo fier als een gieter*..
8z) 19 jun ..*marcwilmotseuforie - een must voor de vrouw*..
9w) 23 jun ..*handen naar de voeten - oefen weegschaalzit*..
9z) 26 jun ..*thibautcourtoisact - lendenwespentaille*..
10w) 30 jun ..*handen raken op de rug - hand op rug hand in nek*..
10z) 3 jul ..*preud'hommecreatie - neem tak vast met hand*..
11w) 7 jul ..*wandelen naast de lat - 1 voet voor ander voet*..
11z) 10 jul ..*thomasvermaelenact - stretch beide kuiten*..
12w) 13 jul ..*kniebuiging hielzit - buig enkel voet recht*..
12z) 17 jul ..*ericgeretsbeweging - op kracht rechtkomen*..
13w) 20 jul ..*voeten grond mik hoog - hurkzit hef de hielen*..
13z) 24 jul ..*vincentkompanytest - driemaal en sta recht*..
14w) 27 jul ..*benen boven de gracht - neerzitten op kracht*..
14z) 31 jul ..*radjanainggolanact - rechtkomen op kracht*..
15w) 4 aug ..*zit stoel één been los - langzaam rechtkomen*..
15z) 7 aug ..*kevindebruyneactie - langzaam neerzitten*..
16w) 11 aug ..*op één been kin in hand - 3 cirkels rond de voet*..
16z) 14 aug ..*leekensdepraatpaal - elleboog op hoge knie*..
17w) 18 aug ..*voet boven de barkruk - houd standbeen recht*..
17z) 21 aug ..*borrelmansbeweging - edenhazardbeweging*..
18w) 25 aug ..*de hefboom voor de rug - voeten naar de handen*..
18z) 28 aug ..*kinesistrenteniert - je bent wat je beweegt*..

."olympische gedachte". - ..*turn loop wandel fiets hefgewicht denk675*..
..*achttien weken later - negen procent fitter*.. ( jeugd )
..*achttien weken later - achttien jaar fitter*.. ( senioren )
..*op een speelse manier stap voor stap fitter*..
..*iedereen kan meedoen - iedereen wordt beter*..
**als je mensen nooit bewust maakt blijf je gebroken potten lijmen**
1) ..*creativiteitskubus - structureer je leven*..
2) ..*bolletjekwaadkubus- zwijgen kan niet meer*..
3) ..*alleskanbeterkubus - perfectie nastreven*..
4) ..*hoopdoetlevenkubus - toekomst verzekeren*..
5) ..*stankvoordankkubus - genieten van onkruid*..
6) ..*behendigheidskubus - je droom bloeit open*..

Van de meeste politici van een sportgemeente, moet je geen medewerking verwachten... maar ik blijf volharden in de boosheid... iedere woensdag- en zaterdagnamiddag zal ik, tussen 15.00 en 18.00 uur d.i. 180 minuten... een duwtje blijven geven aan mijn conditie en zinvolle uitleg geven over mijn
..*wel en wee 60 jaar kine - musculairewiskunde*..-ervaringsrijke ..*72kinderbewegingen - 18rodeduivels1hype*..
om te voorkomen (6) en te presteren (7) ... dit is alleszins beter dan te moeten genezen (5)... met de bekomen winst kan ik tussendoor ( rond 16.00 uur ) iets gaan drinken in het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*.. op het terras van 't Bloemenhuisje of in de cafetaria van De Valkaart in Oostkamp...
ik hoop hiermee, zoals ik het al heel mijn leven gewoon ben, het goede voorbeeld te geven met mijn ..*gym657boswandeling - pas 18 bewegingen toe*.. en ..*gym657fietstochtje - creatief in beweging*.. aan andere (re)creatievelingen... op mijn FB-pagina Arendsoogmultimove - meer in je kot bewegen ( van 15.04.2015 ) kun je alles op de voet volgen en lid worden door Vind ik leuk aan te tikken..
Dit geeft me dan een extra ."gym657schouderklop". voor mijn 39jaar lang volgehouden inzet voor het latere ..*immaterieel erfgoed -verdeel nu je rijkdom*..

een totaal ander hoofdstuk is de ..*blauwzwarte zandzak - FCBzwakkeknieëntip*.. voor de ."bananenknipmesknie".
Bij FCB zijn er, in 2011, 4 bekende spelers door hun knie gezakt: Ronald Vargas ( linkerknie 6 februari en nogmaals 26 oktober bij RSCAnd en nieuwe operatie 24.07.'12 ) Matey Vydra ( Re knie: 21 september), Carl Hoefkens ( rechterknie - 16 oktober ) Sven Dhoest ( 31 oktober '11: linker voorste kruisband - 22 februari'13 Re patellaluxatie - 23 augustus'13: Re mediale band gescheurd - 5 december'14 operatie Re med. band ), Jim Larsen ( kniepees 5 april '13 ), Tom De Sutter ( Re meniscus 4 december '13 ) Björn Engels ( meniscus Li knie 9 oktober '14 en Re dijspierscheur op 18.05.2016 ), Victor Vasquez ( Re meniscus 17 december '14 ), Lior Rafaelov ( warmtepleisters op Li knie op 31 maart en 29 april '15, vocht in de Quadriceps op 04.08.2016 ), Nicolas Castillo ( ligamenten Re knie 7 april '15 ) en dan heb ik nog Vadis Odjidja vergeten, die bijna 2 jaar sukkelt met zijn knie... Op 05.06.2015 Thomas Meunier ( partiële kniepeesscheur en op 22.05.2016 Re bovenbil )... Tomas Pina, op 7 juli '16 mediale band rechterknie... Dion Cools, op 29 juli '16 2 warmtepleisters op linker bovenbil... Laurens De Bock op 1 oktober '16, kniepeesontsteking... Een mooi voorbeeld van een ."bananenknipmesknie". zag ik op 21 april '17, toen Zlatan Ibrahimovic door zijn knie zakte...
Op 8 juli 2013, kreeg ik een blauwzwarte plastieken zak met 2 sjaaltjes, als aandenken... Met de ."blauwzwarte zandzak." ( artikel van 9 september 2013 ) kun je een ..*bananenknipmesknie - zere onstabiele knie*.. beter voorkomen ('n zes) dan te moeten genezen ('n vijf)... één jaar later zal je zelfs beter presteren ('n zeven), dankzij wat Jan Mulder noemt -stalen dijen- om stevig op je benen te staan... ( zelfs Ronaldo, met 78 cm springhoogte, kan een aanslag niet overleven , tijdens EK-finale op 10.07.2016... mediale bandscheur ).
Met een halter van 9 kg, kan je als contactsporter, best de ."delmotte18knietest". uitvoeren voor beide knieën...
Voor sportdames en -jongeren, geldt dan de ."delmotte13knietest".
Die is iets duidelijker om de zwakte van de 3 korte kniestrekspieren weer te geven...

Op 05.06.2015, scheurde Thomas Meunier zijn rechter kniepees, zonder enig contact, op training met de nationale ploeg...
Hij is de favoriet van mijn vaste vriendin en daarom lanceerde ik, 's anderendaags een artikel
..*thomasmeunieractie - klavertjetienactie*.. op mijn blog...
....dit om ook de andere knie te vrijwaren van hetzelfde euvel....

**756kubuspsycholoog - kinesistpsycholoog - stormopzeekinesist** ( ."geest 72ziel lichaam". ) ........

...er is nog veel werk aan de winkel om het evenwicht te bereiken tussen: ."geest 72ziel lichaam". ...
-mens sana in corpore sano-

...Selah Sue ... Meter van Te Gek! ... "ik wil jongeren duidelijk maken dat er altijd een uitweg is"

psycholoog Bob Vansant: -depressie is een gezonde reactie op een ongezonde situatie-

657kinesitherapeut Eric Delmotte: ..*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*..

756kubuspsycholoog Eric Delmotte: ..*verpersoonlijking voor 6 basisbegrippen*..

..*wil dialoog inspraak - begrip geduld uitweg*.. ( artikel 13.06.2015 )...
met simpel boerenverstand of ..*endogene benadering - rapklap en pakderoem*.. kan je soms een betere oplossing aanbieden dan met de nu algemeen aangeprezen ..*exogene betutteling - rapklap en pakdepoen*.. die veel duurder uitvalt......

..*gym657boswandeling - pas 18 bewegingen toe*.. en ..*gym657fietstochtje - creatief in beweging*.. (18.06.2015)

."natuurzonedoel2016". ... ..*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*.. ... (18.06.2015)
... ."autostradedoel2018"....beide doelen zou ik nog als mijn ."zomerwensdroom2016". willen verwezenlijkt zien...
ik reken hierbij vooral op jullie welwillende steun en misschien ook wel wat bovenaardse hulp...

Tot slot de indeling van mijn ."18drieluik756kubus". met het ."herstel in zes passen". vanaf het
1) Li zijvak... 2) achtervak... 3) grondvak... 4) voorvak... 5) Re zijvak tot aan het uiteindelijke 6) bovenvak

1) vader ----soepel --- alfabetuitstrekken --- wil - wees soepel in omgang - kreupelhoutenenkel...
2) vrouw ---- sterk --- krachtstabilisatie ---- dialoog - wees sterk en overwin - bananenknipmesknie..
3) kinderen -- stabiel -- 72kinderbewegingen -- inspraak -- hou je steeds stabiel - charliechaplinheup...
4) huisgezin --- breder--- refter winterroosje --- begrip -- toon begrip aan tafel -- verkeersremmersrug..
5) werk --- dieper --- kinderboerderij pim --- geduld -- boerderij met geduld -- helikopterschouder....
6) hobby - hoogst - 18rodeduivels1hype - uitweg - beweeg met een uitweg - koninginfabiolanek.....

...wie voorstellen of vragen heeft... kan een e-mail versturen naar nachtegaalkinesist@telenet.be
***zelfs al beschikt iedere vrouw over een halfverwarmde kathedraal toch is het de man die als
de warme sukkelaar naar binnen treedt*** ... als suggestief zuiver ."gezondbinnenpretje". ...
-tot weldra arendsoog-





woensdag 29 april 2015

..... .... ..*wilskracht is uitweg - zomerfit winterhard*.. .... ..... .... .... ..*stormopzeekinesist - duivelse bewegingen*.. .... ..... ... ... ..*omgewaaide loofboom - boomstambewegingen*.. ..... .... .... ..*snoetselpoetselken - arendsoogmedgym657*.. ... ....

Vandaag eindelijk de start van mijn ."18droomzomereditie".
( 18 vooraan verwijst altijd naar een ."18voorbeeldfunctie". )
topfit met ..*wilskracht is uitweg - zomerfit winterhard*..
Reeds een paar weken, speel ik met stormopzee in mijn ge-
dachten, dit is mijn term om aan te duiden dat er meningsver-
schillen zijn, binnen een relatie of een werkgroep, ikzelf verkies te werken zonder toestellen, opdat de patiënten later zelf thuis of ook te velde kunnen oefenen. Zeer veel collega's verkiezen steeds meer en meer toestellen, om erop te oefenen, aan de lopende band, zelfs tot 5 uur toe, per dag ( zoals meestal in  Antwerpen ), wat hen niet toelaat om thuis verder te oefenen, zelfs enkele jaren later niet, mocht het ooit weer nodig blijken...
Als eerste ..*stormopzeekinesist - duivelse bewegingen*.. rebelleer ik hiertegen... In Nieuwenhovebos te Oostkamp, lag er verleden jaar een ."omgewaaide loofboom". met een op en neer golvende stam, volledig plat, waar ik uiteraard verschil-
lende bewegingen, tegen, aan of erop en erover kon uitvoe-
ren, met alle vier de ledematen ( armen en/of benen ), van-
daar ..*boomstambewegingen - zomerfit winterhard*.. 
in openlucht... Voor mij, geen grote hangaar met 18 kleur-
volle fitnesstoestellen, dit vergelijk ik dan enigszins misprij-
zend ..*exogene betutteling >< endogene benadering*.. 
."18TeGekvoorwoorden". bij mij als Te Gek ( 11 -13 maart ).
Als fervente en erg gedreven ."657kinesitherapeut". met mijn 2 nauwlettende klaarkijkende arendsogen, behaalde ik de allerbeste resultaten... Ik toonde, als wellicht eerste en enige
..*657kinesitherapeut - zalvende oefeningen*.. al mijn oefeningen voor... met de nodige variaties en gradaties en ik legde ook het hoe en waarom uit, zodat ze later beter werden.. ..*werken aan minpunten - pluspunten stapelen*.. en dit met ..*minimale inspanning - jarenlang rendement*..
...altijd met -mens sana in corpore sano- in gedachten...
Ik hoop dat men later minimaal twee begrippen van mij onthoudt ..*snoetselpoetselken - arendsoogmedgym657*.. Het eerste en voornaamste is het liefdevol achttienletter-koosnaampje voor mijn eerste en nog steeds eeuwigtrouw gebleven, erg bezorgde vaste vriendin -gillekers- of mijn
..*stormopzeevriendin - je waart allereerste*.. zoals ik dat levenslang nog mooier zou heten en het tweede begrip is mijn ."geest756lichaam657".-werk ( wie ups en downs kent met de geest... geef ik met de cijfers ('n zeven) en ('n vijf) weer en wie ('n zes) heeft mag zich gelukkig prijzen ... wie een ('n zes) krijgt voor het lichaam is normaal... wie ('n vijf) heeft moet zich zorgen maken en heeft ( para )medische hulp nodig...wie bij mij kwam voor kiné, bekwam meestal ('n zeven) voor de rest van zijn leven...
Het veeleisende kinesistenbegrip ."arendsoogmedgym657".
wil ik als ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*..
voor altijd achterlaten samen met de ."musculairewiskunde".
Later nog veel meer hierover, maar momenteel eerst zorgen voor
..*achttien weken later - negen procent fitter*.. ( jeugd )
..*achttien weken later - achttien jaar fitter*.. (senioren )
rond het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*..   
't Bloemenhuisje en De Valkaart in Oostkamp... dromen
worden soms, maar helaas niet altijd werkelijkheid...
........ ..*velen lijden onnodig - succes is de beste pil*.. ........
29.04.2015 is een zeer belangrijke mijlpaal, in mijn nog jonge leven... Na de 3 trimesters 1944-1966, 1966-1996 en vooral 1996-2015 met ups and downs, begin ik nu te zigzaggen, op eenvoudig aanraden van mijn teerbeminde "fittelossevriendin". Alena Adriaen, afkomstig uit het verre Poperinge, bekend omwille van de hoppekweek voor het gerstenat of ben ik mis en is dit afkomstig van de gerst???
Tweemaal per week, op woensdag voor de kinderen en op zaterdag voor de volwassenen, maar dit kan evengoed allemaal gewoon door mekaar, ongeveer een 180 minuten, tussen 15.00 en 18.00 u. zal ik ."één beweging per week". promoten en dit tot ik er letterlijk en figuurlijk bij neerval.
In 1978, voelde ik mij zedelijk en vooral in alle eerlijkheid verplicht, als wederdienst aan de gemeenschap, om op te komen voor de gewone burger tegen het onrecht dat de patiënten en vooral ook mij werd aangedaan...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

dinsdag 21 april 2015

..*6 jaar langer leven - kwaliteit is hoofdzaak*.. -18artikel756- ."arendsoogmultimove". - . *"loop6wandel3fiets9 hef648 denk 567 gym657 18geest756 675roem"* - ."zesvierachtconcept". .. -15.04.2015- ..*modelklavertjevier - allesofnietsuitweg*.. ..

Op vrijdag 07.09.2012, stond te lezen in HLN, op blz.5: elk halfuur turnoefening in de klas, een artikel van Thalisa Devos, op aanraden van welzijnsminister Jo Vandeurzen, om hart- en vaatziekten tegen te gaan. Hij raadt aan om nu de lessen op school om het halfuur eens te onderbreken voor een kleine turnoefening... De koepel van het gemeenschapsonderwijs reageert zeer enthousiast. Eerder die week, op woensdag 05.09.2012, kon je ook al lezen in HLN, op blz.7: blijven bewegen doet 6 jaar langer leven, een reportage van Katrien Stragier. Op 18.07.2012, verscheen er al een artikel dat 1 op de 10 overlijdens te wijten is aan te weinig beweging (STV). Onderzoek bij 75-plussers bewijst het enorme belang van een ."actieve levensstijl". Arts Hendrik Cammu bevestigt dat het recept voor een lang leven uit deze vier belangrijke punten bestaat: rook niet, beweeg, eet met mate en wees sociaal. Waardig oud worden is grotendeels een genetisch fenomeen, maar je hebt het ook een deel in eigen hand. Waarop wachten, om in gang te schieten.
Mijn uniek doordacht ."doordenkersproject". en zelf ontwor-
pen  ..*olympische gedachte - bewegingsprogramma*.. met de : *"loop6wandel3fiets9  hef648  denk567  gym657  18geest756 roem675"* - loop 6 km, wandel 3 km, fiets 9 km, hef 6, 4 of 8 kg, bedenk het 6uren-6gewrichten - 'tcijfer6-
streefdoel in een normaal leven, beoefen dikwijls gym657, 
tors zelf de 756manisch-depressief-genezen72geest en ver-
werf eeuwige 675podiumroem -, ( 5 olympische disciplines
met een eerlijke 675podiumplaatsgedachte ) ligt kant en klaar
gereed om te starten, voor elk wat wils en we kiezen voor kwa-
liteit op elk niveau. Op iedere leeftijd, kan je starten vanaf nul 
komma nul en gedurende één jaar opbouwen.
Om iedere keer wat meer vuur en vlamleven in de pan van de  
."bewegingsbrouwerij". te brengen, kom ik nu buiten in een
zelf ontworpen echt sobere ."ludieke retro-outfit". met de 
acht symbolische zones uit het normale leven. Ik ben daarbij
een ."675haasje de voorste". De turners, de lopers, de wan-
delaars, de fietsers en de lichte gewichtheffers kunnen groep-
jes vormen in een soort uniforme klederdracht om een unieke ."stevige sociale band". te smeden.
Vooraan rechts bruin ( kant van het hart ), dan zwart, dan grijs en uiterst links wit. Achteraan leunt het moeras=groen aan het wit van vak 3 van de autostrade, dan volgt groen=bos, dan blauw=sloot en voor het gras is 't groenste ros. Eerst koos ik voor ."appelblauwzeegroen". als lievelingskleur achteraan, maar noodgedwongen werd dit ."appelgroenblauwros". minder blauw en wat meer groen, vandaar het groenkleur voor het mysterieuze bos: met de helder klinkende slogan:
..*deelnemen om doelbewuster beter te worden*..
vooraan: *viervaksautostrade wit grijs zwart bruin*
achteraan: ..*viervaksnatuurzone appelgroenblauwros*.. ."zes jaar langer leven". ..*achttien weken later - achttien jaar fitter*.. ..*winnaars zijn verliezers die niet opgeven*..
Ik ben nu al jaren  krantenartikels aan het stapelen, in de hoop dat er één krantenartikel komt waarin ikzelf kan uitleggen dat ik een zeer eenvoudig, voor iedereen haalbare kaart uitvoerbaar
..*bewegingswerkmodel - achttien bewegingen*.. heb uitgewerkt om zoveel mogelijk levenskwalen tegen te gaan en dit alles volkomen gratis aanbied, wat ook een enorm groot voordeel moet zijn... in tijden van grote crisis ... van mijn papa zaliger leerde ik, om het ."zandloperevenwicht". door ..*omgekeerd redeneren - merkwaardige uitleg*.. zo vlug mogelijk te herstellen omdat in onze huidige maatschappij elke problematiek veel te lang blijft aanslepen ... voorbeelden zijn er genoeg ... te veel om op te noemen ... overal woekert het onkruid in overvloed ... krijgt van mij een gewone ('n vijf) is nu ."genieten van onkruid". ... dan volgt de normale ('n zes) of ."perfectie nastreven". zoals de overgrote meerderheid of meer dan de helft wel doet, hier geven een grote meerderheidsgroep 
-de middenmoot-middenstand-werknemers- meestal het goede voorbeeld- en met als hoogste waarde, het hoogste cijfer ('n zeven) voor de supertopelite, die in elke mogelijke branche hun ..*karakter uitstralen - toekomst verzekeren*..-stempel drukken en als belangrijkste taak hebben om dan later het ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*.. achter te laten, als voornaamste erfdeel... naast en na al het materiële erfgoed... Mijn mama en haar mama ( mijn doopmeter ) hebben me grotendeels opgevoed en allerlei middenklassewaar-
den meegegeven... mijn papa was een sprekend voorbeeld, maar hij zei niet veel ( spreken is zilver ... zwijgen is goud ) die 3 doodbrave eenvoudige mensen vormden samen met mijn schoonmoeder Mariette het allerbeste ."modelklavertjevier". dat ik kon dromen... iedere dag blijven ze in mijn gedachten ronddwalen en treden ze op de voorgrond... vandaag vorm ik een modern hedendaags ."modelklavertjevier". samen met mijn dochter Inge en mijn kleinkinderen Mathieu en Margaux met als toeschouwers-."modelklavertjevier". ... mijn vaste vriendin Gil, schoonzoon Patrick met oma Chris en opa Gilbert... samen acht personen welke heel goed passen in het nieuwbakken
."zesvierachtconcept". mijn ."18inspiratietekens". van 15.04.2015 als je de cijfers optelt tussen de puntjes... dan bekom je zes vier acht als uitkomst.. dit is mijn juist gekozen uitweg in de ."allesofnietsuitweg".-keuzeproblematiek die iedereen wel eens moet maken, in zijn ."m.a.r.t.i.n.e.allesuitweg". leven... Steve Stunt koos helaas voor de nietsuitweg... ik koos als eerste ..*boswachterkinesist - boomstambewegingen*.. voor een 675podiumplaats voor de allesuitweg, waar ik nu heel trots op ben... het is nu 7.56 uur, tijd om mijn lieve vaste vriendin Gil te wekken... ik ben om 4.59 uur opgestaan, om dit artikel op te stellen... nu ga ik koffie zetten, stilletjes de radio aanzetten, ontbijten, de krant lezen en me scheren en wassen...
Doei...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

zaterdag 18 april 2015

.... ..*108zandlopertekens -balans- zandloperevenwicht*.. ... ................................................................................... ...... .*18drieluik756kubus -geest- begrip geduld uitweg*....... .......*18inspiratietekens -72ziel- 18TeGekvoorwoorden*....... .......*72kinderbewegingen -lichaam- soepel sterk stabiel*..... .......*herstel in zes passen -wenkroep- zelfgenezingskubus*.. ................................................................................... ..... ..*jeugd spelenderwijs -roem- senioren moeiteloos*.. .....

Om mijn ..*creatieve hersenpan - juiste lichaamsbouw*.. verder uit te bouwen, kwam ik deze morgen wakker met het begrip ..*108zandlopertekens - zandloperevenwicht*.. in gedachten, ..*jeugd spelenderwijs - senioren moeiteloos*.. Om mijn ."zielenstokpaardjes". in evenwicht te brengen, plaats ik mijn zandloper en binnen de tijd dat de zandloper loopt, schik ik 6 begrippen, weergegeven in 108 tekens... zoals hieronder met mijn ."geest 72ziel lichaam". als sprekend voorbeeld...
.........................................................................................
........ ..*18drieluik756kubus - begrip geduld uitweg*.. ..........
........................... ."18inspiratietekens". ............................
........................... ."TeGekvoorwoorden". ...........................
......... ..*72kinderbewegingen - soepel sterk stabiel*.. .........
.........................................................................................
De tweede week van het paasverlof, liet me toe te bedenken dat april de ."vierseizoenenmaand". bij uitstek is, denk maar even aan de aprilse grillen, dat ons allen veel beter in de oren klinkt.

Bijna dagelijks op FB en maandelijks in Mirte Beernem, tracht ik zoveel mogelijk schuilnamen te verzinnen, die beginnen met een 18 vooraan en alles samen uit 9 tekens bestaan en geflankeerd worden door 2 platte streepjes... zoals -18lieve98- of -18hans657- . mijn 2 beste kameraden... Het oudste kind in een gezin en mensen die aan de top staan, zoals topdokters of topsporters hebben een ."18voorbeeldfunctie". te vervullen... Enkele jaren terug, nam ik Kim Clijsters, Kim Gevaert en Tia Hellebaut als het voorbeeld voor ."breder dieper hoogst".  In de maatschappij, zien we het nu meestal totaal anders. Elke nacht is weer een nieuwe inspiratiebron voor de top675slogan: ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*.. Voor de meer ruimere geest: de ."18drieluik756kubus". ... voor het lichaam: de ."72kinderbewegingen". en tot slot voor de intere 72ziel: de ."18inspiratietekens". of ."zielenstokpaardjes". Daarmee kan ik, op de 3 fronten, bouwen aan mooie toekomst, van vooral gezonde kleinkinderen. Zoals vroeger al meermaals gezegd, verkies ik de -een stuk goedkopere en veel eenvoudiger- ..*endogene benadering - rapklap en pakderoem*..
( ."werken aan minpunten". bij jezelf en anderen, om daarna  
."pluspunten stapelen". te bekomen ) boven de veel te dure
..*exogene betutteling - rapklap en pakdepoen*.. die boven-
dien minder goed helpt en dit op langere termijn, wat de diepbe-
minde solidariteit van de  Sociale Zekerheid vooral later echt
ten goede komt...
Na 36 jaar permanente verdrukking, heb ik heden de juiste pasklare sleutel gevonden, als de meest natuurlijke oplossing voor het ."rapklap en pakdepoen".-revalidatiearts Christian Anaf-vraagstuk, uit 1978... ."chaos in oase van rust". en dito kinesist Christian Verkin, in 1996 ... ."euforie met verdriet". Ik heb dit ondertussen min of meer een plaats kunnen geven in mijn kleine ."stankvoordankkubus". om eerst en vooral te kunnen vergeven om daarna alles zo rap mogelijk te kunnen vergeten.

Als ."18nestorvoetballer". heb ik tot 1995, tot mijn 51e, blessurevrij en competitief, kunnen blijven voetballen... dit in de volste euforie ter compensatie voor mijn immens verdriet ...

Door mijn ."euforie met verdriet". ( hypomanie ), heb ikzelf, daags voor de Witte Mars 1996 besloten om 3 passen achteruit te zetten. ( als de eerste stap naar de latere doortastende  ."zelfgenezingskubus". dd 14.05.2015  om 7.15 uur ).
1) mijn echtgenote werd mijn vaste vriendin...
2) mijn werk werd mijn hobby en
3) in de sport geen competitie meer...
Later op mijn zestigste, pikte ik nog een actief voetbalgraan mee en wel tegen Jef Vanthournhout... wel zoals steeds als ."675haasje de voorste". met de onmisbare drive en winning mood ...
In 1997, timmerde ik mijn ."18drieluik756kubus". voorzien van een voordeur, een valluik en een uitlaatklep... dit met de drie eerstvolgende stappen om tot ."herstel in zes passen". te komen:
.........................................................................................
1) stap 1 ... je voorluik openstellen om te kunnen rekenen op begrip, vooral in de meest moeilijke omstandigheden ...
2) stap 2 ... je valluik gebruiken door veel geduld te oefenen... je kan hier zonder werk vallen en in de put geraken... je kan je slechte herinneringen en tegenvallende mensen dumpen en geduldig tot compost verwerken en daaruit moed putten om opnieuw te herbeginnen ( zoals ik nu volop bezig ben )...
3) stap 3 ... i2009, ging ik officieel met pensioen en moest ik niet meer maandelijks op doktersbezoek voor het invullen van de nodige attesten ( eindelijk na 13 jaar prepensioen ) en ben ik onmiddellijk volledig gestopt met pillen slikken, ik had er meer nadeel dan voordeel van, iets wat nu regelmatig in de pers naar voor wordt gebracht, blijkbaar zonder gevolgen...
helemaal op het einde van de tunnel, zag ik een lichtpunt of de lang verhoopte uitweg...
4) stap 4 ... in 2010, leerde ik op 15 maart bloggen, in de les van -herman657- en schreef ik met ."wel en wee 50 jaar kiné". al mijn frustraties af, die ik gekend had, vanaf 1978... en vanaf juni, gaf ik mijn maandelijkse les, de eerste woensdag van de maand, om 15.00 uur, in Mirte Beernem, door toedoen van -herman657-, in samenspraak met -18liesbet- ... iedere keer in gezelschap van mijn ."18drieluik756kubus". ...
5) stap 5 ... in 2014 werd ik, op 70 jaar de eerste West-Vlaamse ..*stormopzeekinesist - duivelse bewegingen*..
6) stap 6 ... wordt dan weer toekomstgericht iets ingewikkelder en moeilijker... maar met mijn vers van de pers ."108zandlopertekens". hoop ik dit binnenkort te realiseren als ..*stormopzeekinesist - duivelse bewegingen*.. ... om mijn
 ..*natuurzonedoel2016 - stormopzeekinesist*.. waar te kunnen maken met het hieronder  ."herstel in zes passen". ...
.........................................................................................
...... ."helikopterschouder". ...... ."koninginfabiolanek". ......
............................. ."verkeersremmersrug". .......................
............................. ."charliechaplinheup". ..........................
.... ."bananenknipmesknie". ... . ."kreupelhoutenenkel". ....
.........................................................................................
Doei...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

woensdag 15 april 2015

.... .... ..*arendsoogmultimove - jong van hart blijven*.. ... .... ... ... ..*15.04.2015 is topdatum - mijlpaal in het leven*.. ... .. ..... ... ..*creatieve hersenpan - juiste lichaamsbouw*.. ... ..... ...... ... ..*psycholoogkinesist - emotionelewiskunde*.. .... .....

Met mijn ..*creatieve hersenpan - juiste lichaamsbouw*.. zal ik trachten het beter bekende -mens sana in corpore sano- zoveel mogelijk waar te maken... mijn bedoeling is om zoveel mogelijk ..*immaterieel erfgoed - op grootvaderswijze*.. achter te laten voor het nageslacht... Lang geleden las ik alleen de reeks boeken over Arendsoog en Witte Veder. Sindsdien gebruik ik arendsoog als mijn eigen schuilnaam van 9 letters... Aan al mijn vriend(inn)en vraag ik om dit voorbeeld te volgen... -18lieve98- en -18hans657- zijn hierbij 2 voorbeelden...
Toen in 1997, mijn leven het uitzicht had van een veel te groot kaartenhuisje dat echt bijna op invallen stond, besloot ik om zelf ."de kubus van delmotte". te bouwen... een stevige houten constructie, met zijden van 18 cm... Alle goede dingen bestaan uit 3, bij een kubus is dit dubbel... of het cijfer zes...
Of het begin van mijn ."zesvierachtconcept". vol structuur...
.........................................................................................
Eerst enkele voorbeelden van het cijfer zes ( in letters )...
.........................................................................................
1) een kubus telt zes vakken ."3 panelen met 3 luiken". ... 3 vaste panelen ( 1=Li. zijvak 2=achtervak 3=grondvak ) voor het lichaam ."soepel sterk stabiel". in die volgorde en dan 3 verschillend scharnierende luiken ( 4=opendraaiend luik naar links 5=Re.valluik 6=klapluik ) voor de gezonde geest van 4 tot 6... ."begrip geduld uitweg". met de laatste van levensbelang...
2) Als kinesist, neemt de ontleding van beweging een zeer belangrijke plaats in voor de ."juiste lichaamsbouw". met van 1 tot 6, van beneden tot boven: ."kreupelhoutenenkel". - 2° ."bananenknipmesknie". - 3°."charliechaplinheup". - 4°."verkeersremmersrug". - 5°."helikopterschouder". en helemaal bovenaan de foutieve 6°."koninginfabiolanek". ...
3) Met ."herstel in zes passen". volgde ik mijn eigen werkwijze ..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. met heel uitmuntende en lang blijvende resultaten, als gevolg...
4) Voor de geest, is dit misschien nog veel ingewikkelder met ..*wil dialoog inspraak - begrip geduld uitweg*.. Met de ."allesofnietsuitweg". heb je 2 totaal verschillende oplossingen... de ."m.a.r.t.i.n.e.allesuitweg. ( met aangespoelde restjes tover ik nieuwe ebdeur - uit het niets bouw ik een heel sterke deur ) of de -nietsuitweg-... Momenteel vervangt men het woord zelfmoord liever door zelfdoding... met hij of zij koos voor de -nietsuitweg- zou ik nog een stapje verdergaan omwille van het eerbiedig familierespect...  
5) Aan 3 panelen - 3 luiken, heb ik een 18letterbegrip gegeven...( 1) soepel 2) sterk 3) stabiel 4 gezin 5) werk en 6) hobby )
1) ."alfabetuitstrekken". ... ... 2) ."krachtstabilisatie". ...  
3) ."72kinderbewegingen". ... 4) ."refter winterroosje". . 
5) ."kinderboerderij pim". en 6) ."18rodeduivels1hype".
6) Uiteindelijk ben ik al heel mijn leven een 657haantje de voorste, om het iets gemakkelijker te maken, plaats ik 3 puntjes voor ."...haasje de voorste". ( haasje is nog ietsje rapper )... de 3 puntjes vul ik in met één van de 6 volgende getallen... ofwel  - 1) 567 2) 639 - 3) 648 - 4) 657 - 5) 756 of 6) 675 ... die allemaal een verschillende betekenis hebben... ( alle uitleg vind je op mijn blog )...
.........................................................................................
Nu enkele voorbeelden van het cijfer vier ( in letters )...
.........................................................................................
1) een kubus telt vier rechtopstaande panelen, dit is voor de ."rust eet drink beweeg".-gewoontes, die jezelf vrij kan aanleren en eventueel bijsturen... liefst tijdig of binnen de vier minuten... dit noem ik normaal het ."zandloperevenwicht". ...
2) Wie zijn boterham zelf verdient en/of eventueel werkonbekwaam kan worden, bevindt zich op de ."viervaksautostrade". van heel slecht naar echt super... ."pechstrook vak 1 tot 3".
3) Al wie nog schoolloopt, gepensioneerd is, ziek en/of gekwetst komt tijdelijk in de mindere ."viervaksnatuurzone". terecht ofwel ."moeras bos sloot gras". van echt doorslecht naar uitmuntend, met alle gevaren van dien...
4) Tenslotte komen we bij het belangrijkste punt... mijn eigen
..*arendsoogmultimove - jong van hart blijven*.. wat ik nu vanaf mei volop wil promoten op mijn gelijknamige FB-pagina ... gelieve enkel Vind ik leuk aan te tikken om lid te worden...
-wait and sea-...
.....................................................................................
Last but not least enkele voorbeelden met cijfer acht
.....................................................................................
1) een kubus heeft 8 hoeken, hierin volg ik de 8 reeksen van de voetbalcompetitie, te beginnen met 4e provinciale of hoek 8 ( linksvoor en onder ) moeras ... hoek 7 ( links achter en onder) bos ... hoek 6 (rechtsachter onder ) sloot ... hoek 5 (rechtsvoor onder) gras ... hoek 4 ( linksvoor boven ) pechstrook ... hoek 3 ( linksachter boven ) vak 1 ... hoek 2 ( rechtsachter boven ) vak 2 en tenslotte hoek 1 ( rechtsvoor boven ) vak 3 op de autostrade... deze laatste is voor bijna iedereen jarenlang het ultieme streefdoel... naar de hoogste trap op de ladder...
2) met ..*viervaksnatuurzone - viervaksautostrade*.. , verkleed in een ."vijfkleurentruitje". met 5 kleuren ..*appelgroenblauwros - bruin zwart grijs wit*.. .
3) Naast ."viermaandenbewegen". in mei, juni juli en augustus, volgen 8 maanden, die ik onderbreng onder ."achtmaandenbewegen". met maandelijks 5 bewegingen, in september, oktober, november en 3 in december... en daarna wekelijks 5 of 3 in januari, februari, maart en april...
4) om te eindigen, overloop ik mijn acht bewegingsfuncties:
8 ."beweegaalmoezenier". (moeras) ."allesofnietsuitweg".
7 ."natuuroefenmeester". (bos) ... ."achttien bewegingen".
6 ."psycholoogkinesist". (sloot) ... ."72kinderbewegingen".
5 ."stormopzeekinesist". (gras) ... ."18rodeduivels1hype".
4 ."boswachterkinesist". (pechstrook) ."driemaal of tweemaal".
3 ."stormmeeuwkinesist". ( vak 1) ... ."driemaal vierde keer".
2 ."nachtegaalkinesist". (vak 2) ... ."breder dieper hoogst".
1 ."657kinesitherapeut". (vak 3)  ."soepel sterk stabiel".
wat tot 1978 mogelijk was...
daarna werd ik geconfronteerd met het duivelse fenomeen ."rapklap en pakdepoen". ... dat was mijn lot... maar elk nadeel (."rapklap en pakdepoen".) heeft zijn voordeel (gym657)... ( Johan Cruyff ) ... ( mensen beter wijs maken wat ze moeten doen om zo goed mogelijk te herstellen )...
5) eet 4 boterhammen ( één met vlees, één met kaas, één met confituur en één met choco ) en drink 4 tassen koffie of thee... samengeteld 8 ...
6) drink per dag maximum 4 glazen bier en op een feestje 4 soorten drank ( aperitief wijn koffie bier )... ... samen 8 om te onthouden...
7) beweeg als volgt... pas de 4x4-regel ( opgeteld 8 ) toe... om te voorkomen ( 6 ), te genezen ( 5 ) of om extra goed te presteren ( 7 )... voor elk van één van de 6 gewrichtssituaties, kun je 4 bewegingen uitkiezen, met de 4 variaties of gradaties...
Voor de ..*657kinesitherapeut - zalvende oefeningen*..  met ."interactief oefenen". leverde dit uitstekend blijvende resul-
taten op. ( later kan iedereen gemakkelijk terugvallen op haar of zijn oefeningen zonder zalfjes en zonder toestellen )...
Later hoop ik dit verder uit te werken voor het nageslacht als:
..*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*.. en door te geven als ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*.. met ..*jeugd spelenderwijs - senioren moeiteloos*..
8) De final touch heb ik neergeschreven, toen ik wakker werd op 17.04.2015 om 4.18 uur ( mijn papa stond elke dag om 4 uur op en mijn mama werd geboren in 18 ). Op 17.4.'15 keek ik naar de match FCB - Dnipro met 0-0 als redelijke uitgangspositie.
..*voetbal is 675emotie - gelijk winst verlies*..  Iedere voetbalploeg bestaat uit ."1 stier en tien koeien". Telkens herken ik 3 soorten keepers... een 6 = ."doordeweeksekeeper". 7 = ."superwakkerekeeper". en 5 = ."halfslapendekeeper". en onder de veldspelers, heb je eveneens 3 soorten... een 6 = ."doordeweeksespeler". een 7 = ."helderziendespeler". en een 5 = ."halfslapendespeler". ... Uitblinkende stier was de ."superwakkerekeeper". Ryan een 7... de 10 veldspelers-koeien kregen een waardevolle 6 ... ( in de krant kun je bij de spelersbeoordelingen de bekomen punten nalezen, soms iets meer dan een ('n zeven) en soms iets minder dan een ('n vijf) ... daar tussenin heb je de doodnormale ('n zes) )... Dit zijn, uitermate kort samengevat, de 8 belangrijkste begrippen van het voet-
balspelletje, die het driekansenrijke eindresultaat meestal helpen bepalen.
Een verkeerde beslissing van de scheidsrechter hoort bij het spel en kan zowel in je voordeel als in je nadeel zijn.
Op het einde van het kalenderjaar, blijkt de balans meestal toch in evenwicht...
In het leven, in de maatschappij en bijna overal en altijd maak ik onderscheid tussen een normaal gemiddelde ('n zes) ( toch wel de grote meerderheid ), er een met de kop en schouders uitstekende ('n zeven) en jammer maar helaas ook de meer ontgoochelende ('n vijf) ( dit is ons aller levenslot, sinds Eva jammer genoeg veel te hard in den appel gebeten heeft )...
Nu is er nog altijd de ."hoopdoetlevenkubus". om je aan vast te klampen...

..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

vrijdag 3 april 2015

..... ... ..*boswachterkinesist - boomstambewegingen*.. ... ..... .... .... ..*arendsoogmultimove - jong van hart blijven*.. .... .... ...... ..... ..*creativiteitskubus - zesvierachtconcept*.. ..... ..... .... .... ..*minimale inspanning - jarenlang rendement*.. ... ....

Vandaag 3.04.2015 en toevallig Goede Vrijdag 15.00 uur... tijd om heel even stil te staan en onze maatschappij even grondig te evalueren... om toekomstgericht te blijven kijken... gisteren, op Witte Donderdag koos Steve Stevaert voor de nietsuitweg... in plaats van voor de allesuitweg. - keuze ."allesofnietsuitweg".
In de titel van mijn blog vervang ik topfit door 675bezieling ... dit zijn de cijfers die ik gebruik voor de volgorde van de respectieve-
lijke podiumplaatsen ( plaats 2, 1 en 3 )... en daarom ga ik nu voortaan mezelf  ."mister six seven five". noemen... naast ... ..*boswachterkinesist - boomstambewegingen*.. ...
Sinds 22.02.2014 was ik al de eerste ."boswachterkinesist". met toekomstgericht ."arendsoogmedgym657". voor later...
Geïnspireerd door de website van Multimove, waarbij de moto-
rische ontwikkeling van jonge kinderen van 3 tot 8 jaar wordt gestimuleerd, kwam ik nu ook bij de interessante slogan ... ..*arendsoogmultimove - jong van hart blijven*.. ... om iedereen, van jong tot oud te stimuleren om vooral in openlucht actief te zijn... om ."zomerfit winterhard". te worden...
In de 4 zomermaanden ( mei, juni, juli en augustus ) is het aangenaam om fit en conditioneel sterker te worden... om daarna veel beter de koude winter te trotseren, vandaar mijn . ..*minimale inspanning - jarenlang rendement*.. . en ."zomerfit  winterhard". en daarbij vooral niet vergeten ..*achttien weken later - negen procent fitter*.. ( jeugd ) ..*achttien weken later - achttien jaar fitter*.. ( senioren )
Sinds 1997, heb ik mijn creatieve ."18drieluik756kubus". waarbij ik nu mijn nieuw ."zesvierachtconcept". bedacht heb met.........  ---- -zes vakken vier rechtopstaande panelen acht hoeken- ---- 
...waarmee ik dagelijks mijn gedachten kan aanpassen...
Met ... ..*creativiteitskubus - zesvierachtconcept*.. ... is er heel veel werk aan de winkel. Beter dan een dagboek bij te houden... kun je hier dagelijks bijschaven en verbeteringen aanbrengen, op meerdere fronten... De 6 panelen heb ik genummerd van 1 tot 6 ... 1=linkerzijvak  2=achtervak  3=grondvak  4=voorvak  5=rechterzijvak  6=bovenvak... of ook wel eens ."3 vlakken met 3 deuren". - 1 tot 3 als vaste vlakken en 4 tot 6 als scharnierende deuren. Ieder vlak of deur krijgt dan een aparte betekenis om het betrokken gegeven beter te maken. Door tijdig ( zeker niet te lang wachten ) aanpassingen te doen, kan het evenwicht rapper hersteld worden, en wel liefst terwijl de zandloper loopt, dit noem ik ."zandloperevenwicht".
Aan de 4 verticale panelen, ken ik ."rust hobby werk gezin".
toe en de 8 hoeken verwijzen eenvoudigweg naar 8 fases in de ..*viervaksnatuurzone - viervaksautostrade*.. of m.a.w.  
..*moeras bos sloot gras - pechstrook vak 1 tot 3*.. of de acht betekenisvolle vakken, waarin je kan terechtkomen in het leven... Iedereen maakt wel goede en mindere periodes mee.

Met ... ..*woensdag657bewegen - kiesvoor648gewicht*.. ... en ... ..*zaterdag639bewegen - structureer je kubus*.. ... en ... ..*jeugd spelenderwijs - senioren moeiteloos*.. ... als sportieve slogans, kunnen we meteen aan de slag... en dit voor ... ..*achttien woensdagen - achttien zaterdagen*.. ...

Start op woensdag 29 april en zaterdag 2 mei tot en met woensdag 26 en zaterdag 29 augustus 2015...
Iedere woensdag, wordt één beweging aangeleerd van gym657 of ... ..*72kinderbewegingen - 18rodeduivels1hype*.. ....
met speciale aandacht voor de knie, die alsmaar zwakker wordt, vandaar mijn term ."bananenknipmesknie".
Iedere zaterdag, minimum 30 minuten bewegen of 6 km lopen, 3km wandelen of 9 km fietsen, vandaar 639...
Met ... ..*arendsoogmultimove - jong van hart blijven*.. ... kunnen we na de vier zomermaanden eind augustus een zomers openluchtfeestje bouwen voor jong en oud met
..*licht uit kaarsen aan - we vieren echt feest*.. ...
..* 756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..