Nieuw: .*alfabetuitstrekken - krachtstabilisatie*. .*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*.

Hieronder een samenvatting van mijn ..*bewegingswerkmodel - achttien bewegingen*.. met jaar in jaar uit, telkens op woensdag voor de kinderen en op zaterdag voor de volwassenen ."één beweging per week".
*'*756kubus 2020 gym657 - loslopen in 756kubus en 1 beweging per week - af en toe drie minuten*'*
Per groot gewricht kan je 4 bewegingen selecteren om gewrichtsklachten te voorkomen en/of op te lossen
( -enkel 1 11 12 13- -knie 5 6 14 15- -heup 1 14 16 17- -lenden 1 2 3 18- -schouder 4 7 10 18- -nek 4 7 8 10- )
Op school zou ieder kind de ."72kinderbewegingen". ( 4 variaties per beweging ) moeten aanleren voor later...

Nieuw vanaf 27.04.2016, met een afzonderlijke titel voor woensdagen ( jeugd ) en zaterdagen ( volwassenen ).
...met mijn ultieme droom mijn memoires zelf te beleven en te realiseren vanaf 23 april 2018...
Met slogans *'*oostkamp in beweging - conditie verbeteren en artrose voorkomen - iedereen wordt beter*'* en ..*boomstambewegingen - zomerfit winterhard*.. rondom het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*..
op het terras van 't Bloemenhuisje of in de cafetaria van De Valkaart
jeugd **72kinderbewegingen - iedereen kan 18 basisbewegingen aanleren - 18rodeduivels1hype** volwassenen
**gillekerstreurwilg - het kapseizende bootje zal nimmer vergaan - arendsoogsteunbeer**
... ik ben nu begonnen met mijn blog gym657 te herleiden tot een -mijn eerherstel van het onrecht in 1978-
..*kubusharmoniedroom - tegen moerasonrecht*.. met 144 artikels om, jaar in jaar uit mijn memoires zoveel mogelijk zelf te beleven en dit met vooral mijn ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. 2016
De ontelbare, kleine puzzelstukjes beginnen steeds beter in mekaar te passen... mijn kaartenhuisje dat op invallen stond, heb ik, 39 jaar later opnieuw een steviger maar veel kleinere 756kubusstructuur gegeven... vooral veel en langdurig engelengeduld heeft me hierbij geholpen... met ..*velen lijden onnodig - uitweg is de beste pil*..

Tegen 23.04.2018 ( op die dag zou mijn allerliefste mama Irena Maria D'Hoop 100 jaar geworden zijn ) wil ik mijn levenswerk gym657 verder blijven uitbouwen tot ons aller ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*..
1) Mijn mama kon heel aandachtig luisteren en toonde vooral -begrip- (6) voor eenieders problematiek...
2) Mijn doopmeter stierf begin 1969 ( in dat jaar werd later dochter Inge geboren ) en voorspelde dat ik
veel -geduld- (6) ging moeten oefenen om het ver te schoppen in het leven... ik hoop nog voor 23.04.2018...
3) Mijn papa Gerard Delmotte was voor mij het allerbeste voorbeeld, overleed in 1999 en leerde me
*'*omgekeerd redeneren - immer vooruitdenken - merkwaardige uitleg - eerlijk duurt langer*'* om de eerlijkste -uitweg- (6) te vinden... ( 6 + 6 + 6 = 18 ) en we kunnen beginnen, vol met gezond en ."wijs boerenverstand".
4) Mijn schoonouders Mariette en Willy zijn resp.: in 2012 en 2015 gestorven, op een gezegende leeftijd.
5) Alle vijf samen, vormen ze hierboven mijn ."hemelklavertjevijf". waarmee ik nu elke dag rekening houd.
6) ..*het leven is 756kubus met 18 gaten in de kaas*.. ( in ieder vlak of luik vind je een (5), (6) of (7) terug ).
7) 1993 ..*bewegingsfilosofie - driemaal of tweemaal*.. 1994 ..*oefeningvermenging - soepel sterk stabiel*..
1995 ..*epidermale training - breder dieper hoogst*.. 1996 ..*zandloperevenwicht - fluisterparaatheid*..
1996 ..*72kinderbewegingen - 18rodeduivels1hype*.. 1997 ..*18drieluik756kubus - wandeling met uitweg*..
2010 ..*psy756geest 675bezieling gym657lichaam*.. 2013 ..*gym657boswandeling - pas 18 bewegingen toe*.. ..*gym657fietstochtje - creatief in beweging*.. ..*weer of geen weer wind of regen speel buiten*..
2015
..*zorgboerderijkubus - behendigheidskubus*.. 2016 ..*gillekerstreurwilg - arendsoogsteunbeer*..
8) ·*drieminutendialoog - 18minutenconsensus - eindeloze discussie - aan iedereen de keuze*..
Ik kies altijd voor het eerste (7), daarna het tweede (6), maar het derde (5) ga ik uit de weg, nu al 38 jaar, bijna om niet te geloven, maar wel de voor mij dagelijkse pijnlijke realiteit...
02.06.2016 ..*mister six seven five - doodnormaal top flop*..

In 1982, ben ik begonnen met mijn eerste stappen te zetten met mijn 18 letters, met het ."alfabetuitstrekken". voor het begrip "stretchen" met in 1983, de eigen term ."krachtstabilisatie". als logisch wiskundig gevolg
om alles ."soepel sterk stabiel". te houden en vandaar ."breder dieper hoogst". en de trein was voorgoed vertrokken... tot vandaag 04.06.2016 ( ."verleden nu toekomst". )

In ons moderne leven kom je overal, in min- of meerdere mate, de oprecht logische wiskunde tegen om onze toekomstgericht belangrijke levensbalans in evenwicht te houden, vandaar mijn eigen vierdimensionele keuze:
*"*emotionelewiskunde - menselijkewiskunde - musculairewiskunde - sociosensuwiskunde - methodericdelmotte*"* 18.07.2016

Op vrijdag 13.05.2016, dacht ik na over -*mens (anima) sana in corpore sano*.
samengevat als ."geest 72ziel lichaam". ( het getal 72 voor ziel, verwijst naar mijn leeftijd vol met talrijke zielenroerselen ) of vrij vertaald als ..*creatieve hersenpan - juiste lichaamsbouw*..
In plaats van mijn memoires volledig neer te schrijven
..*wel en wee 59 jaar kine - arendsoogmedgym657*.. en ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*..
zou ik mijn memoires liever zelf beleven in de vrije natuur, bij voorkeur in openlucht en liefst op een woensdag beginnen ( mei, juni, juli en bewg 18 op laatste zaterdag van augustus met als kers op de taart een feestje ..*lichten uit kaars aan - we bouwen een feestje*.. en jaarlijks herbeginnen )...
..*achttien woensdagen - jeugd spelenderwijs*.. en ..*achttien zaterdagen - senioren moeiteloos*..
een gezonde natuurwandeling met één ice-tea en een fietstochtje met een pater als beloning
op het terras van 't Bloemenhuisje of in de cafetaria van De Valkaart..
...in volle zomer, werken aan de conditie om voldoende reserves aan te leggen voor de winter...

Vandaar mijn jaarlijkse eigen honkvaste gezonde slogan ..*bewegen in openlucht - oefen in vrije natuur*..

...Met ..*voetbal is 675emotie - gelijk winst verlies*.. en ..*turn loop wandel fiets hefgewicht denk675*.. heb ik 2 slogans... voor en het EK voetbal en de Olympische Spelen ( 5 disciplines ), die er dit jaar zitten aan te komen...
Op mijn FB-pagina Arendsoogmultimove - meer in je kot bewegen ... ( een aanrader ), vind je tal van recente interessante artikels over ..*gezonde levensstijl - geest 72ziel lichaam*.. ( voor het woord ziel, plaats ik het lievelingsgetal van mijn huidige leeftijd, verwijzend naar allerhande zieleberoerselen )
met daar bovenop, jaar in jaar uit iedere woensdag ..*één beweging per week - af en toe drie minuten*.. en ..*motor1schekr8nkels - behendigheidskubus*..
... iedere woensdag- en zaterdagnamiddag ongeveer 180 minuten tussen 15.00 en 18.00 uur
om ."rust eet drink beweeg". toe te passen, op eigen mondjesmaat...
..*achttien weken later - negen procent fitter*.. ( jeugd )
..*achttien weken later - achttien jaar fitter*.. ( senioren ) in en rond het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*.. in de cafetaria van De Valkaart en het terras van 't Bloemenhuisje, in Oostkamp...

Tot in 1978, werkte ik met succes, als zelfstandig ..*657kinesitherapeut - zalvende oefeningen*.. 2 patiënten af, per uur en als halftime loontrekkende controleerde ik meerdere patiënten tegelijk in een kleine oefenzaal ( 9 meter bij 5 )...
Toen trapte de nieuwe ."rapklap en pakdepoen".-revalidatiearts Christian Anaf in Zottegem, op mijn -34ziel- door
3 à 4 keer meer patiënten per uur te moeten behandelen...
Als ."vader met een geweten". moest ik behandelingen geven, die ik voor mezelf niet zou willen...
Toen ik in 1982, 10 minuten te laat kwam, kreeg ik dan ook onterecht mijn ontslag...
Zware beroepsfout... Patiënt niet behandeld...
Op 02.11.1984 begon ik, vol moed op de I-Dienst, in Brugge, één vast benoemde collega Chris Verkin kwam slechts 1 uur op 4 werken en toen hij weer eens niet kwam opdagen, moest ik 24 patiënten behandelen op 3 uur.
Voor mij hoefde het niet meer en ik liet me totaal uitgeput, een vierde keer opnemen...
Daags voor de Witte Mars, op 18 oktober 1996, besloot ik om definitief en voor goed te onthaasten...
...door 3 stappen ineens achteruit te zetten...
1) mijn echtgenote werd mijn vaste vriendin...
2) mijn beroep mijn hobby en
3) in de sport geen competitie meer...
Sinds 15 maart 2010, leerde ik bloggen en schreef ik mijn ."dagelijksekladblog". gym657 vol met allerlei persoonlijke ervaringen, met enigszins zinvolle besluiten, soms is de realiteit niet voor iedereen even aangenaam...
Maar wie mij tijdelijk gekraakt heeft, meestal uit eigen geldgewin of winstbejag, heeft mij ook wel sterker gemaakt en mijn uiteindelijk streefdoel is te zorgen voor ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*..
mijn huidige levenslust haal ik uit de 8 banen die elk een symbolische waarde hebben:
..*viervaksnatuurzone - viervaksautostrade*.. --- ..*vijfkleurentruitje - achtkleureneuforie*..
In mijn eigen ontworpen ."18drieluik756kubus". heb ik een rechtervalluik voorzien om alle slechte ervaringen, van mensen zonder geweten, te laten composteren en uit die zuivere grond, probeer ik nu, na 38 jaar, iets vruchtbaars te creëren, dat zal dienen als ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*.. voor het nageslacht...
en vergeet vooral nooit ... **velen lijden onnodig - succes is de beste pil - met moeras als uitweg** ... dit is het
uitgelezen territorium voor mijn verder leven... wat op zich mijn ."allesofnietsuitweg". symboliseert... ik kies voor de zalige ."m.a.r.t.i.n.e.allesuitweg". ( m.a.r.t.i.n.e. = met aangespoelde restjes tover ik nieuwe ebdeur )...
Steve Stunt koos helaas voor de nietsuitweg op 02.04.2015

1) ."18drieluik756kubus". - ..*wil dialoog inspraak - begrip geduld uitweg*.. ( geest )...........................
2) ."36inspiratietekens". - ..*turn loop wandel fiets hefgewicht denk675*.. ( 72ziel ) ........................
3) ."72kinderbewegingen". - ..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. ( lichaam ) ......................
4) ."arendsoogmedgym657". - ..*herstel in zes passen - lat centimeter beter*.. ( ."revalidatie vol hoop". )

Dit is de ideale en interessantste manier om iedereen levenslang ."zomerfit winterhard". te houden... di 26.05.'15
..*achttien bewegingen - soepel sterk stabiel*.. - ..* zandloperevenwicht - rust hobby werk gezin*..
Mijn (re)creatieve, unieke, zelfontworpen, bijna 18-jaar oude ."18drieluik756kubus". krijgt nu stilaan ook zijn definitieve betekenis. Ieder vlak of luik, zal ik nader proberen te detailleren en/of te motiveren... voor zover dit mogelijk is... Ieder menselijke kubus heeft zijn eigenwaarden, gebreken en al dan niet te realiseren verwachtingen of zelfs dromen... Indien ze werkelijkheid worden is dit natuurlijk fantastisch... In mijn kubus bewaar ik 20 plankjes... 18 serieuze met mijn ."achttien bewegingen". en 2 schalkse, waarop de ludieke benamingen, van de achttien bewegingen terug te vinden zijn, die dateren van 1997, rond de tijd dat onze kleinzoon Mathieu op komst was...
..*72kinderbewegingen - fabelachtige gym657*.. ( jeugd ) en ..*18rodeduivels1hype - duivelse bewegingen*..
( senioren ) zijn de gebruikelijke benamingen geworden...
met de overbekende..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. als sterkhouders van het eigen ."methodericdelmotte".-systeem...
De basis van de hele kubus is het ."zandloperevenwicht". Wie erin slaagt het probleem op te lossen, tijdens de tijd dat de zandloper 3 à 4 minuten loopt, is een gelukkig iemand...
Een nachtje of twee erover slapen kan ook nog... Wie erin slaagt het evenwicht tussen ."rust hobby werk gezin". te verwezenlijken en te bewaren, zal gerust slapen en een verdeling 4 x 6 uur, vind ik voor mij het ideaal...
Een 6-uurswerkdag voor beide partners zou zeker een goede verbetering zijn en ook realiseerbaar, op een wiskundige manier, zonder Dehaene-redeneringen of -berekeningen... Voor velen zou meteen een deur opengaan, vooral om nuttige tijd door te brengen, eventueel met kinderen of grootouders, voor- en naschoolse opvang, in de warme gezinsomgeving...
Marleen Renders liep ooit, door 2 mannen uit de wind gezet, haar beste marathons, ."lopen tussen 2 mannen".
Ik daarentegen, liep mijn beste halve marathons, achter een vrouw, omdat die een heel regelmatig tempo kon bewaren: ."lopen achter de vrouw". voor mij rustgevend en ."de rustgevende sport". genoemd . Als ode aan Fred De Burggraeve, heb ik ook daarna ."de unieke lendenslag". bedacht, die zeker niet verlegen zou zijn om een frats meer of minder, op een ligfiets.
*'*olympische gedachte - lopen tussen 2 mannen - lopen achter de vrouw - de rustgevende sport*'*
Labels: a1..*72kinderbewegingen -18rodeduivels1hype*..
..*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*.. ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*..

In 1963, behaalde ik mijn diploma Latijn-wiskunde en besloot ik om kinesist te worden. Ik was ook nog de eerste in gedrag en lichamelijke opvoeding...
Met ..*wel en wee 55 jaar kine - arendsoogmedgym657*.. wil ik nu al mijn ervaringen vooral doorspelen aan het nageslacht, als ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*..
Op 23.05.2015 herdenk ik de slogan: ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. om de Vlaming aan te moedigen om een ..*snelfit657mysterie - snelfit in 18 minuten*.. in te lassen
om te voorkomen ('n zes), te genezen ('n vijf) of te presteren ('n zeven) ( aan iedereen de vrije keuze ).
In 1962, leerde ik van een Franse voetbaltrainer Robert Lemaître, bij Zwevegem Sport, om binnen een ingebeelde cirkel, van ongeveer 2 meter diameter, gedurende 3 minuten ( tel tot 180 ), naar alle hoeken ( een cirkel heeft geen hoeken ) te lopen en af en toe eens tegen of van de grond te gaan, wat ik, als wiskundige, nu uitgebreid heb naar een 2meterkubus ..*rondlopen in 2mkubus - breder dieper hoogst*..
Om de conditie op peil te houden, ben ik dit altijd blijven onderhouden ."loslopen in 756kubus".
Dit als aanrader, vooral in de winter ."opwarmen in 756kubus". ( warming up )...
in de zomer luidt dit ."afkoelen in 756kubus". ( cool down ), binnen of buiten, weer of geen weer, je kan dit nu overal blijven doen en met af en toe ."gas geven in 756kubus". misschien best op de tonen van een wervelend, aangenaam liedje.
Vandaag werd ik wakker met het ."fitheidsgymalfabet". in gedachten.
Eerder al noemde ik mijn ."72kinderbewegingen". ."het alfabet van de gym". wat je best, van jongs af aan, kan aanleren, om levenslang toe te passen, eerst en vooral in het dagelijkse leven.
Elk moeilijk bewegingsprobleem is anders op te lossen ... vandaar dat ik dit vergeleek met een vraagstuk, in de wiskunde... later zal ik de term ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. gebruiken...
Door doordacht te redeneren kan je van de zwakke schakel levenslang een heel sterke maken en met een ."minimale inspanning". een ."levenslang rendement". bereiken...
Met alleen erg selectieve ..*motor1schekr8nkels - bewegen met verstand*.. ( de verscholen cijfers 1 en 8 kun je erin terugvinden en die verwijzen naar de achttien bewegingen, waaruit je kan selecteren )...en waarmee je ..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. kunt worden en dit gebruik je om allerlei sportieve successen te boeken... Ik zal proberen om een samenvatting te maken, onder de naam van ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. van de meest voorkomende gewrichtsklachten (enkel - knie - heup - rug - schouder - nek)
artikel van 1 augustus '16
Eerst en vooral 3 minuten opwarmen en 3 minuten afkoelen met daar tussenin telkens 4 ideale bewegingen
( van 3 minuten ) uit te kiezen en aan te raden om het probleem te voorkomen of toch tijdig op te lossen,
bij de eerste pijnsignalen.
Wanneer moeder natuur een pijnsignaal stuurt, grijp dan niet naar een pijnstiller, zodanig dat je nog verder afwijkt van de rechte weg, maar pas het bewegingsadvies hieronder toe... Enkele basislessen lichamelijke opvoeding zouden kunnen volstaan... om weliswaar ..*bewegen in openlucht - oefen in vrije natuur*.. te worden. Maar daar kan ik alleen maar van blijven dromen. Iedereen en zeker de media liggen daar blijkbaar nog volop te slapen...
.............................................................................................
ziehier mijn ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. in de praktijk uitgebracht in
..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. of 4 bewegingen per groot gewricht
.............................................................................................
1) ."kreupelhoutenenkel".:..geeft regelmatig enkelverstuiking...
a) bwg 1 ."breng knie naar de kin". beide voeten goed ronddraaien
b) bewg 11 ."wandelen naast de lat". verhoogt de enkelstabiliteit.
c) bewg 12 ."kniebuiging hielzit". maximale mobiliteit uittesten..
d) bewg 13 ."voeten grond mik hoog". verbetert het opspringen...

2) ."bananenknipmesknie".:..is zwakke, pijnlijke onstabiele knie.
a) bewg 5 ."blankenbergse steek". benut vooral maximale beweeglijkheid
b) bewg 6 ."kuit op mat hiel ervan". doe eerst de ."delmotte18knietest".
c) bewg 14 ."benen boven de gracht". krachttest in de breedte...
d) bewg 15 ."zit stoel één been los". krachttest in de hoogte..

3) ."charliechaplinheup".: is een beperkte en onstabiele heup.
a) bewg 1 ."breng knie naar de kin". ."andere knie gestrekt".....
b) bewg 14 ."benen boven de gracht". krachttest in de breedte.
c) bewg 16 ."op één been kin in hand". duurzame heupstabiliteit
d) bwg 17 ."voet boven de barkruk". beweeglijke, stevige heup...

4) ."verkeersremmersrug".: een toekomstig vaak pijnlijke rug
a) bewg 1."breng knie naar de kin". test soepelheid lendenspieren
b) bewg 2 ."hef bekken over de bal". verbetert rugrotatievermogen
c) bewg 3 ."houd been kaarsrecht". .soepele hamstrings belangrijk
d) bewg 18 ."de hefboom voor de rug". ..om rugpijn te voorkomen..

5) ."helikopterschouder".: met een sterk beperkte exorotatie...
a) bewg 4 ."maak lenden hol en bol". traag landen als een vliegtuig
b) bewg 7 ."driemaal zeven strek". handen blijven tegen de grond
c) bewg 10 ."handen raken op de rug". soepelheid op de rugzijde
d).bewg.18."de.hefboom.voor.de.rug".test.stevigheid.schouder
Er blijft nu nog 1 beweging over om de kers op de taart te zetten.

6) ."koninginfabiolanek". speciale aandacht voor de dames...
a) beweging 8 ."borstkas naar omhoog". kun je
tegelijk de nek- en de buikspieren trainen, dit voor
wie niet veel tijd en veel goesting heeft, vooral
voor onze vrouwen het proberen waard, met
het voormalige beeld van wijlen koningin Fabiola, in gedachten...
dat je absoluut moet trachten te vermijden...
b) bwg 4 hoofd heen en weer bewegen
c) bwg 7 armen in 135° hoofd links en rechts draaien
d) bwg 10 met opgetrokken schouders... de kin naar de schouders bewegen ..................................................................................
Mijn ..*minimale inspanning - jarenlang rendement*.. blijft hier weeral gelden.
Ik hoop dat onze talentvolle minister van Gezondheid Maggie Deblock
..*maggiedeblockactie - maak een kniebuiging*..
en minister van Onderwijs Hilde Crevits ..*hildecrevitsrugtip - kus je knie raak grond*..
dit ooit eens zullen willen lezen en daarna doorvoeren in hun respectievelijke branche als
..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*.. ...
Voorlopig blijf ik maar hopeloos prediken in de woestijn.. ..*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*
Dankzij mijn blog gym657, ben ik een onwaarschijnlijk rebelse, wilde engel geworden en zal ik nu toch, eindelijk openlijk kleur bekennen, om De Sociale Zekerheid een hart onder de riem te steken,
met mijn nieuw en veelzeggend ."vijfkleurentruitje". met :..*appelgroenblauwros - bruin zwart grijs wit*..
of de 8 zones:- ."viervaksnatuurzone". ( moeras bos sloot gras ) ."viervaksautostrade". ( pechstrook vak 1 tot 3 ) en we beginnen, deze maand, uiterst rechts, in het groen, in het moeras.
Dit zijn 8 figuurlijke zones, waarin een mens kan terechtkomen.
..*wie ups and downs kent - moet leren zigzaggen*.. ( collega A. Adriaen ).
Wie vastloopt, komt in het moeras terecht en moet proberen in het bos te geraken...
Als ."nachtegaalkinesist"., voel ik mij herboren in het bos.
Als ."stormmeeuwkinesist"., ( ik woon nu in de Residentie Stormmeeuw ), geef ik tips aan wie ik tegenkom en herken van vroeger... ( iedereen helpen -beter en vooral juister bewegen- maakt deel uit van mijn karakter )...
De ..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*.. klinkt wat rebelser en ik houd ook niet langer een blad voor de mond... Om ."stap voor stap fitter". te worden, kunnen alle kleine, eenvoudige bewegingstips om dan ook zo te blijven... Ik zal ooit nog wel eens de ."viervaksautostrade". een keer proberen te bereiken. Maar eerst moet ik nog over de sloot naar het gras. Dit jaar 2017 moet zeker nu wel eens het ."jaar van de doorbraak". worden:
( na 39 jaar geduld sinds - 1978 - het jaar van ."rapklap en pakdepoen". - ) voor mij althans...en het ."sportjaar van de eeuw"., na voor velen, op naar Frankrijk en de ."brazilianenstretch". als hype...en zeker de ..*blauwzwarte zandzak - FCBzwakkeknieëntip*.. niet vergeten voor de 2 knieën... al te veel mensen sukkelen met de knieën...
Jan Mulder spreekt in HLN van 27.06.2016 over -stalen dijen- waarover iemand, zoals Eden Hazard moet beschikken... om heel stevig op zijn benen te staan, bij het uitvechten van sportieve voetbalduels...
...wordt dit de nieuwe door mij reeds langverwachte sportmodetrend anno 2017??? Wait and sea...

FCB blijft, sinds Vargas in 2011, op de sukkel met de knieën, voor mij totaal onbegrijpelijk. De waslijst van knieblessures, heb ik van mijn blog gehaald. De bobo's van de medische staf willen toch niet luisteren... net daarom spelen ze zo zelden kampioen...... met de ."thomasmeunieractie". kom je al een heel eind verder...
...in 2016 is het FCB dan eindelijk toch gelukt, na 11 jaar wachten, om kampioen te spelen...

..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. ..*winnaars zijn verliezers die niet opgeven*....
.. ."ik ben wilde 657engel". .. ."mijn doelwit is grijs". .. ."zwart met wit of kleur". .. ."nu wel kleur bekennen". ... ...*zelfgenezingskubus - janmetpet overleeft*.. .. ..*neem actief deel aan 't boerenbuitenleven*..
..*herstel in zes passen - 567 639 648 657 756 675*.. .................................................................................................
12e ..*gym657zomerspecial - lekker thuis bewegen*.. ..*één beweging per week - oefen in vrije natuur*.. 2021
..*achttien (w)oensdagen - achttien (z)aterdagen *.. 180 minuten tussen 15.00 en 18.00 uur in en rond het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*.. 't Bloemenhuisje en De Valkaart in Oostkamp

1w) 28 apr ..*breng knie naar de kin - strek lendenspieren*..
1z) 1 mei ..*micheld'hooghetest - maak onderrug soepel*..
2w) 5 mei ..*hef bekken over de bal - knieën naar elleboog*..
2z) 8 mei ..*vandewallebeweging - wandel bekken omhoog*..
3w) 12 mei ..*houd been kaarsrecht - hamstrings stretchen*..
3z) 15 mei ..*danyverlindenactie - vierstandenrotatie*..
4w) 19 mei ..*maak lenden hol en bol - ezelwezelkattenrug*..
4z) 22 mei ..*axelwitselbeweging - landen als vliegtuig*..
5w) 26 mei ..*blankenbergse steek - fiets wild in het rond*..
5z) 29 mei ..*bartwellensrotatie - hoger lager op en neer*..
6w) 2 jun ..*kuit op mat hiel ervan - delmotte13knietest*..
6z) 5 jun ..*björnengelsknietip - delmotte18knietest*..
7w) 9 jun ..*driemaal zeven strek - maak schouder soepel*..
7z) 12 jun ..*simonmignoletactie - helemaal groot maken*..
8w) 16 jun ..*borstkas naar omhoog - zo fier als een gieter*..
8z) 19 jun ..*marcwilmotseuforie - een must voor de vrouw*..
9w) 23 jun ..*handen naar de voeten - oefen weegschaalzit*..
9z) 26 jun ..*thibautcourtoisact - lendenwespentaille*..
10w) 30 jun ..*handen raken op de rug - hand op rug hand in nek*..
10z) 3 jul ..*preud'hommecreatie - neem tak vast met hand*..
11w) 7 jul ..*wandelen naast de lat - 1 voet voor ander voet*..
11z) 10 jul ..*thomasvermaelenact - stretch beide kuiten*..
12w) 13 jul ..*kniebuiging hielzit - buig enkel voet recht*..
12z) 17 jul ..*ericgeretsbeweging - op kracht rechtkomen*..
13w) 20 jul ..*voeten grond mik hoog - hurkzit hef de hielen*..
13z) 24 jul ..*vincentkompanytest - driemaal en sta recht*..
14w) 27 jul ..*benen boven de gracht - neerzitten op kracht*..
14z) 31 jul ..*radjanainggolanact - rechtkomen op kracht*..
15w) 4 aug ..*zit stoel één been los - langzaam rechtkomen*..
15z) 7 aug ..*kevindebruyneactie - langzaam neerzitten*..
16w) 11 aug ..*op één been kin in hand - 3 cirkels rond de voet*..
16z) 14 aug ..*leekensdepraatpaal - elleboog op hoge knie*..
17w) 18 aug ..*voet boven de barkruk - houd standbeen recht*..
17z) 21 aug ..*borrelmansbeweging - edenhazardbeweging*..
18w) 25 aug ..*de hefboom voor de rug - voeten naar de handen*..
18z) 28 aug ..*kinesistrenteniert - je bent wat je beweegt*..

."olympische gedachte". - ..*turn loop wandel fiets hefgewicht denk675*..
..*achttien weken later - negen procent fitter*.. ( jeugd )
..*achttien weken later - achttien jaar fitter*.. ( senioren )
..*op een speelse manier stap voor stap fitter*..
..*iedereen kan meedoen - iedereen wordt beter*..
**als je mensen nooit bewust maakt blijf je gebroken potten lijmen**
1) ..*creativiteitskubus - structureer je leven*..
2) ..*bolletjekwaadkubus- zwijgen kan niet meer*..
3) ..*alleskanbeterkubus - perfectie nastreven*..
4) ..*hoopdoetlevenkubus - toekomst verzekeren*..
5) ..*stankvoordankkubus - genieten van onkruid*..
6) ..*behendigheidskubus - je droom bloeit open*..

Van de meeste politici van een sportgemeente, moet je geen medewerking verwachten... maar ik blijf volharden in de boosheid... iedere woensdag- en zaterdagnamiddag zal ik, tussen 15.00 en 18.00 uur d.i. 180 minuten... een duwtje blijven geven aan mijn conditie en zinvolle uitleg geven over mijn
..*wel en wee 60 jaar kine - musculairewiskunde*..-ervaringsrijke ..*72kinderbewegingen - 18rodeduivels1hype*..
om te voorkomen (6) en te presteren (7) ... dit is alleszins beter dan te moeten genezen (5)... met de bekomen winst kan ik tussendoor ( rond 16.00 uur ) iets gaan drinken in het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*.. op het terras van 't Bloemenhuisje of in de cafetaria van De Valkaart in Oostkamp...
ik hoop hiermee, zoals ik het al heel mijn leven gewoon ben, het goede voorbeeld te geven met mijn ..*gym657boswandeling - pas 18 bewegingen toe*.. en ..*gym657fietstochtje - creatief in beweging*.. aan andere (re)creatievelingen... op mijn FB-pagina Arendsoogmultimove - meer in je kot bewegen ( van 15.04.2015 ) kun je alles op de voet volgen en lid worden door Vind ik leuk aan te tikken..
Dit geeft me dan een extra ."gym657schouderklop". voor mijn 39jaar lang volgehouden inzet voor het latere ..*immaterieel erfgoed -verdeel nu je rijkdom*..

een totaal ander hoofdstuk is de ..*blauwzwarte zandzak - FCBzwakkeknieëntip*.. voor de ."bananenknipmesknie".
Bij FCB zijn er, in 2011, 4 bekende spelers door hun knie gezakt: Ronald Vargas ( linkerknie 6 februari en nogmaals 26 oktober bij RSCAnd en nieuwe operatie 24.07.'12 ) Matey Vydra ( Re knie: 21 september), Carl Hoefkens ( rechterknie - 16 oktober ) Sven Dhoest ( 31 oktober '11: linker voorste kruisband - 22 februari'13 Re patellaluxatie - 23 augustus'13: Re mediale band gescheurd - 5 december'14 operatie Re med. band ), Jim Larsen ( kniepees 5 april '13 ), Tom De Sutter ( Re meniscus 4 december '13 ) Björn Engels ( meniscus Li knie 9 oktober '14 en Re dijspierscheur op 18.05.2016 ), Victor Vasquez ( Re meniscus 17 december '14 ), Lior Rafaelov ( warmtepleisters op Li knie op 31 maart en 29 april '15, vocht in de Quadriceps op 04.08.2016 ), Nicolas Castillo ( ligamenten Re knie 7 april '15 ) en dan heb ik nog Vadis Odjidja vergeten, die bijna 2 jaar sukkelt met zijn knie... Op 05.06.2015 Thomas Meunier ( partiële kniepeesscheur en op 22.05.2016 Re bovenbil )... Tomas Pina, op 7 juli '16 mediale band rechterknie... Dion Cools, op 29 juli '16 2 warmtepleisters op linker bovenbil... Laurens De Bock op 1 oktober '16, kniepeesontsteking... Een mooi voorbeeld van een ."bananenknipmesknie". zag ik op 21 april '17, toen Zlatan Ibrahimovic door zijn knie zakte...
Op 8 juli 2013, kreeg ik een blauwzwarte plastieken zak met 2 sjaaltjes, als aandenken... Met de ."blauwzwarte zandzak." ( artikel van 9 september 2013 ) kun je een ..*bananenknipmesknie - zere onstabiele knie*.. beter voorkomen ('n zes) dan te moeten genezen ('n vijf)... één jaar later zal je zelfs beter presteren ('n zeven), dankzij wat Jan Mulder noemt -stalen dijen- om stevig op je benen te staan... ( zelfs Ronaldo, met 78 cm springhoogte, kan een aanslag niet overleven , tijdens EK-finale op 10.07.2016... mediale bandscheur ).
Met een halter van 9 kg, kan je als contactsporter, best de ."delmotte18knietest". uitvoeren voor beide knieën...
Voor sportdames en -jongeren, geldt dan de ."delmotte13knietest".
Die is iets duidelijker om de zwakte van de 3 korte kniestrekspieren weer te geven...

Op 05.06.2015, scheurde Thomas Meunier zijn rechter kniepees, zonder enig contact, op training met de nationale ploeg...
Hij is de favoriet van mijn vaste vriendin en daarom lanceerde ik, 's anderendaags een artikel
..*thomasmeunieractie - klavertjetienactie*.. op mijn blog...
....dit om ook de andere knie te vrijwaren van hetzelfde euvel....

**756kubuspsycholoog - kinesistpsycholoog - stormopzeekinesist** ( ."geest 72ziel lichaam". ) ........

...er is nog veel werk aan de winkel om het evenwicht te bereiken tussen: ."geest 72ziel lichaam". ...
-mens sana in corpore sano-

...Selah Sue ... Meter van Te Gek! ... "ik wil jongeren duidelijk maken dat er altijd een uitweg is"

psycholoog Bob Vansant: -depressie is een gezonde reactie op een ongezonde situatie-

657kinesitherapeut Eric Delmotte: ..*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*..

756kubuspsycholoog Eric Delmotte: ..*verpersoonlijking voor 6 basisbegrippen*..

..*wil dialoog inspraak - begrip geduld uitweg*.. ( artikel 13.06.2015 )...
met simpel boerenverstand of ..*endogene benadering - rapklap en pakderoem*.. kan je soms een betere oplossing aanbieden dan met de nu algemeen aangeprezen ..*exogene betutteling - rapklap en pakdepoen*.. die veel duurder uitvalt......

..*gym657boswandeling - pas 18 bewegingen toe*.. en ..*gym657fietstochtje - creatief in beweging*.. (18.06.2015)

."natuurzonedoel2016". ... ..*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*.. ... (18.06.2015)
... ."autostradedoel2018"....beide doelen zou ik nog als mijn ."zomerwensdroom2016". willen verwezenlijkt zien...
ik reken hierbij vooral op jullie welwillende steun en misschien ook wel wat bovenaardse hulp...

Tot slot de indeling van mijn ."18drieluik756kubus". met het ."herstel in zes passen". vanaf het
1) Li zijvak... 2) achtervak... 3) grondvak... 4) voorvak... 5) Re zijvak tot aan het uiteindelijke 6) bovenvak

1) vader ----soepel --- alfabetuitstrekken --- wil - wees soepel in omgang - kreupelhoutenenkel...
2) vrouw ---- sterk --- krachtstabilisatie ---- dialoog - wees sterk en overwin - bananenknipmesknie..
3) kinderen -- stabiel -- 72kinderbewegingen -- inspraak -- hou je steeds stabiel - charliechaplinheup...
4) huisgezin --- breder--- refter winterroosje --- begrip -- toon begrip aan tafel -- verkeersremmersrug..
5) werk --- dieper --- kinderboerderij pim --- geduld -- boerderij met geduld -- helikopterschouder....
6) hobby - hoogst - 18rodeduivels1hype - uitweg - beweeg met een uitweg - koninginfabiolanek.....

...wie voorstellen of vragen heeft... kan een e-mail versturen naar nachtegaalkinesist@telenet.be
***zelfs al beschikt iedere vrouw over een halfverwarmde kathedraal toch is het de man die als
de warme sukkelaar naar binnen treedt*** ... als suggestief zuiver ."gezondbinnenpretje". ...
-tot weldra arendsoog-





woensdag 31 augustus 2016

...... ..*herstel in zes passen - 567 639 648 657 756 675*.. ...... ..... .... ..*medische gymnastiek zonder 18 toestellen*.. .... ..... ..... ... ..*boomstambewegingen - zomerfit winterhard*.. ... ..... ..... ..... ..*viervaksnatuurzone - viervaksautostrade*.. ..... ...... ..... .... ..*appelgroenblauwros - bruin zwart grijs wit*.. .... ...... ..... .... ..*conditie verbeteren en artrose voorkomen*.. .... .....

Na het totaal onverwachte ."rapklap en pakdepoen". in 1978 zal nu misschien nog ."lichten uit kaars aan". volgen in...2018 één jaar lang.. het aangename aan het nuttige paren met: ......................................................................................... ...... ..*turn loop wandel fiets hefgewicht denk675*.. ............ ....... ..*medische gymnastiek zonder 18 toestellen*.. .......... ....... ..*toekomstgericht 657 glimlachend bewegen*.. .......... ...... ..*moeras bos sloot gras - pechstrook vak 1 tot 3*.. ...... ........ ..*appelgroenblauwros - bruin zwart grijs wit*.. .......... ..... ..*deelnemen om doelbewuster beter te worden*.. ........ ......................................................................................... leg basis om de sociale zekerheid meer dienst te bewijzen. ......................................................................................... Met ."wittegym in 5 kleuren". heb ik nu misschien een titel voor mijn ."uniek 657levenswerk". Ik dacht aan wittegym om de unieke ..*medische gymnastiek zonder 18 toestellen*.. ."op grootvaderswijze". aan te duiden. Over de 5 kleuren en 8 banen, zal ik het straks nog, in geuren en kleuren hebben - de combinatie van de 2 moet zeker en vast lukken...wait and sea...
Ik heb ook nog gedacht aan 5 gymfiguren met specifieke kleuren-merken... bea ( wit ) tim ( grijs ) gyl ( zwart ) dolf ( bruin ) en pruts ( appelgroenblauwros ). Misschien kan iemand hierover een boeiend jeugdverhaal schrijven? Meer uitleg volgt later nog. ......................................................................................... Toen Thomas Buffel jaren geleden, de Gouden Merel in Oostkamp won, was ik ook kandidaat met mijn sportief carrière-overzicht. Tegen  een voetbalinternationaal had ik geen schijn van kans. Op 24 juni 2005, klopte ik hem dan toch met de ."thomasbuffelbiltip".
  ( zie foto ) en zo is de tussenstand ondertussen weer gelijk.
Als ."witte merel oostkamp". wil ik nu, i.p.v. gouden, een ludieke ."bezigheidstherapie". lanceren om, in minstens acht maanden, ."de sociale zekerheid". een dienst te bewijzen met mijn ."achtmaandenbewegen". De actie verloopt over de eerstvolgende acht maanden, met iedere maand een andere kleur. Hiervoor heb ik een ."vijfkleurentruitje". in opstijgende lijn: ..*appelgroenblauwros - bruin zwart grijs wit*.. De eerste vier maanden
( september oktober november december ), in de kleuren van het "appelgroenblauwros". ( hier in de speciale volgorde... groen groen blauw ros ) van de mindere ."viervaksnatuurzone". en daarna vier maanden ( januari februari maart april ) in de kleuren van de betere ."viervaksautostrade". ( bruin zwart grijs wit ).
  We doorlopen dus, als het ware de 8 afdelingen in de voetbalcompetitie. We beginnen met 8 zones:
..*moeras bos sloot gras - pechstrook vak 1 tot 3*.. We hopen, iedere maand beter te worden en allemaal als witte merels, in ."ludieke retro-outfit". te kunnen functioneren. Dan hoop ik ook een grote groep van ."1998zielsverwanten". te kunnen vormen. Met 8 volledige maanden nogal innoverend geïnspireerd ontspannende ludieke creatieve ."bezigheidstherapie". wordt aan de ."achtmaandenfitheid". gewerkt. Hiermee wordt dan een meer dan ultrasportieve ."vrijwilligersactie". ingeluid met vooral ..*conditie verbeteren en artrose voorkomen*.. en  ..*oostkamp in beweging - iedereen wordt beter*.. de nog iets meer ruimere uitgesproken actie met zeker, op de eerste plaats, ..*medische gymnastiek zonder 18 toestellen*.. om te voorkomen ('n zes) te genezen ('n vijf) of flink te presteren
('n zeven) en gebracht door ."wittekop en wittegym". twee verschillende, sportieve sprookjesfiguren. Als wittekop bewegings-
klachten heeft, doet hij gratis beroep op wittegym om de proble-
matiek, vooral vroegtijdig, en als het enigszins kan planmatig op te lossen.
.........................................................................................
Eerst en vooral de ."72kinderbewegingen". op woensdag aanleren en ze dan later selectief groeperen per gewricht, zoals ik, als geheugensteuntje ( 01.08.2016 samenvattend artikel ..*motorischewiskunde - vind zwakste schakel*.. ) Voor de nog meer sportieve, ludiek gewaagde en zelfs bijna clowneske Rodeduivelsuitvoeringen, stappen we dan over op de zaterdagnamiddag, vanaf 15.00 uur, met eerst een flinke voorafgaande opwarming 639 ( 6 km in looppas, 3 km te voet of 9 km per fiets naar de cafetaria De Valkaart en het welgekende Oostkamps 't Bloemenhuisje rond 16.00 uur een drankje volgens eigen smaak ) en daarna de kers op de taart ."één beweging per week". met tekst en uitleg, in en rond Vlaanderens mooie ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*.. waarna nog een cool-down volgt, op ieders maat. Dus volgt nu het 
..*jaar van de doorbraak - achtmaandenbewegen*.. samen met: ..*turn loop wandel fiets hefgewicht denk675*.. het
..*minimale inspanning - jarenlang rendement*.. halen.
.........................................................................................
... ..*herstel in zes passen - 567 639 648 657 756 675 *.. ...
.........................................................................................
1) abc567 ..*elk begin is moeilijk - stap voor stap fitter*..
2) run639 ..*conditie verbeteren - loop6 wandel3 fiets9*.. km
3) kgr648 ..*versterk kniekracht - zes vier achtgewicht*.. 
4) gym657 ..*bewegingswerkmodel - achttien bewegingen*..
5) psy756 ..*euforie met verdriet - chaos in oase van rust*..
6) top675 ..*sporten is 675emotie - zeszevenvijfpodium*..
.........................................................................................
... ..*voor het beste kiezen - gulden666middenweg*.. ... 
.........................................................................................
Het ."achtmaandenbewegen". begint woensdag 30.08.2017 tot en met zaterdag 28.04.2018, met telkens tussen 15.00 en 18.00 uur een sportief ."657ontspanningsuur". ( ieder mag zelf vooraan zijn 3 voorkeurcijfers uit de 6 hierboven invullen )... Na de eerste 4 maanden, volgt dan het ."viermaandenbewegen". met 18 bewegingen per maandtelkens 5 en 1x 3 op woens-
dag en zaterdag en dit tot eind april 2018... en daarna ..*lichten uit kaars aan - we bouwen een feestje*.. op het einde van het jaar en op het einde van april en dan vieren we eindelijk een groot feest... ...................................................................
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

maandag 1 augustus 2016

..... ... ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. .... ..... .... .... ..*arendsoogmedgym657 - musculairewiskunde*.. ... .... ..... .... ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. .... ..... .... .... ..*18drieluik756kubus - wandeling met uitweg*.. .... ..... ..... .... ..*bewegingsproblemen - herstel in zes passen*.. .... ....

In 1963, behaalde ik mijn diploma Latijn-wiskunde en besloot ik om kinesist te worden. Ik was ook nog de eerste in gedrag en lichamelijke opvoeding... Met ."wel en wee 55 jaar kine". wil ik nu al mijn ervaringen vooral doorspelen aan het nageslacht, als waardevol ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*..
In 1962, leerde ik van een Franse ( ex-internationaal ) voetbal-
trainer Robert Lemaître, bij Zwevegem Sport, om binnen een ingebeelde cirkel, van ongeveer 2 meter diameter, gedurende
3 minuten, naar alle hoeken ( een cirkel heeft geen hoeken ) te lopen en af en toe eens tegen of van de grond te gaan, wat ik,
als wiskundige, nu uitgebreid heb naar een ingebeelde 2m-kubus
..*huppelen in 756kubus - breder dieper hoogst*.. Om de conditie op peil te houden, ben ik dit altijd gedurende drie minuten
( tellen tot 180 ) blijven onderhouden ."loslopen in 756kubus".
Dit als aanrader, vooral in de winter ."opwarmen in 756kubus".
( warming up )... in de zomer luidt dit ."afkoelen in 756kubus".
( cool down ), binnen of buiten, weer of geen weer, je kan dit nu
overal blijven doen en met af en toe ."gas geven in 756kubus".
misschien best op de aangename tonen van een wervelend vreug-
devol liedje ( iedereen kan zelf leeftijdsgebonden zijn eigen tempo bepalen en zijn tijdsduur langzaam opvoeren tot drie minuten ).
Elk moeilijk bewegingsprobleem is anders op te lossen ... van-
daar dat ik dit vergeleek met een vraagstuk, in de wiskunde... vandaar ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. Door even doordacht te redeneren kan je van de zwakste schakel (5) levenslang een ijzersterke (7) maken en dit, in 18 minuten, met een ..*minimale inspanning - levenslang rendement*.. Met alleen erg selectieve ."motor1schekr8nkels". ( de verscho-
len cijfers 1 en 8  kun je erin terugvinden en die verwijzen naar de achttien bewegingen, waaruit je kan selecteren ) en waarmee je vooral ..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. kunt worden en dit gebruik je om allerlei sportieve successen te boeken. Ik zal proberen om een duidelijke samenvatting te maken, onder de naam van ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. van de meest in het algemeen voorkomende gewrichtsklachten  
( enkel - knie - heup - rug - schouder - nek )... Eerst en vooral 3 minuten opwarmen en 3 minuten afkoelen met daar tussen-
in telkens 4 ideale bewegingen ( van 3 minuten ) uit te kiezen
( in totaal 18 minuten ) en aan te raden om het probleem eerst te voorkomen of toch tijdig op te lossen, bij de eerste pijnsignalen. Wanneer moeder natuur een pijnsignaal stuurt, grijp dan niet naar een pijnstiller ( probeer liever eerst met een blokje ijs loco dolenti, op de plaats waar je de meeste pijn voelt ), zodanig dat je nog verder afwijkt van de rechte weg, maar pas het bewe-
gingsadvies hieronder toe... Enkele basislessen lichamelijke opvoeding zouden kunnen volstaan, buiten in openlucht...
..*boomstambewegingen - zomerfit winterhard*.. om welis-
waar ..*gym657boswandeling - pas 18 bewegingen toe*.. op
woensdag en ..*gym657fietstochtje - creatief in beweging*..
op zaterdag toe te passen. Maar daar kan ik alleen maar van
blijven dromen. Iedere schools politieke machtshebber zoals
in het bijzonder Hilde Crevits ligt daar blijkbaar nog te slapen.
In mijn ..*18drieluik756kubus - wandeling met uitweg*.. met de slogan ..*bewegingsproblemen - herstel in zes passen*.. gebruik ik de toepasselijke volgorde, binnen mijn kubus, vanaf het Li. zijvak, achtervak, grondvak, voorvak, Re. zijvak en bovenvak, vanaf nr.: 1 tot en met 6... als ."wandeling met uitweg".
.........................................................................................
1) ..*kreupelhoutenenkel - erg onstabiele enkel*..: verstuikt 
a) bwg 1 ."breng knie naar de kin". beide voeten goed ronddraaien b) bewg 11 ."wandelen naast de lat". verhoogt de enkelstabiliteit. c) bewg 12 ."kniebuiging hielzit". maximale mobiliteit uittesten..... d) bewg 13 ."voeten grond mik hoog". verbetert het opspringen..
.........................................................................................
2) ..*bananenknipmesknie - zere onstabiele knie*.. erg zwak
a) bewg 5 ."blankenbergse steek". benut maximale beweeglijkheid b) bewg 6 ."kuit op mat hiel ervan". doe de ."delmotte18knietest". c) bewg 14 ."benen boven de gracht". krachttest in de breedte... d) bewg 15 ."zit stoel één been los". krachttest in de hoogte..
.........................................................................................
3) ..*charliechaplinheup - weke onstabiele heup*..: beperkt
a) bewg 1 ."breng knie naar de kin". ... ."andere knie gestrekt"..... b) bewg 14 ."benen boven de gracht". krachttest in de breedte... c) bewg 16 ."op één been kin in hand". duurzame heupstabiliteit... d) bwg 17 ."voet boven de barkruk". beweeglijke, stevige heup.
.........................................................................................
4) ..*verkeersremmersrug - stijve pijnlijke rug*..: rugpijn...  a) bewg 1."breng knie naar de kin". test soepelheid lendenspieren b) bewg 2 ."hef bekken over de bal". verbetert rugrotatievermogen c) bewg 3 ."houd been kaarsrecht". .soepele hamstrings belangrijk d) bewg 18 ."de hefboom voor rug". ..om rugpijn te voorkomen..
.........................................................................................
5) ..*helikopterschouder - beperkte exorotatie*..: ontstoken
a) bewg 4 ."maak lenden hol en bol". traag landen als een vliegtuig b) bewg 7 ."driemaal zeven strek". handen blijven tegen de grond c) bewg 10 ."handen raken op de rug". soepelheid op de rugzijde d) bewg.18 ."de.hefboom.voor.de.rug".test.stevigheid.schouder     .........................................................................................
6) ..*koninginfabiolanek - voorovergebogen nek*..: erg krom Er blijft nu nog 1 beweging over ."borstkas naar omhoog". om de kers op de taart te zetten en dit speciaal voor de dames...  a) bwg 4 : in handen en knieënstand, het hoofd roteren en buigen en strekken...
b) bwg 7 : in ruglig met armen 135° gespreid, de speciale ."vierstandenrotatie". voor de nek traag of trager uitvoeren... 
c) bwg 8 ."borstkas naar omhoog". kun je tegelijk de nek- en de buikspieren trainen, dit voor wie niet veel tijd en veel goesting heeft, vooral voor onze vrouwen het proberen waard, met het voormalige beeld van wijlen onze koningin Fabiola, in gedachten... dat je absoluut moet trachten te vermijden...
d) bwg 10 : in stand met de schouders hoog opgetrokken, de ."vierstandenrotatie". voor de nek traag of trager uitvoeren...
.........................................................................................
Mijn ..*minimale inspanning - jarenlang rendement*.. blijft hier weeral gelden, dankzij de ."hoopdoetlevenkubus". 2016.
.........................................................................................
Ik hoop dat onze talentvolle minister van Gezondheid Maggie Deblock en minister van Onderwijs Hilde Crevits dit ooit eens zullen willen lezen en daarna doorvoeren in hun respectievelijke branche als ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*..
Voorlopig blijf ik verder hopeloos prediken in de woestijn...
........................................................................................
Met de doelbewuste slogan *'*oostkamp in beweging - conditie verbeteren en artrose voorkomen - iedereen wordt beter*'* hoop ik in 2018, op aanraden van onze Oostkampse burgemeester Jan de Keyser de ecologische voetafdruk te verminderen, door iedereen aan te moedigen bewust juister te bewegen en ook regelmatiger te wandelen, te lopen en/of te fietsen...
Ik hoop ook toekomstgericht het aantal operaties drastisch te kunnen verminderen door aan preventie te doen of te denken...

."756kubus 2018 gym657". hangt voortaan boven mijn bed en zal me toekomstgericht aanmoedigen om op de ingeslagen weg verder te gaan... 
........................................................................................
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

zondag 31 juli 2016

....... ..*menselijkewiskunde - 'n zes 'n zeven 'n vijf*.. ......... ...... ..*het leven is een kubus met 18 gaten in de kaas*.. ...... ...... ..*recht voor de 657raap - zwijgen kan niet meer*.. ..... ...... ..*haal meer uit je leven - je bent wat je beweegt*.. ..... ...... ..*eet minder drink meer - eerst water dan pater*.. ...... ........ ..*perfectie nastreven - toekomst verzekeren*.. ........

..*wel en wee 50 jaar kine - bewust juist bewegen*.. 1966 - 
2016 of ..*30 jaar stroper en 20 jaar gym657boswachter*.. 
Bij het behalen van mijn einddiploma als kinesist, nu exact 50 jaar geleden, eind juni 1966, wist ik in de verste verte niet wat me later allemaal nog zou te wachten staan. Onlangs bedacht ik de titels ..*menselijkewiskunde - 'n zes 'n zeven 'n vijf*.. met daarbij ..*het leven is een kubus met 18 gaten in de kaas*..
Door de jaren heen, ben ik geconfronteerd met ups ('n zeven) and downs ('n vijf) afgewisseld met normale perioden ('n zes). Ik heb ook onderscheid leren maken tussen de 3 types mensen, die je in alle categorieën van leeftijd, geslacht, standen en beroepen ( over de 3 types revalidatie-artsen waaronder ik heb gewerkt en de  
3 types psychiaters die mij ooit periodiek opgevolgd hebben, heb ik het in mijn blog al uitvoerig in detail over gehad ) terugvindt: doodnormaal('n zes) top('n zeven) flop('n vijf) dit noem ik dan doodgewoon ..*menselijkewiskunde - 'n zes 'n zeven 'n vijf*..
Met 62% ('n zes), 18% ('n zeven), 18% ('n vijf), en van de resterende 2% ... 1% extreem flop ( terroristen, enz.) en 1% extreem top ( Nobelprijswinnaars, enz.) kunnen we elke groep volledig wiskundig indelen, op de meest menselijk mogelijke ma-
nier... ..*menselijkewiskunde - 'n zes 'n zeven 'n vijf*..
Met gym657 krijg je bovenaan de blog je tekst en uitleg.
Zo ook zal mijn loopbaan mogelijks verlopen, maar dan moet voor 23.04.2018 de kers nog op de taart kunnen geplaatst worden... Ik maak daar nu al, sinds 1996 mijn werk van... Met mijn blog gym657 gaat het zeker en vast die richting ('n zeven) uit...
..*voetbal is 675emotie - gelijk winst verlies*.. alsook ..*sporten is 675emotie - zeszevenvijfpodium*.. Met mijn ..*18drieluik756kubus - wandeling met uitweg*.. blijven we nog wat in de emotionele sfeer rondhangen... In mijn 756kubus bevinden zich de zes vlakken, maar in elk vlak, bevinden zich drie belangrijke gaten, met ."'n zes 'n zeven 'n vijf".-verschil.
Elk vlak zou regelmatig moeten geëvalueerd worden, om daarna ..*werken aan minpunten - pluspunten stapelen*.. te kunnen toepassen, wanneer nodig en vooraleer het zeker te laat wordt.
Dus ."nu aan relatie werken ". ."nu je werk verbeteren" en als laatste ."nu werken aan je hobby". dit zijn de 3 luiken als vaste momenteel belangrijkste werkpunten voor de nabije toekomst...
Die in totaal 18 gaten zijn voor de meesten iets totaal nieuw, maar ik sta er al jaren mee op en ga er ook weer mee slapen.
Als er zich onverwachts een acuut probleem stelt, probeer ik het op te lossen, terwijl de zandloper drie minuten loopt, liefst met een ..*zandloperevenwicht - drieminutendialoog*.. ('n zeven ). Daarna ..*'t wederzijds overleg - 18minutenconsensus*.. 
('n zes) en als dit mislukt tracht ik dit te aanvaarden en dit 
met ..*eindeloze discussie - luisteren is onnodig*.. ('n vijf) als eindresultaat, wat zeker maar een heel mager beestje is... 
Wie zijn of haar actuele problemen niet zelf kan oplossen of aanvaarden, riskeert manisch-depressief te worden en zal hiervoor meestal farmaceutisch ('n zes ) behandeld worden...
In de ergste gevallen volgt een langdurige opname ('n vijf) met alleen symptomatische aanpak... praten ('n zeven) komt er meestal niet aan te pas... Uiteindelijk ben ik dan maar zelf begonnen met structuur te geven aan mijn leven door in 1996, drie passen ineens achteruit te zetten, wat ik helemaal zelf bedacht heb... zelfs in uiterste nood kon ik juist beslissen...  
.........................................................................................
Met een ..*gezonde levensstijl - rust eet drink beweeg*.. kun je de regels van moeder natuur zoveel mogelijk volgen en dit zal vadertje staat veel minder geld kosten, wat eenieder maar later toekomstgericht vooral onze kleinkinderen ten goede zal komen...
Met mijn ..*endogene benadering - rapklap en pakderoem*.. en ..*exogene betutteling - rapklap en pakdepoen*.. heb ik dit al meermaals met handen en voeten uitgelegd en door ook zelf het goede voorbeeld te geven, iets wat ik van mijn papa meege-
kregen heb en als ."immaterieel erfgoed". doorgeef.
Regelmatig bewegen ('n zes) om gewrichtsklachten te voorkomen en 'n stevige wandeling behoren nu al tot de echte mogelijkheden
om, samen met een ."liggend657triootje". of met mijn liggende voorkeurbewegingen 5, 7 en 8, een heel stuk vooruit te geraken.
Sinds 1988, drink ik nooit meer dan 3 pinten per dag en op tal van feesten 3 soorten alcoholische drank, zonder beperking...
In 1988 ging ik, als vervangende kinesist, mee op tornooi met de Uefa's van Club Brugge naar Nederland. De zaterdag, van 23 u tot middernacht, dronk ik 3 Geuzen en van middernacht tot één uur, nog eens 3 en daarna de ganse zondag, geen alcohol meer.
Per doelpunt dat SV Oostkamp scoort, drink ik nu één Kriek, met een maximum van 3, zelfs al scoren ze meerdere doelpunten.
Toen ik nog stratenloper was, dronken we na de wedstrijd eerst Aquarius, tot we geen dorst meer hadden, dan dronken we elk één Pater en gingen we naar huis, daar aangekomen was de reuk naar drank nog vers en wettelijk was dit een grensgeval. Toen op 18.05.2014, Standaard tweede werd, ging Steven Defour stevig meevieren en slechts één goede pint ('n zeven) drinken.
Daarvoor moet je ."karakter uitstralen". ...of één van mijn karaktertrekken en ook nog iets minder perfectie willen, maar wel... ..*perfectie nastreven - toekomst verzekeren*..  
Gisteren deed ik mijn ."gym657boswandeling". ontmoette er op mijn terras een dame van 55 jaar, met een halsbrace. Ze was pas voor de tweede maal geopereerd van een hernia ( wervels vastge-
zet ). Wat verder kwam ik een 40-jarige man tegen, die aan het snelwandelen was. Hij herkende mij en zei dat hij zopas een 2e rugoperatie ( vastzetten lendenwervels ) achter de rug had...
Toen ik aan De Valkaart belandde, zag ik Olivier Stael druk bezig met het versleuren van grote kisten, voor het organiseren van het Sportkamp... Toen hij begin deze eeuw een rugoperatie ('n vijf) voorgesteld kreeg, heb ik ( met mijn arendsogen ), hij nochtans zelf een sportleraar, de knepen van gym657 aangeleerd en dit heeft hem toen geholpen en nu, als 43-jarige, speelt hij nog voetbal en tennist hij nog volop, beter dan dit ('n zeven) kan moeilijk... Op 30 augustus '13 verscheen een krantenartikel Orscamp rekent op Meuleman-Stael. Toen ik hem gratis geholpen
had, was mijn jaar goed ('n zeven) en nu zal dit weer zo zijn voor de rest van 2016. Doei.
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

donderdag 21 juli 2016

....... ..*emotionelewiskunde - praten met zes mensen*.. ...... ...... .... ..*verpersoonlijking voor 6 basisbegrippen*.. .... ...... ..... .... ..*wil dialoog inspraak - begrip geduld uitweg*.. ... ..... ..... .... ..*veel geruster door de 18drieluik756kubus*.. .... .... ..... .... ..*zorgboerderijkubus - handigheidsgevecht*.. .... ..... ...... .... ..*voetbal als prozac voor noodlijdende ziel*.. ... .....

Dankzij mijn eigen doordachte ."18drieluik756kubus". ben ik nu uiteindelijk bij de ."emotionelewiskunde". terechtgekomen met daarbij vooral ..*wil dialoog inspraak - begrip geduld uitweg*.. 
als 6 basisbegrippen: in de (756)kubus links opzij beginnen en helemaal bovenaan eindigen ). Voor ieder vak zou ik nu één persoon uitkiezen, waarbij ikzelf dan, als zesde persoon zou moeten in staat zijn mijn (756)uitweg te vinden en alzo de toe-
komst veilig te stellen, met een redelijk aannemelijke uit-
gangspositie. ( mijn 756leven opnieuw herstructureren ).
........................................................................................
1) Voor wil heb ik eindelijk iemand gevonden ( the missing link ) 
-persoon die als ie voor me staat.. ook achter me staat- iemand, waar ik steeds kan op rekenen, om het bekende gezegde
-waar een wil is, is een weg- tot de ideale waarheid te maken.
Met een welgemeende ."gym657schouderklop". moet dit zeker wel lukken. Bijna iedere dag van de week, kan ik iemand eenvou-
dige bewegingstips geven om dan weer iets beter te worden. ..*minimale inspanning - jarenlang rendement*.. met deze inzet, wil ik er weer helemaal bovenop geraken, na mijn nu al ongeveer 38 jaar nefaste ."rapklap en pakdepoen".-ervaring...
........................................................................................
2) Voor dialoog kon ik altijd bij mijn schoonma zaliger terecht, iemand die ik ook altijd hielp waar en wanneer nodig...Met haar uitstraling bracht een dialoog een verademing en soelaas...
........................................................................................
3) Voor inspraak ben ik altijd blijven hopen ( de tijden zijn nu gelukkig aan het veranderen -als ik iets vraag, krijg ik het niet... als ik niets vraag, krijg ik het tegenovergestelde van hetgeen ik graag heb- )... want ikzelf heb nooit in medicatie geloofd ( als je 5 jaar na mekaar, iedere keer een opname kent van 2 maanden, word je alleen maar symptomatisch behandeld, ."medicamenten756hel". met meer kans op de vele nevenwer-
kingen dan op genezing ). Overgewicht of totaal geen honger, nachtelijk zweten of slechts 35° lichaamstemperatuur ( Ris-
perdal ), stijve pijnlijke gewrichten of te weing macht om te fietsen, concentratieproblemen en nog veel meer neven-werkingen... In 1997, na jaren nadenken en bezinning, ben ik
bij mijn eigen eenvoudige Beernemse ."18drieluik756kubus". beland met de ..*verpersoonlijking voor 6 basisbegrippen*.. met meer kans op zelfgenezing met mijn eigen inspraak als bijzonder mooi eindresultaat, hiervoor zijn mogelijks ooit ( ik
hoop in 2018 ) ..*veel geruster door 18drieluik756kubus*..
en ..*lichten uit kaars aan - we bouwen een feestje*.. in
't Bloemenhuisje op hun plaats, met sportieve gelijkgestemden. ........................................................................................
4) Voor begrip kom ik bij mijn mama terecht... Zij kon zeer goed luisteren en relativeren... de middenweg ('n zes) is en was bijna altijd de beste... ('n vijf) is niet goed genoeg en ('n zeven) is hoogst uitzonderlijk... op mijn werk was het jammer maar helaas 18 jaar lang ('n vijf) en privé ging het ook langzaamaan die richting uit...
........................................................................................
 5) Voor geduld kom ik bij mijn doopmeter terecht... van haar leerde ik ."met mate voorzichtig ". en vooral nog meer geduld te oefenen... Met geduld ga je het ver schoppen in je leven, zei ze voortdurend... ik blijf nu nog altijd evenveel geduld oefenen... voor hoe lang nog??? ...tot 2018???  ... ik moet haar nu groot gelijk geven, het zou wel eens een levenslang, nooit eindigend verhaal kunnen worden of iets in dien aard, met misschien toch nog een happy-end... ."met mate doorzichtig". Het zal me een zorg wezen...
........................................................................................
6) Voor uitweg kom ik bij mijn papa terecht... hij was altijd een sprekend voorbeeld... maar gaf weinig uitleg want veel tijd had hij niet...  ..*omgekeerd redeneren - merkwaardige uitleg*.. leerde hij me wel om echte vraagstukken op te lossen en om een aannemelijke, respectabele uitweg te vinden voor het actueel probleem... mijn ."m.a.r.t.i.n.e.uitweg". is nu de allerbeste... omdat ze zo goedkoop en inventief zeer rijk is...
Hiermee kan ik nu eindelijk de kers op de taart plaatsen, als zesde persoon... wat mijn ideale vooropstelling was...
 ........................................................................................
Psycholoog Bob Vansant geeft de volgende klare definitie weer: "een depressie is een gezonde reactie op een ongezonde situatie" en ik zou dit persoonlijk als ."emotionelewiskunde" ook nog een positieve reactie ('n zeven ) op een negatieve situa-
tie ('n vijf) noemen samen met mijn eigen simpel eenvoudig  
."praten met zes mensen". als ."endogene benadering". met eventueel het oplossen of gedeeltelijk aanvaarden van de problematiek... om de juiste toekomst te verzekeren en dat is wat iedereen persoonlijk wil, als uiteindelijk eindresultaat...
Wie het probleem niet kan oplossen en/of aanvaarden, moet maar een rap voorgeschreven pilletje nemen en dit schijnt slechts alleen maar in 1 op de 10 gevallen te werken... (+-10%)
In veruit de meeste gevallen, kan ook iets anders doen genezen.
Een losse vriendin -18ilse756- en het medicament Abilify deden me ..*zorgboerderijkubus - handigheidsgevecht*.. bedenken.
In onze zorgboerderij hebben we 6 vakken voorzien, met in vak 1 het paard, in vak 2 de pony, in vak 3 de schapen, in vak 4 de kippen ( voor de eieren ), in vak 5 de konijnen en in vak 6 een koppel tortelduifjes ( als vluchtende uitlaatklep of uitweg ).
Daardoor wordt de aandacht van de problematiek wat afgeleid met een ."handigheidsgevecht". of struggle for life als een heilzame werking voor het gemoed... met verder nog als blik-
semafleider ..*voetbal als prozac voor noodlijdende ziel*..
Hopelijk volgt weldra ·t geduldige ."eind goed al goed 2016".
.......................................................................................
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

maandag 18 juli 2016

.... .... ..*emotionelewiskunde - praten met zes mensen*.. .. ... .... .... ..*menselijkewiskunde - 'n zes 'n zeven 'n vijf *.. .... .... .... .... ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. .... .... .... .... ..*sociosensuwiskunde - liefde 18 hartstocht*.. ..... ..... ..... ... ..*stormopzeekinesist - duivelse bewegingen*.. ..... ..... ..... ... ..*boswachterkinesist >><< toestellenkinesist*.. .... ....

.... .... ..*sociosensuwiskunde - liefde 18 hartstocht*.. .... ..... ........................... ."haal meer uit je leven". ........................ ......................................................................................... ........................... ."beweeg regelmatiger". ....................... ........................... ."eet minder drink meer". ...................... ........................... ."eerst water dan pater". ....................... ........................... ."verdeel nu je rijkdom". ....................... ......................................................................................... ........  ..*stormopzeekinesist - duivelse bewegingen*.. ........ ......................................................................................... Op 27.04.'14 ..*club ging in klooster - superprofessioneel*..
het interessante artikel van Wouter Devynck, in HLN, gelezen. De spelers, medische staf en een aantal bestuurders van FCB gaan zich toespitsen op ."rust eet drink beweeg". iets wat ik, als ."675haasje de voorste". al 38 jaar regelmatig toepas... met 6 uur slaap of platte rust. ( eet 's morgens 1 stuk fruit, 's avonds 4 boterhammen -1 met hesp, 1 met kaas, 1 met confituur en 1 met choco- en 's middags een normale portie -de helft groenten en telkens een vierde aardappelen of pasta en een vierde vlees of vis ... ik drink met mate, meestal koffie of water en maximaal 3 glazen bier per dag en op een feest 3 soorten ."aperitief wijn pater".  en tenslotte probeer ik dagelijks, in de mate van het mogelijke te lanterfanten met allerlei thema's ( zelfs met de ."olympische gedachte". in 't 657- of 675achterhoofd )
Met ..*stormopzeekinesist - duivelse bewegingen*.. lanceer ik mijn ."zomerwensdroom2016". vanaf woensdag 27 april voor de kinderen en vanaf 30 april voor de volwassenen...
Dankzij gym657 ( van zwakke schakel=('n vijf) een ijzersterke= ('n zeven) ) ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. heb ik tot aan mijn 51 met bovenop de herinneringen en mooie prijzen nog 10 jaar langer blessurevrij kunnen voetballen,
Dankzij psy756 ( manisch=('n zeven)-depressiviteit=('n vijf) en daarna terug doodnormaal=('n zes) ) - ."emotionelewiskunde".
ben ik nu al 8 jaar medicamentenvrij, waarvoor ik verleden jaar een zinvolle bevestiging kreeg, in Panorama...
Vooral dankzij het rangschikken en evalueren van mijn getallen  
5 6 7, kan ik veel problemen oplossen of aanvaarden, waardoor de uitweg, in de levensdoolhof gemakkelijker kan gevonden worden, zoals bij het oplossen van ieder vraagstuk... hoe kleiner verschil tussen de cijfers 5 6 7 hoe beter...
We beginnen met het Li. zijvak ( vak 1 ) met het getal 567  
..*elk begin is moeilijk - stap voor stap fitter*.. en het vak achteraan ( vak 2 ) met het getal 639 om aan de conditie te werken... ..*conditie verbeteren - loop6 wandel3 fiets9*..
( 6 km lopen, 3 km wandelen of 9 km fietsen )...   
Daarna start iedereen met het grondvak ( vak 3 ) helemaal onderaan dat een 648 als getal heeft ( halters van 6, 4 of 8 kg ) dit om de stabiliteit te verzekeren...
Dan komt ( vak 4 ) onze voordeur die 657 als getal heeft 
( gezin of relatie ) die af en toe wel eens blijft haperen ( door voortijdig, regelmatig en vooral zorgvuldig te  
..*werken aan minpunten - pluspunten stapelen*..  Dit is afgeleid van ..*657kinesitherapeut - zalvende oefeningen*.. mijn tot 1978, geliefkoosd, waardevol 657succesberoep zonder weerga... Daarna viel alles letterlijk in duigen...
Daarna komt ( vak 5 )... het Re. valvak is zeer belangrijk 
met 756 als getal ( je kan zonder werk vallen en daarna in het zwarte gat belanden... ik probeer ook al de problemen, die ik niet kan oplossen en/of aanvaarden en ook al mijn nare ervaringen in de vergeetput te laten vallen, in de hoop dat er later wat supergoede compost overblijft )...  
..*emotionelewiskunde - praten met zes mensen*..
Tenslotte komen we bij de zeer nuttige en zinvolle uitlaatklep 
( vak 6 ) waarbij we met de voorkeurhobby alles kunnen loslaten en vooral ook nieuwe ideeën kunnen opdoen, om beter te presteren en om zelfs een podiumplaats 675 te ambiëren... wat de specifieke titels oplevert voor  respectievelijk... de voordeur gym657, het Re. valluik psy756 en de uitlaatklep top675... dit zijn niet toevallig de 3 meest levensbelangrijke, opendraaiende deuren, waar het meeste aandacht aan moet besteed worden, om ze in evenwicht te bewaren, wat ik het ."zandloperevenwicht". noem, tracht alles op te lossen en/of te aanvaarden terwijl de zandloper 3à4 minuten loopt.  
.........................................................................................
1) Iemand die, van de orthopedisch chirurg W. Degroote niet meer mocht voetballen en 25 jaar later nog voetbalt, dankzij de zelf bedachte zeer eenvoudige ."delmotte18knietest". het kan.
2) Iemand die de lakens niet meer kon ophangen over de was-
draad, wegens pijnlijk stijve schouders en hiervoor reeds 2 jaar lang maandelijks 2 inspuitingen kreeg en daarna, met 50 kiné-
beurten, 25 jaar later nog altijd haar lakens ophangt, het kan.
3) Iemand die, 2 jaar lang bij een osteopaat langsging, wegens rugklachten en door het versoepelen van de hamstrings en de linkerschouder, nu vlot van een laadbak kan springen... het kon en kan allemaal mede dankzij mijn ."musculairewiskunde". .. .........................................................................................
Als ..*stormopzeekinesist - duivelse bewegingen*.. met ."wel en wee 50 jaar kine".-ervaring, merk ik dat mijn slogan ."beweeg regelmatiger". in zeer veel gevallen naar voorgeschoven wordt, om psychisch en lichamelijk tiptop in orde te zijn en te blijven... Vooral mijn wiskundige invloed, heeft hierbij, in grote mate, toe bijgedragen... Het oplossen van de specifieke problemen en niet het alleen maar bestrijden van de symptomen, met dure medicamenten, is het ideaal... Dit komt telkens meer naar voor, in de pers- en TV-berichten. Vooral het hedendaags meer dan wereldberoemde move to cure, van ."toestellenkinesist". Lieven Maesschalck, was ik als ..*657kinesitherapeut - zalvende oefeningen*.. met
9 horizontale en 9 verticale, met telkens 4 variaties en/of gradaties, reeds tientallen jaren voor, vanaf 1982. Een echt zeer beknopt goed uitgewerkt therapeutisch snel werkend
."bewegingswerkmodel". kun je efficiënt samenstellen door 4 bewegingen van telkens 3 minuten, uit te kiezen, voor het resultaatgericht latere ."arendsoogmedgym657". van de toe-
komst .( resultaatgericht en niet op het aantal prestaties gericht )  Deze 657methode, zou reeds heel vroeg en praktisch kunnen aangeleerd worden op de lagere school, om te voorkomen ('n zes), te genezen ('n vijf) of beter te presteren ('n zeven). ......................................................................................... In 1978, kwam al vrij vroeg ( na 12 jaar ) een einde aan mijn beste periode, als eerlijke ( ."man met sterk geweten". ) en dit enkel als loontrekkende, toekomstgerichte vooruitziende  ..*657kinesitherapeut - zalvende oefeningen*.. door de gedwongen ."rapklap en pakdepoen".-werkwijze van mijn revalidatiearts Christian Anaf of -christian- met later een totaal ander vervolg door collega Chris Verkin of -10chris05-
( laagste score vooraan een 10 en laagste score achteraan een 05 ... hij kwam slechts één uur werken 's namiddags en was eerder thuis dan dat hij gekomen was ) en wat definitief zou eindigen, in 1996, omwille van een ."psychische756knoop". , als ."nachtegaalkinesist". met mijn ."arendsoogmedgym657". stopte ik bewust definitief met werken in ."totale hersencrisis".
Van talloze medicamenten, had ik vooral last van de vele
bijwerkingen en aan mijn problematiek, werd totaal geen aandacht geschonken...wie kan dit eenvoudigweg nog begrij-pen??? ... ."ik alleszins nog niet". ... hoe zou dit komen???
... hoogst waarschijnlijk omdat je anders te vlug de echte symptomen kwijt geraakt en dat brengt minder geld op...
.........................................................................................
Als ..*boswachterkinesist - boomstambewegingen*.. zou ik, als beroepsonbekwaam verklaarde kinesist ( tijdens mijn ziektever-
lof ) een nieuwe opname kennen in 1997, ( ditmaal mocht ik vo-
gelvrij rondlopen in St Amandus Beernem ) en ik zou er uitein-
delijk een knappe wiskundige oplossing in mekaar knutselen, de
sobere ..*18drieluik756kubus - zorgboerderijkubus*.. in de vorm van een kubus... Vooral het ."zandloperevenwicht". had ik bij mezelf goed doordacht... ( is het evenwicht herstellen terwijl de zandloper loopt ) of het evenwicht bewaren tussen de 3 essentiële waarden ."huisgezin werk hobby". is van het aller-
grootste belang, in de hedendaagse, veel te jachtige, onrecht-
vaardige maatschappij. Met "begrip geduld uitweg". als 3 waarden kun je het probleem proberen op te lossen of te aan-
vaarden... Daarna kunnen soms, in 1 op de 10 gevallen, de symptomen verlicht worden, met allerhande veel te dure medi-
camenten...
Mijn ..*emotionelewiskunde - praten met zes mensen*.. is pas deze week ver tot mij doorgedrongen met het uiterst moeilijke ."aanvaardingsproces". van een erge ."onrechtvaardigheid". en moeilijk verteerbare ."onverdraagzaamheid". op vandaag...
Met ..*laat je dromen vallen - draag je ideaal hoger*.. dacht ik dit vroeger op te lossen. Nu heb ik vooral de laatste tijd met ..*voetbal is 675emotie - gelijk winst verlies*..
( gelijk=('n zes)...winst=('n zeven)...verlies=('n vijf).
 ..*sporten is 675emotie - zeszevenvijfpodium*..
( 2eplaats=('n zes) 1eplaats=('n zeven) 3eplaats=('n vijf) 
 ."doodnormaal top flop". ( doodnormaal=('n zes) top=('n zeven) flop=('n vijf) eenvoudig geleerd dat er verschillen bestaan, in de sport, in de beroepen en in de mensen.
Je eigen levenslot speelt hierbij een voorname rol, waarbij het ."eerlijk en eenvoudig". niet altijd meer gerespecteerd wordt. ."normaal fit666 leven". leiden is steeds meer een doolhof aan het worden... Zelf heb ik de 3 verschillende soorten revalidatie-artsen en ook psychiaters gekend en met een ( 6 ) ( 5 ) ( 7 ) kun je al dan niet doodnormaal ('n zes), flop ('n vijf) of top ('n zeven) geholpen worden... met veel minder dure geneesmiddelen is een ."gezonde geneeskunde". best nog vele jaren mogelijk... Als moeder natuur pijn- of stresssignalen stuurt, probeer dan eerst met een unieke bewegingsaanpassing het evenwicht te herstellen... ik noem dit... - ."zandloperevenwicht". - als er een alarmlichtje brandt, probeer het dan niet te doven met een dure pijnstiller of een antidepressivum, zoals nu 1 op de 8 Belgen doet. Als eerste ..*boswachterkinesist - boomstambewegingen*.. in het land, ben ik gemotiveerd en start ik nu nogmaals, met mijn jaarlijkse (re)creatieve zomerse ."viermaandenbewegen". vanaf woensdag 27 april - *'*achttien weken later - achttien jaar fitter - iedereen kan meedoen - iedereen wordt beter*'* -. tot en met zaterdag 27 augustus... in en rond De Valkaart... op woensdag- en zaterdagnamiddag van 15.00 tot 18.00 uur... rond de buurt van 't Bloemenhuisje. Met de haalbare-kaart- ..*deelnemen voldoende - olympische slagzin*..ge-
dachte met ..*turn loop wandel fiets hefgewicht denk675*.. als 5 disciplines kan iedereen naar De Valkaart in Oostkamp om er te turnen, te lopen, wandelen of te fietsen en 6.4.8gewichten te heffen... Met als doel voor de geest de tot...in de puntjes
vooraf juist ingestelde ."geestesgesteldheid". en de tot in de puntjes voor het lichaam ideale ."lichaamsbeheersing". en vooral ook de ."juiste lichaamsbouw". te vinden... Als de (re)creatieve."mister six seven five". voel ik me altijd goed in mijn vel en hoop dat het zo mag blijven... ik zal altijd voor de meer natuurlijke ..*endogene benadering - rapklap en pakderoem*.. ( jezelf inwendig verbeteren en vooral tiptop maken ) dan voor de ..*exogene betutteling - rapklap en pakdepoen*.. ( met dure uitwendige hulpmiddelen ) blijven kiezen... echt een heel fijn
."eenvoudig=(h)eerlijk". ... Voor een dokter, apotheker, kinesist, mutualiteit, vakbond, politieker, turnleraar of reporter, enz. zal fit leven altijd een ware 657doolhof blijven... niemand denkt aan de toekomst van onze kinderen en vooral onze kleinkinderen... met ."bewegen 657 nadenken". probeer ik voor het echt eenvoudige maar waardevolle ."immaterieel erfgoed". te zorgen en met  ."verdeel nu je rijkdom". maakt daar deel van uit ..*toekomstgericht 657 glimlachend bewegen*.. in en rond
't Bloemenhuisje... vlak achter De Valkaart... Ik nodig iedereen graag uit mijn memoires zelf te komen beleven, op woensdag- en zaterdagnamiddag, tussen 15.00 en 18.00 uur, op de malse grascirkel of de latere houten vloerbekleding
van ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*.. 
't Bloemenhuisje... vlak achter De Valkaart te Oostkamp... dit zolang als nog mogelijk, liefst van al voor de rest van mijn leven... want ."succes is de beste pil". voor mij, met de groeten aan Marc Coucke, liefst via Yves Lejaeghere en zijn welbeminde ouders niet te vergeten....

Als onverwachts toemaatje, krijg ik, sinds deze week, oud brood, salade en overschot van groenten, voor mijn dieren op de ..*kinderboerderij pim - aardsparadijs pimme*.. , van de broodjeszaak 't Stuutje, Brugsestraat 94A Oostkamp gelegen in de Residentie De Stormmeeuw. dit vermeld ik onder de ru-
briek ..*sociosensuwiskunde - liefde 18 hartstocht*..
( paarden gebruiken hun socio-sensuele bewustzijn om te zien, wat er binnen de mens omgaat )...
......................................................................................
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

zaterdag 4 juni 2016

.... ... ..*gym657boswandeling - pas 18 bewegingen toe*.. ... ... ...... ..... ..*gym657fietstochtje - creatief in beweging*.. ... ..... .... .... ..*boomstambewegingen - zomerfit winterhard*.. .... ....

Iedere woensdagnamiddag, voer ik enkele bosvriendelijke bewegingen van mijn ."fabelachtige gym657". uit tijdens mijn ..*gym657boswandeling - pas 18 bewegingen toe*.. van ongeveer 5 km...op het sportdomein van De Valkaart in Oost-
kamp. Ik probeer 5 keer gedurende 1 minuut te joggen ( wie regelmatig 5 minuten loopt, leeft gemiddeld 3 jaar langer ).
Af en toe tussendoor en ook achteraf doe ik enkele eenvoudige
..*boomstambewegingen - zomerfit winterhard*.. om beide knieën en schouders te testen... Af en toe onderbreek ik eens om mensen voorlichting te geven om artrose te voorkomen... reeds ongeveer 70 jaar weet ik dat dit mogelijk moet zijn, erg jong geleerd van mijn doopmeter -emilie657- ... het roestverschil van de scharnieren rechts en links van haar keukenkastje sprak toen al volle boekdelen ( rechts stond haar koffietas en was het pas op pas op voor mijn scharniertjes, want ze waren doorroest... links stond haar bord en daar ging het deurtje volledig open en was er geen roest te bespeuren ). Terwijl de zandloper loopt... probeer ik als arendsoog, nieuwe ideeën op te doen om zolang mogelijk ."zomerfit winterhard". te blijven... Ik nodig bij deze iedereen uit om eens 639 langs te komen ( 6 km lopen 3 km wan-
delen of 9 km fietsen ) om de conditie op peil te houden of te verbeteren. Voor elk wat wils. Op zaterdagnamiddag volgt dan nor-
maal gezien 't ..*gym657fietstochtje - creatief in beweging*..
met om 16.00 uur een Blonde Tongerlo op het terras van het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*.. 't Bloe-
menhuisje in Oostkamp...
.........................................................................................
Rond 16.00 uur, wil ik ontspannen bij het drinken van één Blon-
de Tongerlo terwijl ik wat ."gezondbeweegadvies". geef...
In de nabije toekomst, hoop ik speciaal voor kinderen, een soort
."arendsoogmultimove". in te voeren en dan drink ik geen alco-
hol... maar een ."18diplomatenicetea". alleen al voor de naam,
zou ik dit weleens willen doen. Ik zal dit proberen, zomer en 
winter vol te houden en hoop weldra meerdere volgelingen te
kunnen tellen, die dit nadoen... het is spotgoedkoop, maar toch
zo ."leerrijk en heilzaam". ...iedere keer voel ik me 18 jaar
fitter, meer moet dat niet zijn... met het immer verfrissend
..*drankje als beloning - iedereen kan meedoen*..
( ."gym657sportgroeten". van Freddy Huys op 26.07.2017 )
........................................................................................
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

zaterdag 23 april 2016

..................................................................................... .... .... ..*bewegen in openlucht - oefen in vrije natuur*.. ... .... ..... .... ..*jeugd spelenderwijs - senioren moeiteloos*.. ..... ..... ..................................................................................... ..... ..... ..*creatieve hersenpan - juiste lichaamsbouw*.. .... .... ..... ..... ..*hildecrevitsrugtip - kus je knie raak grond*.. ..... ..... ..................................................................................... ..... .... ... ..*alfabetuitstrekken - krachtstabilisatie*.. .... ... ..... ..................................................................................... .... .... ..*72kinderbewegingen - fabelachtige gym657*.. .... .... ..... .... ..*18rodeduivels1hype - duivelse bewegingen*.. ...... ..................................................................................... ..... .... ..*endogene benadering - exogene betutteling*.. .... .... ..... .... ..*velen lijden onnodig - uitweg is de beste pil*.. .... ..... .....................................................................................

Eerst de leeftijdsgebonden ."geest 72ziel lichaam". of 567 uitleggen ..*elk begin is moeilijk - stap voor stap fitter*.. ...eerst beginnen met een ('n vijf), daarna doorzetten met een ('n zes) en vooral op het einde, sterk eindigen met een ('n zeven)
{ met voorbeeld FCB voetbalkampioen 2016 ('n zeven) }...
1) Als ."18hersengymnastiek". voor de geest, vorm ik nieuwe woorden of betekenissen bestaande uit ."18 letters of cijfers".
Dit noem ik al jarenlang mijn ."18inspiratietekens".   
Twee daarvan samenvoegen zijn ."36inspiratietekens". mo-
menteel mijn dagelijks ."36hersengymnastiek".-stokpaardje.
Het gezegde -*mens ( anima ) sana in corpore sano*- kennen we vanuit de oudheid en ik vat dit soms ook nog samen als ..*gezonde levensstijl - geest 72ziel lichaam*.. of vrij vertaald ..*creatieve hersenpan - juiste lichaamsbouw*.. en ..*gedachten beheersen - lichaamsbeheersing*..
2) Voor het woord ziel, plaats ik het lievelingsgetal van mijn huidige leeftijd ( bedacht op vrijdag de dertiende 13.05.2016 ) of 72ziel ( met mijn 675bezieling op de voorgrond )...
3) Met mijn ..*bewegingswerkmodel - achttien bewegingen*.. probeer ik mijn lichaam topfit en pijnvrij te houden en met het ..*alfabetuitstrekken - krachtstabilisatie*.. en met het ..*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. lukt dit...
Met ..*72kinderbewegingen - fabelachtige gym657*.. kun je als kind de meeste bewegingen aanleren en later, als volwas-
sene, als  ..*18rodeduivels1hype - duivelse bewegingen*.. vrij en vrank toepassen en met volle teugen genieten in openlucht.
...jong geleerd is oud gedaan...
Met de ..*hildecrevitsrugtip - kus je knie raak grond*.. hoop ik, vandaag op Moederdag 08.05.2016, de slogan van het jaar 2016 te hebben gevonden, als West-Vlaams antwoord op de vet betaalde zoektocht van Paul Van den Bosch, in opdracht van Hilde Crevits om de jeugd tegen het einde van het jaar fitter te maken...
Aan het begrip ."hildecrevitsrugtip". voeg ik daar nu heel bewust ."kus je knie raak grond". aan toe... Daarmee vat ik mijn ."achttien bewegingen". kort samen van beweging 1 tot en met 18. In welke positie ook, je de knie raakt met de kin alsook de manier waarop je de grond raakt, speelt geen enkele rol. Tal van toepassingen genoeg, die je ook in openlucht, kunt fotograferen of filmen... Met voor het nageslacht een blijvende
..*zomerfotoreportage - zomerfilmreportage*.. 2016  als ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*.. met voor de geest ..*18drieluik756kubus – wandeling met uitweg*..

..*herstel in zes passen - aanvaardbare uitweg*..
............kort samengevat op 09.05.2016 in 6 lijnen............. 
1) ..*methodericdelmotte - doorzichtig in alles*..
2) ..*freyavandenbossche - exogene betutteling*..
3) ..*turteltaksbeweging - endogene benadering*.. nutteloos
4) ..*annicklambrechttip - loop6 wandel3 fiets9*..
5) ..*maggiedeblockactie - maak 648kniebuiging*..
6) ..*hildecrevitsrugtip - kus je knie raak grond*..
.................5 politieke vrouwen in de actualiteit.................

Volg de gulden middenweg en kies voor de middenmoot als zijnde het beste in het leven, zo werd ons vroeger aangeleerd.
Freya Vandenbossche dacht alleen na, op korte termijn en koos voor de ..*exogene betutteling - rapklap en pakdepoen*.. en Annemie Turtelboom legt iedereen de eindafrekening voor als de ..*endogene benadering - rapklap en pakderoem*.. ieder voor zich moet zelf berekenen wat en waar er moet bespaard worden, de nutteloze belasting zal in 2017 weer afgeschaft worden...
Door te werken aan de conditie ( Annick Lambrecht ... Brugse sportschepen ... 6 km lopen, 3 km wandelen of 9 km fietsen ) ... aan de kracht en stabiliteit van beide knieën door de ."maggiedeblockactie". en tenslotte last but not least de meest mysterieuze rugklachten verhelpen door Hilde Crevits met de ."hildecrevitsrugtip". Mede door dit drietal, kan de Sociale Zekerheid later veel geld uitsparen op langere termijn...
... vrouwen aan de macht, inzake gezondheid ...
Ongeveer 25 jaar geleden, las ik in de Volksmacht een artikel over -knappe kopjes ... stramme lijfjes- sindsdien werd daar niets mee gedaan... Ikzelf heb daar toen ."knappe kop stram lijf". van gemaakt en zou daar nu graag verandering willen in brengen, in het ."jaar van de doorbraak". -2016-
Daar hou ik me jaar in jaar uit vooral mee bezig... Bijna dagelijks verzamel ik nieuwe goedkope eenvoudige tips om gezonder te leven... Moeder natuur stuurt signalen en die tracht ik zoveel mogelijk te waarderen door mijn levensstijl aan te passen... liefst zonder kalmeermiddelen of pijnstillers... want die verdoezelen alleen maar de problematiek en hebben daarnaast ook heel wat nevenwerkingen en kosten onze maatschappij veel geld... kies tussen ..*endogene benadering - exogene betutteling*.. Als je kiest voor de eigen aanpak en weet vol te houden... kan je genieten van ."uitweg is de beste pil". ... in het andere geval, belandt je bij de groep ."velen lijden onnodig". zoals zovelen...
Liever dan een olympische prestatie neer te zetten, halen de meeste mensen nu meer plezier uit de eenvoudige boodschap... ..*bewegen in openlucht - oefen in vrije natuur*.. Door in de zomer aan je conditie te werken, wordt je topfit of zomerfit en heb je meer kans om de winter winterhard door te komen...
Met ..*achttien woensdagen - achttien zaterdagen*.. tijdens de zomermaanden mei, juni, juli en augustus, hoop ik iedereen aan te sporen om elke woensdag en zaterdag 180 minuten ( liefst tussen 15.00 en 18.00 uur) vrijuit te ."bewegen in openlucht". om ."zomerfit winterhard". te worden... Starten op woensdag 27 april en eindigen op zaterdag 27 augustus...
De laatste woensdag ( voor de kinderen ) en zaterdag ( voor volwassenen ) van augustus, kan er dan een feestje gebouwd worden... ..*lichten uit kaars aan - we bouwen een feestje*.. rond het ..*bewegingspraathuis - je bent wat je beweegt*.. cafetaria De Valkaart en het terras van 't Bloemenhuisje in Oostkamp... ( plaats van de wekelijkse afspraak )...  
Wait and sea???
Voor wie ."geen tijd of goesting". heeft, heb ik op 25.04.2016
..*3minuteneurogym657 - rondlopen in 2mkubus*.. bedacht... In amper 3 minuten, voer je telkens één van mijn ."achttien bewegingen". uit... per geslaagde beweging, verdien je één euro op je ."18eurogymbankkaart". en om je conditie op peil te houden, kun je gedurende 3 minuten, in een ingebeelde cirkel van 2 meter naar alle hoeken lopen... als wiskundige, heb ik daar een kubus van gemaakt en kun je naar alle hoeken opspringen of redelijk voorzichtig duiken... ."gradatie en variatie". genoeg...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..