Met ."wel en wee 50 jaar kine". heb ik, als stroper, ervaring zat. Na al die jaren probeer ik nu, als boswachter, de pijngren-
zen te verleggen door iedereen beter te wapenen, tegen de wet-
ten van de zwaartekracht in... 2014 ."boswachterkinesist".
Wie speels kan beginnen vanaf nul, kan geleidelijk verbeteren door te ."werken aan minpunten". de betrachting bestaat erin om ."soepel sterk stabiel". voldoende in evenwicht te houden, als het kan in ."zandloperevenwicht". binnen de 3 minuten.
Met ."van cirkel naar kubus". begin je met de 9 horizontale bewegingen, binnen in een cirkel, al liggend, geleidelijk aan kruip je recht om met ."breder dieper hoogst". in de kubus aan de slag te gaan, als voetbaltraining moesten we 3 minuten in een inge-
beelde cirkel van 2 meter diameter, heen en weer bewegen naar alle hoeken ( die er niet waren in een cirkel ); later bewoog ik, in ."een ingebeelde kubus". waar er wel hoeken aan waren, met armen en benen, ook in de hoogte...
op die manier kun je de pijngrenzen verleggen en je weerstand beter maken.
Als boswachter, bescherm ik nu de haas, want de jacht zal toch altijd lonend blijven.
Iedereen heeft wel een een zwak moment, waarbij je toch bij de kinesist belandt.
Bij mij, toen ik nog stroper was, kwamen ze nooit voor hetzelfde terug... ..*onderhoudstherapie - levenslang pijnlijk*.. stond niet in mijn woordenboek... nu lanceer ik, als eerste West-Vlaming, nieuwe bewegingswoorden en dit 2 jaar na mekaar:
1) ..*bewegingswerkmodel - achttien bewegingen*.. 2010
2) ..*doordenkersproject in sociale zekerheid*.. .. in 2011
......de combinatie van de 2 wordt iets spiritueels: in 2012
... ..*72kinderbewegingen - open en bloot bewegen*.. ... fitter voor de dag te komen en met ... de Sociale Zekerheid indachtig, blik je, vol gedrevenheid, de toekomst tegemoet...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
vrijdag 18 november 2011
maandag 14 november 2011
...... ."doordenkersproject". .... ."voorkom slechte knie". ...... ...... ."herfstbladerenrijm". ...... ."arnebuyssebeweging". ......
Na de ."72kinderbewegingen". volgen zich nu, bijna dagelijks, de
..*18raamvertellingen - onverwerkte emoties*.. met de regel-
maat van de klok op.
Gisteren, bij SV Oostkamp, uitblinker Arne Buysse gezien, die, in de rug van zijn man staande, een pas van de tegenstander, hoog in de lucht, onderschepte en wegduwde richting ploegmaat ( dit is een vb. van ..*nu 657vooruitdenken en 8eruitverdedigen*.. vroeger al eens uitgelegd ), de ."arnebuyssebeweging". Deze beweging, paste ik vroeger ook altijd toe, toen ik, tegen Francky Vanhove stond, hij was telkens de bal kwijt wegens te stijve ham-
strings, na een latere knieoperatie heb ik dat, terzelvertijd met het versterken van de kniestrekspieren, in orde gebracht.
Zijn rugklachten waren daarna ook verdwenen ( nu is een regel-
matig bezoek aan de osteopaat volstrekt overbodig geworden ).
Na de match, vroeg ik die Oostkampse speler om, met gestrekte knieën, met de vingertoppen aan de grond te komen en dit lukte perfect... deze speler is klaar voor een ."thomasmeunieractie". die verloopt in 10 stappen ( zie 06.06.2015 ). wat duidelijk met mijn ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. voor-
namelijk toekomstgericht is...
Ik zal nu proberen om ."de sociale zekerheid". een steuntje in de rug te geven, met ."herfstbladerenrijm". op de achtergrond.
Als ieder kind de ."72kinderbewegingen". leert dan zal later, vooral, op langere termijn ."de sociale zekerheid". profijt doen met het ..*doordenkersproject in sociale zekerheid*.. dan wordt dit zeker en vast een ."belegging op termijn". en met de echt veelbetekenende slogan ."voorkom slechte knie". wil je zeker meedoen met de ."zevenkilohaltergym". voor de jeugd en de dames en met de ."negenkilohaltergym". voor de heren en nu allemaal actie voeren. Veel succes.
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
..*18raamvertellingen - onverwerkte emoties*.. met de regel-
maat van de klok op.
Gisteren, bij SV Oostkamp, uitblinker Arne Buysse gezien, die, in de rug van zijn man staande, een pas van de tegenstander, hoog in de lucht, onderschepte en wegduwde richting ploegmaat ( dit is een vb. van ..*nu 657vooruitdenken en 8eruitverdedigen*.. vroeger al eens uitgelegd ), de ."arnebuyssebeweging". Deze beweging, paste ik vroeger ook altijd toe, toen ik, tegen Francky Vanhove stond, hij was telkens de bal kwijt wegens te stijve ham-
strings, na een latere knieoperatie heb ik dat, terzelvertijd met het versterken van de kniestrekspieren, in orde gebracht.
Zijn rugklachten waren daarna ook verdwenen ( nu is een regel-
matig bezoek aan de osteopaat volstrekt overbodig geworden ).
Na de match, vroeg ik die Oostkampse speler om, met gestrekte knieën, met de vingertoppen aan de grond te komen en dit lukte perfect... deze speler is klaar voor een ."thomasmeunieractie". die verloopt in 10 stappen ( zie 06.06.2015 ). wat duidelijk met mijn ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. voor-
namelijk toekomstgericht is...
Ik zal nu proberen om ."de sociale zekerheid". een steuntje in de rug te geven, met ."herfstbladerenrijm". op de achtergrond.
Als ieder kind de ."72kinderbewegingen". leert dan zal later, vooral, op langere termijn ."de sociale zekerheid". profijt doen met het ..*doordenkersproject in sociale zekerheid*.. dan wordt dit zeker en vast een ."belegging op termijn". en met de echt veelbetekenende slogan ."voorkom slechte knie". wil je zeker meedoen met de ."zevenkilohaltergym". voor de jeugd en de dames en met de ."negenkilohaltergym". voor de heren en nu allemaal actie voeren. Veel succes.
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
donderdag 10 november 2011
......... ..*vooruitziendevader - vooruitziendevrouw*.. ......... ......................... ."kindersmettoekomst". ........................
Als ik, even terugblik in de tijd, is 1978, een belangrijk keerpunt in mijn leven geweest. Ik werd er voor het eerst geconfronteerd met ."rapklap en pakdepoen". Met ."haal meer uit je leven". probeerde ik, in 1979 de tij te doen keren, maar hoe? In 1980, liep ik al rond met de: ."bewust juist bewegen". om tot een beter resultaat te komen. Met ."interactief oefenen". ( kiné ) in 1981, ben ik verhuisd naar Oostkamp. In 1982, kwamen de Brazi-
lianen met het stretchen, het ."alfabetuitstrekken". op het WK voetbal, in Spanje. In 1983, ."krachtstabilisatie". en vanaf 1978, ben ik begonnen met mijn echte zielsgevoelsbesten-
dige ."18inspiratietekens". met: ."vader vrouw kinderen". Toekomstgericht is het voor de kinderen belangrijk om nu al vooruit te kijken. Lang geleden was er de wekelijkse naoorlogse uitgave
."vooruitziendevrouw". term ontleend aan mutualiteit Bond Moyson, die, op mijn verjaardag een kaartje stuurde, met de tekst: één bloem kan jouw tuin zijn, een doordenkertje, daar maak ik nu ."1mooiebloem657tuin". van of beter nog één ."elegante schoonheid". wil ik nu voor altijd trouw blijven in het ."hobbelig 756bestaan". dat ik leid of met een lange ij, soms was de chaos in mijn tuin totaal. Ik heb leren relativeren en ."genieten van onkruid". hangt nu ook boven mijn bed ( mijn geweten ben ik dan eventjes kwijt, maar dat is niet erg ).
Na al mijn ups en downs, ben ik beginnen zigzaggen ( dankzij collega Alena Adriaen ) en ben ik de eerste vooruitziende vader, waarnaar men nu opkijkt, vandaar de: ."vooruitziendevader". en in het huishouden de ."kabouterechtgenoot".
Na al hetgeen ik, op beroepsvlak, heb meegemaakt, probeer ik nu meermaals ."graag traag of trager". te slalommen...
Vandaar ."zigzag gym657 slalom". ."achttien weken later". ."negen procent fitter". (jeugd) ."achttien jaar fitter". (senioren) ."iedereen kan meedoen". ."iedereen wordt beter".
met ."achtmaandenbewegen". ."vijfkleurenfitheid". ...
Wie lichamelijk gekwetst is of mentaal pijn lijdt, kan meedoen in een frivole ."appelgroenblauwros".se retro-outfit, al de nuchtere gezonde overblijvers in het ."bruin zwart grijs wit". ...
We starten vanaf Nieuwjaar en telkens voor een periode van vier maanden, driemaal per jaar, in het begin zigzaggend....en daarna slalommend....... in 2012, alsook de volgende jaren blijven we doorgaan.....
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
lianen met het stretchen, het ."alfabetuitstrekken". op het WK voetbal, in Spanje. In 1983, ."krachtstabilisatie". en vanaf 1978, ben ik begonnen met mijn echte zielsgevoelsbesten-
dige ."18inspiratietekens". met: ."vader vrouw kinderen". Toekomstgericht is het voor de kinderen belangrijk om nu al vooruit te kijken. Lang geleden was er de wekelijkse naoorlogse uitgave
."vooruitziendevrouw". term ontleend aan mutualiteit Bond Moyson, die, op mijn verjaardag een kaartje stuurde, met de tekst: één bloem kan jouw tuin zijn, een doordenkertje, daar maak ik nu ."1mooiebloem657tuin". van of beter nog één ."elegante schoonheid". wil ik nu voor altijd trouw blijven in het ."hobbelig 756bestaan". dat ik leid of met een lange ij, soms was de chaos in mijn tuin totaal. Ik heb leren relativeren en ."genieten van onkruid". hangt nu ook boven mijn bed ( mijn geweten ben ik dan eventjes kwijt, maar dat is niet erg ).
Na al mijn ups en downs, ben ik beginnen zigzaggen ( dankzij collega Alena Adriaen ) en ben ik de eerste vooruitziende vader, waarnaar men nu opkijkt, vandaar de: ."vooruitziendevader". en in het huishouden de ."kabouterechtgenoot".
Na al hetgeen ik, op beroepsvlak, heb meegemaakt, probeer ik nu meermaals ."graag traag of trager". te slalommen...
Vandaar ."zigzag gym657 slalom". ."achttien weken later". ."negen procent fitter". (jeugd) ."achttien jaar fitter". (senioren) ."iedereen kan meedoen". ."iedereen wordt beter".
met ."achtmaandenbewegen". ."vijfkleurenfitheid". ...
Wie lichamelijk gekwetst is of mentaal pijn lijdt, kan meedoen in een frivole ."appelgroenblauwros".se retro-outfit, al de nuchtere gezonde overblijvers in het ."bruin zwart grijs wit". ...
We starten vanaf Nieuwjaar en telkens voor een periode van vier maanden, driemaal per jaar, in het begin zigzaggend....en daarna slalommend....... in 2012, alsook de volgende jaren blijven we doorgaan.....
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
zaterdag 5 november 2011
...... ."voorkom knieletsels". ..... ."witte merel verhelst". ...... ......... ..*delmotte18knietest -- delmotte13knietest*.. .........
Zoals eerder al aangegeven, wil ik nogmaals terugkomen op de knieproblemen van de FCBspelers. Toevallig zag ik de vader van Sven Dhoest, de vierde kernspeler van FCB die dit jaar al door zijn knie gezakt is, ik vond het belangrijk om hem erop te wijzen om ook de andere knie eens te testen op kracht, bij mijn weten voeren de dokters nooit een kniekrachttest uit, nu deze morgen stond ik op met de ."delmotte18knietest". in mijn gedachten...
Op 21 april 2010, heb ik een uitgebreide uitleg gegeven over het wiskundig begrip ."bananenknipmesknie". en hoe ik aan die benaming gekomen ben. Daarbij ook de uitvoerige uitleg over de ."delmotte18knietest". Nu er dit jaar, bij FCB, vier kernspelers op een rij , door hun knie gezakt zijn: Vargas, Vydra, Hoefkens en Dhoest, vind ik het belangrijk om ook eens de andere knie aan een ."delmotte18knietest". te onderwerpen. Als beide knieën, ieder 9 kg ( is nodig bij contactsport ) kunnen heffen, is dit samen 18 kg, vandaar die 18 gepositioneerd tussen mijn naam delmotte en knietest. Voor de dames en de jongelingen, ga ik altijd uit van een halter met een gewicht van 1/10e lichaamsgewicht met maximaal 6,5 kg per knie, vandaar voor de 2 knieën: "delmotte13knietest". ... dus 18 of 13 ...
Op 24 april 2010 publiceerde ik al de ."witte merel verhelst". iemand die zich niet kon laten opereren van een voorste kruis-bandletsel en toch jarenlang goalkeeper en spits bleef ( heel belastend voor de knie ). Vandaag 29.07.2013, voeg ik daar nog aan toe ."negenkilohaltergym". voor de sportmannen en ."zevenkilohaltergym". voor de dames en de jongelingen...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
Op 21 april 2010, heb ik een uitgebreide uitleg gegeven over het wiskundig begrip ."bananenknipmesknie". en hoe ik aan die benaming gekomen ben. Daarbij ook de uitvoerige uitleg over de ."delmotte18knietest". Nu er dit jaar, bij FCB, vier kernspelers op een rij , door hun knie gezakt zijn: Vargas, Vydra, Hoefkens en Dhoest, vind ik het belangrijk om ook eens de andere knie aan een ."delmotte18knietest". te onderwerpen. Als beide knieën, ieder 9 kg ( is nodig bij contactsport ) kunnen heffen, is dit samen 18 kg, vandaar die 18 gepositioneerd tussen mijn naam delmotte en knietest. Voor de dames en de jongelingen, ga ik altijd uit van een halter met een gewicht van 1/10e lichaamsgewicht met maximaal 6,5 kg per knie, vandaar voor de 2 knieën: "delmotte13knietest". ... dus 18 of 13 ...
Op 24 april 2010 publiceerde ik al de ."witte merel verhelst". iemand die zich niet kon laten opereren van een voorste kruis-bandletsel en toch jarenlang goalkeeper en spits bleef ( heel belastend voor de knie ). Vandaag 29.07.2013, voeg ik daar nog aan toe ."negenkilohaltergym". voor de sportmannen en ."zevenkilohaltergym". voor de dames en de jongelingen...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
vrijdag 4 november 2011
..... .... ..*nu 657vooruitdenken en 8eruitverdedigen*.. ......... ..... ..... ..*voetbal is 675emotie - gelijk winst verlies*.. ... ...... ....... ..*omgekeerd redeneren - merkwaardige uitleg*.. .... ....
Voetbal blijft een spelletje ( soms zelfs voor geld of met inzet )
met .*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. en met eerst de ..*creatieve hersenpan - juiste lichaamsbouw*.. en vooral de ..*18hersengymnastiek - motor1schekr8nkels*.. en/of ."675hoofd en 675benen".-symbiose of tenslotte met
de mijn warm aan te bevelen 6 sterke pijlers als allereerste
."657kinesitherapeut". ( 6 5 7 verwijst naar het bewerken van de zwakste schakel ('n vijf) om er een ijzersterke ('n zeven) van te maken in amper 18 minuten, met ."arendsoogmedgym657".-
methode lukt dit altijd, ( dit wordt de methode van veel toekom-
stige kinesisten met mijn unieke ."musculairewiskunde". ) ...
..*nu 657vooruitdenken en 8eruitverdedigen*.. ( 6 5 7 ) verwijst naar de drie mogelijkheden, dit was mijn eigen slogan om te winnen, je start met 0-0 ('n zes)... lukt dit niet en laat je je toch verrassen, dan haal je ('n vijf)... of je blijft dit van achteruit verdedigen en dan rustig afwachten om toe te slaan, bij een zwak moment van de tegenstrever, om zelf te scoren ('n zeven).
a) als de tegenpartij in balbezit was, in mijn nabijheid, dan wist ik al welke de mogelijkheden waren om, bij balrecuperatie, de bal toe te spelen, mijn medespelers moesten zich wel vrij opstellen en dan was de tegenaanval al half gelukt...
b) indien ik de bal niet kon recupereren, dan moest er iemand rugdekking geven of de bal helpen recupereren of tempori-
seren om toe te laten dat ik terug kon komen verdedigen...
Van mijn vader zaliger, heb ik geleerd om problemen op te lossen ..*omgekeerd redeneren - merkwaardige uitleg*.. uit fouten moet je lessen trekken, al doende leert men...
In voetbal, moet je de hele match supergeconcentreerd blijven en toeslaan bij een zwak moment van de tegenstander, bij een zwak moment van jezelf, moet je kunnen rekenen op je medemaats...
Als ."eric met oud paspoort". ( ik speelde tot mijn 51e en heel uitzonderlijk nog op mijn 60e ... mijn medespelers konden mijn zonen zijn ) moest ik 2 jaar langer wachten op een nieuw pas-poort en er zijn er weinig die dit kunnen navertellen... Zo wist ik eens, als 33jarige linksbuiten tegen Jong Male, met 2 doelpunten te scoren in de 84ste en 89ste minuut met Eendracht Brugge
( aan de rust was het 0-1 ) en matchwinnaar te worden. Ik werd uitgeroepen tot speler van de week in het dagblad Het Volk.
Het was meer dan 9 jaar geleden dat ik nog gescoord had........ Met de Nieuwjaarsfuif, had ik aan de dames gezegd dat ik in HLN gelezen had dat bij tweemaal seks na mekaar, de tweede keer beter was voor de vrouw... Ik scoorde tweemaal in 5 minuten en kreeg de naam van the loverboy...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
met .*soepel sterk stabiel - breder dieper hoogst*.. en met eerst de ..*creatieve hersenpan - juiste lichaamsbouw*.. en vooral de ..*18hersengymnastiek - motor1schekr8nkels*.. en/of ."675hoofd en 675benen".-symbiose of tenslotte met
de mijn warm aan te bevelen 6 sterke pijlers als allereerste
."657kinesitherapeut". ( 6 5 7 verwijst naar het bewerken van de zwakste schakel ('n vijf) om er een ijzersterke ('n zeven) van te maken in amper 18 minuten, met ."arendsoogmedgym657".-
methode lukt dit altijd, ( dit wordt de methode van veel toekom-
stige kinesisten met mijn unieke ."musculairewiskunde". ) ...
..*nu 657vooruitdenken en 8eruitverdedigen*.. ( 6 5 7 ) verwijst naar de drie mogelijkheden, dit was mijn eigen slogan om te winnen, je start met 0-0 ('n zes)... lukt dit niet en laat je je toch verrassen, dan haal je ('n vijf)... of je blijft dit van achteruit verdedigen en dan rustig afwachten om toe te slaan, bij een zwak moment van de tegenstrever, om zelf te scoren ('n zeven).
a) als de tegenpartij in balbezit was, in mijn nabijheid, dan wist ik al welke de mogelijkheden waren om, bij balrecuperatie, de bal toe te spelen, mijn medespelers moesten zich wel vrij opstellen en dan was de tegenaanval al half gelukt...
b) indien ik de bal niet kon recupereren, dan moest er iemand rugdekking geven of de bal helpen recupereren of tempori-
seren om toe te laten dat ik terug kon komen verdedigen...
Van mijn vader zaliger, heb ik geleerd om problemen op te lossen ..*omgekeerd redeneren - merkwaardige uitleg*.. uit fouten moet je lessen trekken, al doende leert men...
In voetbal, moet je de hele match supergeconcentreerd blijven en toeslaan bij een zwak moment van de tegenstander, bij een zwak moment van jezelf, moet je kunnen rekenen op je medemaats...
Als ."eric met oud paspoort". ( ik speelde tot mijn 51e en heel uitzonderlijk nog op mijn 60e ... mijn medespelers konden mijn zonen zijn ) moest ik 2 jaar langer wachten op een nieuw pas-poort en er zijn er weinig die dit kunnen navertellen... Zo wist ik eens, als 33jarige linksbuiten tegen Jong Male, met 2 doelpunten te scoren in de 84ste en 89ste minuut met Eendracht Brugge
( aan de rust was het 0-1 ) en matchwinnaar te worden. Ik werd uitgeroepen tot speler van de week in het dagblad Het Volk.
Het was meer dan 9 jaar geleden dat ik nog gescoord had........ Met de Nieuwjaarsfuif, had ik aan de dames gezegd dat ik in HLN gelezen had dat bij tweemaal seks na mekaar, de tweede keer beter was voor de vrouw... Ik scoorde tweemaal in 5 minuten en kreeg de naam van the loverboy...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
maandag 31 oktober 2011
..... .... ..*buikspieren trainen - schuine buikspieren*.. .... ..... ..... .... ..*proef weegschaalzit - wespentaillebuikje*.. ..... ..... ..... .... ..*tulpenklapbeweging - voorkom liesletsels*.. ..... ..... .... ... ..*kubusharmoniedroom - raak grond hef borrel*.. ... ....
Zopas een ."liggend657triootje". uitgevoerd voor alle buikspie-
ren: als opwarming beweging 5: ."blankenbergse steek". of ."neerliggend fietsen". in alle mogelijke richtingen en in allerlei posities, dan driemaal beide ellebogen, ( handen in de nek ), naar de 2 knieën brengen, en daarna tweemaal, (aan partnerruil doen), de rechterelleboog naar de linkerknie brengen, ook nog afgewisseld met linkerelleboog naar de rechterknie.
...het eerste is voor de rechte buikspieren, het tweede is voor de schuine buikspieren om sneller te demarreren ( geleerd van onze Freddy Maertens ), vroeger trainde ik mijn schuine buikspieren altijd tijdens de laatavondnieuwsuitzending en dat hielp enorm.
regelmatig de schuine buikspieren trainen, helpt liesletsels voorkomen, dit met beweging 14: ."benen boven de gracht".
vervolgens beweging 8: in de positie met borstkas van de grond, vijfmaal fietsende beweging uitvoeren en dit driemaal herhalen.
tenslotte driemaal beweging 9 of de ."tulpenklapbeweging". of de ."proef weegschaalzit". uitvoeren en dit tot het bekomen van een mooi gecentreerd ."wespentaillebuikje". voor later...
De ."tulpenklapbeweging". kun je ook overhoeks uitvoeren om vooral de liesletsels te voorkomen, door de schuine buikspieren te trainen...
Om rugklachten te voorkomen voor jong en oud, heb ik een mes dat langs twee kanten snijdt...
Bij de jeugd, is het belangrijk om, met volledig gestrekte benen, met de vingertoppen de grond te raken... dit heet dan raak grond en betekent soepele hamstrings... hef borrel ... wie voldoende soepel is, moet nu ook slagen in de proef ."krachtstabilisatie". met de ."borrelmansbeweging". ... wie hierin slaagt mag het glas heffen...
Voor veel stokstijve voetballers een ."(h)eerlijke uitdaging". aan de toog...
."raak grond hef borrel". of een ."kubusharmoniedroom". om vooral volledig pijnvrij overal beter te presteren...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
ren: als opwarming beweging 5: ."blankenbergse steek". of ."neerliggend fietsen". in alle mogelijke richtingen en in allerlei posities, dan driemaal beide ellebogen, ( handen in de nek ), naar de 2 knieën brengen, en daarna tweemaal, (aan partnerruil doen), de rechterelleboog naar de linkerknie brengen, ook nog afgewisseld met linkerelleboog naar de rechterknie.
...het eerste is voor de rechte buikspieren, het tweede is voor de schuine buikspieren om sneller te demarreren ( geleerd van onze Freddy Maertens ), vroeger trainde ik mijn schuine buikspieren altijd tijdens de laatavondnieuwsuitzending en dat hielp enorm.
regelmatig de schuine buikspieren trainen, helpt liesletsels voorkomen, dit met beweging 14: ."benen boven de gracht".
vervolgens beweging 8: in de positie met borstkas van de grond, vijfmaal fietsende beweging uitvoeren en dit driemaal herhalen.
tenslotte driemaal beweging 9 of de ."tulpenklapbeweging". of de ."proef weegschaalzit". uitvoeren en dit tot het bekomen van een mooi gecentreerd ."wespentaillebuikje". voor later...
De ."tulpenklapbeweging". kun je ook overhoeks uitvoeren om vooral de liesletsels te voorkomen, door de schuine buikspieren te trainen...
Om rugklachten te voorkomen voor jong en oud, heb ik een mes dat langs twee kanten snijdt...
Bij de jeugd, is het belangrijk om, met volledig gestrekte benen, met de vingertoppen de grond te raken... dit heet dan raak grond en betekent soepele hamstrings... hef borrel ... wie voldoende soepel is, moet nu ook slagen in de proef ."krachtstabilisatie". met de ."borrelmansbeweging". ... wie hierin slaagt mag het glas heffen...
Voor veel stokstijve voetballers een ."(h)eerlijke uitdaging". aan de toog...
."raak grond hef borrel". of een ."kubusharmoniedroom". om vooral volledig pijnvrij overal beter te presteren...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
zaterdag 29 oktober 2011
..... ."thomas buffel in vorm". .... ."thomas buffel klaagt". ..... ........ ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. ........
In HLN van vandaag komen de 10 trainers van de KRC Genk-sterkhouder Thomas Buffel aan bod.
Mijn blog is gestart op 15 maart 2010 en op 21 maart bracht ik reeds de ."thomasbuffelbiltip". op het internet.
De ."borrelmansbeweging". dateert pas van dinsdag 20.07'10.
Dit zijn de 2 enige eersteklassespelers, die ik ontmoet heb aan de bar.
Thomas was, op 24 juni 2005, zo stijf als een hark ( sterk verkorte hamstrings ), begin 2009 had hij wat last van kleine kwaaltjes, met name stijve hamstrings en gingen zijn prestaties bergaf.
Glenn Deboeck hield daar geen rekening mee op training en heeft nu de boter gegeten.
Vandaag is klassespeler Thomas in vorm en ik denk dat zijn hamstrings intussen soepeler geworden zijn, wat de toename van zijn rendement kan verklaren.
dat hij, onder Franky Vercauteren, een poos rugklachten heeft gehad, kan ook daaraan te wijten zijn ( uitleg op mijn blog van 30 juli 2010: ."verkeersremmersrug". )
Langs deze weg wil ik hem ook nog waarschuwen voor een ."bananenknipmesknie". ( 21 april 2010 ), een verwittigd man is er 2 waard.
In de week voor de match tegen FCB heeft Thomas alweer hinder van de hamstrings, ongelooflijk maar waar, met de ..*edenhazardbeweging - hand naar andere voet*.. van 25 oktober 2011 ...moet dit voorkomen kunnen worden, ik voerde die beweging meestal uit met een glas in mijn hand.
Om nu mijn ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. als nieuw voorstel uit te voeren, kies je voor een rustig doordacht ."liggend657triootje". van 3x3 en een ."rechtop657negental". dit zijn 3 bewegingen uit de horizontale en 6 bewegingen uit de verticale bewegingen:
voor een ."liggend657triootje". kies ik beweging 3, 6 en 9... voor een ."rechtstaandviertal". 13, 14, 15 en 16 .............
Nog iets ruimer aan creativiteit wordt dan de uiterst zinvolle alles-
omvattende ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. met voorop eerst een ."liggend657negental". van 9 minuten uit de 9 horizontale bewegingen... en daarna ook een ."rechtop657negental". van 9 minuten met keuze uit de 9 verticale bewegingen... Tussendoor wordt er een kleine pauze gehouden van 9 minuten...
Ik wens vooral Thomas nu verder heel veel voetbalsucces met de ..*thomasbuffelbiltip - navelhoogtestretch*.. en de ..*edenhazardbeweging - hand naar andere voet*..
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
Mijn blog is gestart op 15 maart 2010 en op 21 maart bracht ik reeds de ."thomasbuffelbiltip". op het internet.
De ."borrelmansbeweging". dateert pas van dinsdag 20.07'10.
Dit zijn de 2 enige eersteklassespelers, die ik ontmoet heb aan de bar.
Thomas was, op 24 juni 2005, zo stijf als een hark ( sterk verkorte hamstrings ), begin 2009 had hij wat last van kleine kwaaltjes, met name stijve hamstrings en gingen zijn prestaties bergaf.
Glenn Deboeck hield daar geen rekening mee op training en heeft nu de boter gegeten.
Vandaag is klassespeler Thomas in vorm en ik denk dat zijn hamstrings intussen soepeler geworden zijn, wat de toename van zijn rendement kan verklaren.
dat hij, onder Franky Vercauteren, een poos rugklachten heeft gehad, kan ook daaraan te wijten zijn ( uitleg op mijn blog van 30 juli 2010: ."verkeersremmersrug". )
Langs deze weg wil ik hem ook nog waarschuwen voor een ."bananenknipmesknie". ( 21 april 2010 ), een verwittigd man is er 2 waard.
In de week voor de match tegen FCB heeft Thomas alweer hinder van de hamstrings, ongelooflijk maar waar, met de ..*edenhazardbeweging - hand naar andere voet*.. van 25 oktober 2011 ...moet dit voorkomen kunnen worden, ik voerde die beweging meestal uit met een glas in mijn hand.
Om nu mijn ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. als nieuw voorstel uit te voeren, kies je voor een rustig doordacht ."liggend657triootje". van 3x3 en een ."rechtop657negental". dit zijn 3 bewegingen uit de horizontale en 6 bewegingen uit de verticale bewegingen:
voor een ."liggend657triootje". kies ik beweging 3, 6 en 9... voor een ."rechtstaandviertal". 13, 14, 15 en 16 .............
Nog iets ruimer aan creativiteit wordt dan de uiterst zinvolle alles-
omvattende ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. met voorop eerst een ."liggend657negental". van 9 minuten uit de 9 horizontale bewegingen... en daarna ook een ."rechtop657negental". van 9 minuten met keuze uit de 9 verticale bewegingen... Tussendoor wordt er een kleine pauze gehouden van 9 minuten...
Ik wens vooral Thomas nu verder heel veel voetbalsucces met de ..*thomasbuffelbiltip - navelhoogtestretch*.. en de ..*edenhazardbeweging - hand naar andere voet*..
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..
Abonneren op:
Posts (Atom)
