..... ."snelfit2012overwin". ......... ."snelfit in18 minuten". ..... ..... ."zesmaal drie minuten". ... ."driemaal zes minuten". ..... ..... ."achttienminuten657". ...... ."motor1schekr8nkels". .....

Dit jaar, een paar nieuwe slogans: ."snelfit2012overwin". met een ."endogene benadering". van de problematiek en daarbij ook ."snelfit in 18 minuten". met een combinatie van 3 zelfge-
kozen horizontale: een ."liggend657triootje". en daarna 4 ver-
ticale bewegingen: ."rechtstaanddrietal". in telkens 9 minu-
ten. Met eenvoudig ."driemaal zes minuten". en de wel zeer nuchtere ."olympische gedachte". in het hoofd, kan je snel topfit worden, door heel regelmatig ( minstens driemaal per week ) ..*turn loop wandel fiets hefgewicht denk675*.. toe te passen in 18 minuten. Er zijn 5 disciplines, die je afzonderlijk of beter nog regelmatig gecombineerd kunt beoefenen. Deelnemen is belangrij-
ker dan winnen ."olympische gedachte". primeert. Dit zal deel uitmaken van 't ..*doordenkersproject in sociale zekerheid*.. van 2012-2018...
Met ..*achttienminuten657 - methodericdelmotte*.. kan je 9 minuten vrij kiezen uit de horizontale bewegingen en 9 minuten uit de verticale bewegingen... om daarna zeker een eigen opstel te schrijven met het ."alfabet van de gym657". de basisge-
dachte van de latere ."motor1schekr8nkels". in 2014 is hier gelegd, met 2 helften van elk 9 minuten. Zoals eerder aangehaald, zijn de termen die mij, persoonlijk het meest raken en in iedere bewegingshelft op het voorplan komen: het spreekwoordelijke ..*rugrotatievermogen - sportraamspreidzit*.. ( 22 mei 2015 ) en vooral de wiskundige ."delmotte18knietest". ( 20 mei 2015 ) 

Beide zijn van het allergrootste kapitaal belang, bij het behalen van de opperbeste resultaten...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

......... ..*delmotterugbiltest - verkeersremmersrug*.. .......... ......... ."delmottekniekinact". . ."gekruldelordoserug". ......... ......... ."preventiemaatregel". . ."rugpijn nu voorkomen". .....

Omdat meer dan 80% van de mensen vroeg of laat wel eens geconfronteerd wordt met rugklachten, wil ik nog eens vlug verwijzen naar de belangrijkste punten om klachten te vermijden via de ."endogene benadering". met ."soepel sterk stabiel". en mijn arendsoogmedgym657 - zalvende oefeningen te vinden onder Labels hiernaast en hieronder...
Op 28 en 30 juli 2010 beschreef ik al hoe eerlijk en eenvoudig het ."rugrotatievermogen". met soepele hamstrings kan geoptima-
liseerd worden, vooral bij onze opgroeiende jongeren...
Met de ."delmotterugbiltest". van 30 juli 2010, wordt alles dui-
delijk gemaakt. Binnen de 2 maand kunnen de hamstrings ver-
soepeld worden en verdwijnt de meestal onverklaarbare rugpijn. Indien de rug nadien nog zou blokkeren, is dit veel minder pijnlijk en veel vlugger op te lossen...
Moeder natuur stuurt rugpijnsignalen, die je met pijnstillers niet mag te keer gaan. Met ijs kan je ook de pijn verzachten, en wat later ."werken aan minpunten". is de eerste boodschap...
Bij ouderen is het dan weer belangrijk om de door overbelasting versleten ."gekruldelordoserug". te vermijden door elke knie tegen de kin te brengen, om aldus het ."rugrotatievermogen". te optimaliseren door de lordose te beperken. De ene knie gaat vlotter naar de kin dan de andere, vandaar dat ik spreek van een gekrulde rug. Door mijn wiskundige achtergrond had ik dan ook misschien een speciale kijk op de rugproblematiek en trachtte ik zoveel als mogelijk de rotatie van de wervels ongehinderd te laten verlopen. Dat vond ik de meest logische reden om de pijn te verminderen, zelfs na minder geslaagde operaties. Ooit heb ik bij een fervente volleybalspeler, na een rugoperatie, de beide schouders moeten versoepelen om de uitvalsverschijnselen in het ene been te zien verdwijnen. Aan die bewerking heb ik een blijvende herinnering bewaard gekregen, onder de vorm van een sportraamstok, die verzwaard werd met lood, 700 gr aan de ene kant en 900 gr aan de andere kant. Dit heb ik niet vermeld onder de vier speciale verhalen over de ."helikopterschouder". 
Na de ."delmotte18knietest". breng ik nu speciaal ook nog eens de ."delmotterugbiltest". in de actualiteit, samen met de meest recente ."delmottekniekinact". voor de ouderen, om mijn jaar-
balans op te maken...
Twee jaar geleden droomde ik al van een heel eenvoudig op te volgen ..*hildecrevitsrugtip - kus je knie raak grond*.. louter ter preventie. Niemand is hier blijkbaar voor te vinden, omdat er geen geld mee te verdienen is. Ik geef al mijn kennis gratis weg, vandaar dat mijn kleindochter Margaux vertelt dat mijn blog gym657 ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*.. is...
... ."pijn is 'n 657signaal". van moeder natuur en iedereen is medeverantwoordelijk voor het verder verloop van het verhaal, zij het misschien zelf in meerdere of mindere mate...
Als een deur begint te slepen, bestaan er verschillende oplossingen voor het probleem, hetzelfde met rugpijn......
Onder Labels, kun je de 18 totaal verschillende thema's aanklikken om wegwijs te geraken op mijn blog gym657...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

..... .... ."aanvaardingsproces". .... ."allesofnietsuitweg". .... ..... ..... .... ..*18drieluik756kubus - wandeling met uitweg*.. .... ....

Het ."aanvaardingsproces". van een tegenslag of een onrecht-vaardigheid verloopt bij iedereen anders... er in eerste instantie met iemand erover ."praten helpt meestal". toch het best...
Wie in het moeras terechtkomt, moet proberen op het droge te blijven, al dan niet met medische hulp. In het andere of slecht-
ste geval verdrinkt men helaas meestal door zelfdoding...
Deze morgen schreef ik mijn mening neer over een actueel kran-
tenartikel: Vooral oneindig veel vragen na het overlijden Waldo Van Raemdonck. Hier schreef ik over de ."allesofnietsuitweg". ."18inspiratietekens". die ik belangrijk vind bij het oplossen van de problematiek waarin men verzeild geraakt is. Na jaren van zoeken vond ik, op basis van mijn kiné-ervaring, de allesuitweg en dat is de ..*18drieluik756kubus - wandeling met uitweg*..  gewor-
den. Jarenlange medicatie heeft nooit mijn problematiek kunnen oplossen en ik zal waarschijnlijk niet de enige zijn. Zonder de 4 personen, zonder geweten, die mij mentaal gekraakt hebben, intussen is alles vergeven en vergeten ( door te vergeven kun je beter alles vergeten ), was er nu nog altijd geen sprake ge-
weest van ..*immaterieel erfgoed - verdeel nu je rijkdom*.. mijn jarenlange lijdensweg, met een minimaal pensioen als gevolg, heeft eindelijk toch zijn vruchten afgeworpen.
De nietsuitweg is jammer genoeg ook een uitweg: zelfdoding, zoals hier bij Waldo helaas het geval is.

De allesuitweg kan, door een ."wandeling met uitweg". te maken doorheen de ."18drieluik756kubus". gevonden worden en in het andere geval betekent de onzekere nietsuitweg, helaas zelfdoding. Doordat de medicatie, alleen maar symptomatisch werkt en de problematiek niet oplost, en dus niemand geneest, ben ik op zoek gegaan naar iets nieuws, waarop ik me kon steu-
nen, als de nood het hoogst was en ik op mijn ziel getrapt werd.
Ik vind nu de absolute rust, in mijn ."18drieluik756kubus". waar doorheen ik een ."wandeling met uitweg". maak... als iemand begrip opbrengt voor je situatie, kun je er met heel veel geduld werken aan het zoeken naar een uitweg, al is die soms minder mooi dan aanvankelijk verwacht. ( op 12.09.2012 heb ik er dan maar ..*wil dialoog inspraak - begrip geduld uitweg*.. van gemaakt...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

..... ."bewust juist bewegen". .... ."bewust alles beleven". ..... ..... ."af en toe drie minuten". .... ."methodericdelmotte". .....

vandaag ."18vrijwilligersdag". met ."1 feestelijk ontbijt". in Mirte Beernem, met de glimlach aangeboden door -18liesbet- en haar teamgenoten.
Herman stuurde een vierkant tegeltje met een eigen ontwerp:
-Met lachen kan men 1000 dingen doen die met tranen onmogelijk zijn. Lach dus nu.-

Als tegenprestatie maak ik een ."ruit met 4x 18 letters". ( mijn stokpaardje ):

.........................geestgym657lichaam....................
bewust juist bewegen.....................bewust alles beleven
..........................18drieluik756kubus......................

in steeds maar drukker wordende tijden, eventjes 3 minuten bewegen voor het lichaam en 3 minuten bezinnen voor de geest en we gaan er weer voluit tegenaan, telkens weer 1 kiezen uit de ..*72kinderbewegingen - 18rodeduivels1hype*.. of
1 uit de ..*18raamvertellingen - onverwerkte emoties*..

Herman eindigt met nu en ik begin met nu, zo reiken we mekaar de hand om verder vrijwilligerswerk te doen onder het welziend toezicht van -18liesbet- de ."elegante schoonheid".  in Mirte.

De ."chaos in oase van rust" ( 1982 ) en nadien vooral ook de ."euforie met verdriet". ( 1996 ) zijn stilaan vergeven en ook vergeten. Om te kunnen vergeten moet je kunnen vergeven. De personen die ooit op mijn 72ziel ( met alles wat voor mij zinvol en eerlijk was op het werk of elders ) getrapt hebben en mijn ."eerlijkheidsgevoel". een deuk gegeven hebben, moet ik zelfs dankbaar zijn, want zonder verblijf in het moeras was er nu geen ."18drieluik756kubus". 18 staat symbool voor ideale verhoudingen tussen ."soepel sterk stabiel". voor het lichaam en ."begrip geduld uitweg". voor de geest, 756 staat symbool voor de ups and downs die ik gekend heb in moeilijke tijden ( 18 jaar lang op mijn werk van 1978 tot en met 1996 ). Dankzij mijn kubus kan ik alles in de juiste banen sturen en ik hoop dit zo te houden. Dat mijn kleindochter Margaux ( 10 jaar ) mijn blog gym657... ."immaterieel erfgoed". noemde, vond ik al straf, maar mijn ."18drieluik756kubus". vind ik nog meer doordacht en zinvoller, zoiets spreekt zowel het lichaam, de geest als de 72ziel aan, dus vooral meer ."zweet bloed en tranen". Vital Borkelmans was ooit de oudste veldspeler in eerste klasse.
Hij was 40 jaar, 11 maanden en 4 dagen op 15.05.2004 toen hij met Cercle Brugge op Westerlo zijn laatste match afwerkte. Vroeger, op 11 augustus 1990, heb ik hem een eigen gouden voet-
baltip gegeven, om zijn rendement gevoelig te verbeteren, dit zou later de ..*voet boven de barkruk - borrelmansbeweging*.. worden...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

...... ."boswachter en de haas". ... ."de jacht loont altijd". ...... ...... ."baken pijngrenzen af". ... ."verstevig de grenzen". ......

Met ."wel en wee 50 jaar kine". heb ik, als stroper, ervaring zat. Na al die jaren probeer ik nu, als boswachter, de pijngren-
zen te verleggen door iedereen beter te wapenen, tegen de wet-
ten van de zwaartekracht in... 2014 ."boswachterkinesist".
Wie speels kan beginnen vanaf nul, kan geleidelijk verbeteren door te ."werken aan minpunten". de betrachting bestaat erin om ."soepel sterk stabiel". voldoende in evenwicht te houden, als het kan in ."zandloperevenwicht". binnen de 3 minuten.
Met ."van cirkel naar kubus". begin je met de 9 horizontale bewegingen, binnen in een cirkel, al liggend, geleidelijk aan kruip je recht om met ."breder dieper hoogst". in de kubus aan de slag te gaan, als voetbaltraining moesten we 3 minuten in een inge-
beelde cirkel van 2 meter diameter, heen en weer bewegen naar alle hoeken ( die er niet waren in een cirkel ); later bewoog ik, in ."een ingebeelde kubus". waar er wel hoeken aan waren, met armen en benen, ook in de hoogte...
op die manier kun je de pijngrenzen verleggen en je weerstand beter maken.
Als boswachter, bescherm ik nu de haas, want de jacht zal toch altijd lonend blijven.
Iedereen heeft wel een een zwak moment, waarbij je toch bij de kinesist belandt.
Bij mij, toen ik nog stroper was, kwamen ze nooit voor hetzelfde terug... ..*onderhoudstherapie - levenslang pijnlijk*.. stond niet in mijn woordenboek... nu lanceer ik, als eerste West-Vlaming, nieuwe bewegingswoorden en dit 2 jaar na mekaar:
1) ..*bewegingswerkmodel - achttien bewegingen*.. 2010
2) ..*doordenkersproject in sociale zekerheid*.. .. in 2011
......de combinatie van de 2 wordt iets spiritueels: in 2012
... ..*72kinderbewegingen - open en bloot bewegen*.. ... fitter voor de dag te komen en met ... de Sociale Zekerheid indachtig, blik je, vol gedrevenheid, de toekomst tegemoet...
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

...... ."doordenkersproject". .... ."voorkom slechte knie". ...... ...... ."herfstbladerenrijm". ...... ."arnebuyssebeweging". ......

Na de ."72kinderbewegingen". volgen zich nu, bijna dagelijks, de
..*18raamvertellingen - onverwerkte emoties*.. met de regel-
maat van de klok op.
Gisteren, bij SV Oostkamp, uitblinker Arne Buysse gezien, die, in de rug van zijn man staande, een pas van de tegenstander, hoog in de lucht, onderschepte en wegduwde richting ploegmaat ( dit is een vb. van ..*nu 657vooruitdenken en 8eruitverdedigen*.. vroeger al eens uitgelegd ), de ."arnebuyssebeweging". Deze beweging, paste ik vroeger ook altijd toe, toen ik, tegen Francky Vanhove stond, hij was telkens de bal kwijt wegens te stijve ham-
strings, na een latere knieoperatie heb ik dat, terzelvertijd met het versterken van de kniestrekspieren, in orde gebracht.
Zijn rugklachten waren daarna ook verdwenen ( nu is een regel-
matig bezoek aan de osteopaat volstrekt overbodig geworden ).
Na de match, vroeg ik die Oostkampse speler om, met gestrekte knieën, met de vingertoppen aan de grond te komen en dit lukte perfect... deze speler is klaar voor een ."thomasmeunieractie". die verloopt in 10 stappen ( zie 06.06.2015 ). wat duidelijk met mijn ..*musculairewiskunde - vind zwakste schakel*.. voor-
namelijk toekomstgericht is...
Ik zal nu proberen om ."de sociale zekerheid". een steuntje in de rug te geven, met ."herfstbladerenrijm". op de achtergrond.
Als ieder kind de ."72kinderbewegingen". leert dan zal later, vooral, op langere termijn ."de sociale zekerheid". profijt doen met het  ..*doordenkersproject in sociale zekerheid*.. dan wordt dit zeker en vast een ."belegging op termijn". en met de echt veelbetekenende slogan ."voorkom slechte knie". wil je zeker meedoen met de ."zevenkilohaltergym". voor de jeugd en de dames en met  de ."negenkilohaltergym". voor de heren en nu allemaal actie voeren. Veel succes.
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..

......... ..*vooruitziendevader - vooruitziendevrouw*.. ......... ......................... ."kindersmettoekomst". ........................

Als ik, even terugblik in de tijd, is 1978, een belangrijk keerpunt in mijn leven geweest. Ik werd er voor het eerst geconfronteerd met ."rapklap en pakdepoen". Met ."haal meer uit je leven". probeerde ik, in 1979 de tij te doen keren, maar hoe? In 1980, liep ik al rond met de: ."bewust juist bewegen". om tot een beter resultaat te komen. Met ."interactief oefenen". ( kiné ) in 1981, ben ik verhuisd naar Oostkamp. In 1982, kwamen de Brazi-
lianen met het stretchen, het ."alfabetuitstrekken". op het WK voetbal, in Spanje. In 1983, ."krachtstabilisatie". en vanaf 1978, ben ik begonnen met mijn echte zielsgevoelsbesten-
dige ."18inspiratietekens". met: ."vader vrouw kinderen". Toekomstgericht is het voor de kinderen belangrijk om nu al vooruit te kijken. Lang geleden was er de wekelijkse naoorlogse uitgave
."vooruitziendevrouw". term ontleend aan mutualiteit Bond Moyson, die, op mijn verjaardag een kaartje stuurde, met de tekst: één bloem kan jouw tuin zijn, een doordenkertje, daar maak ik nu  ."1mooiebloem657tuin". van of beter nog één ."elegante schoonheid". wil ik nu voor altijd trouw blijven in het ."hobbelig 756bestaan". dat ik leid of met een lange ij, soms was de chaos in mijn tuin totaal. Ik heb leren relativeren en ."genieten van onkruid". hangt nu ook boven mijn bed ( mijn geweten ben ik dan eventjes kwijt, maar dat is niet erg ).
Na al mijn ups en downs, ben ik beginnen zigzaggen ( dankzij collega Alena Adriaen ) en ben ik de eerste vooruitziende vader, waarnaar men nu opkijkt, vandaar de: ."vooruitziendevader". en in het huishouden de ."kabouterechtgenoot".
Na al hetgeen ik, op beroepsvlak, heb meegemaakt, probeer ik nu meermaals ."graag traag of trager". te slalommen...
Vandaar ."zigzag gym657 slalom". ."achttien weken later". ."negen procent fitter". (jeugd) ."achttien jaar fitter". (senioren) ."iedereen kan meedoen". ."iedereen wordt beter".
met ."achtmaandenbewegen". ."vijfkleurenfitheid". ...
Wie lichamelijk gekwetst is of mentaal pijn lijdt, kan meedoen in een frivole ."appelgroenblauwros".se retro-outfit, al de nuchtere gezonde overblijvers in het ."bruin zwart grijs wit". ...
We starten vanaf Nieuwjaar en telkens voor een periode van vier maanden, driemaal per jaar, in het begin zigzaggend....en daarna slalommend....... in 2012, alsook de volgende jaren blijven we doorgaan.....
..*756kubuspsycholoog - stormopzeekinesist*..